Enesetäiendamise valele poolele on lihtne vahele jääda, kas pole? Keskenduda pigem oma nõrkustele kui tugevatele külgedele. See võib eriti kehtida suhete kohta. Teate, mille kallal teie ja teie partner peate töötama (sest te räägite sellest, eks?), kuid sellesse on lihtne takerduda. kogu olemine-parem kui eilne asi, mille kaotate silmist – või ei võta aega, et hinnata – valdkondi, kus te õnnestub. See on loomulik impulss (meie, inimesed, oleme ju loodud keskenduma rohkem negatiivsele), kuid aktiivselt võitlema. Sest keskendudes sellele, mis töötab – olgu selleks siis avameelselt üksteise seisukohtade üle arutlemine, aja veetmine lõbutsemiseks. suhe või võimalus koos vaikset vaikust nautida – me suudame elada hetkes ja nautida väikest võidud. See on suur võit. Seega, et aidata teil keskenduda just sellele, on siin kaheksa märki, et teie suhtel läheb hästi.
1. Teate, et teie töö on pooleli (ja olete valmis seda tööd tegema)
Lihtne on vaadata teisi paare ja mõelda Miks me ei ole rohkem nende moodi?
2. Võtate riske (ja julgustate ka oma abikaasat)
Uute asjade proovimine ja oma partneri toetamine, kui ta on inspireeritud näiteks uude klassi astuma, uusi oskusi õppima või ainulaadsesse seiklusse astuma, aitab abielu värskena hoida. Oluline on see, et see pakub teile ka võimalusi õppida ja areneda nii iseseisvalt kui ka koos. Terved paarid teavad riski tähtsuse järjekorda seadmist ja oma mugavustsoonist kaugemale ulatuda. "See tähendab, et sa koperdate ja teete vigu," ütleb Ford. "Heas suhtes julgustate üksteist seda tegema – premeerides pingutusi isegi siis, kui tulemused pole veel sellised, mida loodate."
3. Teil on erinevad vaatenurgad (ja olete neile avatud)
Terved paarid omavad ja uurivad üksteise vaatenurki. Kui soovite erinevaid asju, ei kuluta te arutelu sellele, et oma tahtmist saavutada või oma partnerile kiusamise pärast oma kontsadesse kaevata. Selle asemel kuulete, mida neil on öelda, võtate seda arvesse ja vastupidi. Siis sina kompromiss või leebemaks olenevalt seotud teguritest. Kas see saab olema lihtne? Ei. Aga see on tasakaal. "Kohtuge kõiki pakutavaid ideid väärtuslikena," ütleb Ford, "ja siis mängite mõlemad kõigi seisukohtadega, selle asemel, et omada ühte ja minna tülli selle üle, kellel on õigus."
4. Sa ei räägi alati, kui oled üksi (ja see on okei)
Mugav vaikus räägib palju. Terved paarid mõistavad, et iga hetk üksi ei nõua teie kahe sügavat ja sisukat arutelu. Mõnikord piisab lihtsalt koosolemisest. "Ei, mingi universumi käsk ei nõua teilt absoluutselt kõike rinnalt ära võtma hetkel, kui seda tunnete," ütleb Lee Wilson, 20-aastase kogemusega suhtetreener. "See ei tähenda, et hoiate kõike pudelis või et teil pole lahkarvamusi. See tähendab, et mõnikord on pärast tegusat päeva suurepärane võimalus mitte midagi öelda, kui lihtsalt puhkate selle inimesega, keda armastate.
5. Sa ei räägi oma abikaasale kõike (sest see on tarbetu)
See ei tähenda, et te ei peaks oma abikaasaga aus olema. Sa peaksid väga. Terved paarid mõistavad, et nad ei pea rääkima igast murest, veast ja negatiivsest iseloomust, mida oma partneris näete. "Teie kui abikaasa ülesanne ei ole muuta oma abikaasa paremaks inimeseks. Sinu ülesanne on armastada oma abikaasat,” ütleb Wilson. "Inimesed muutuvad sageli iseenda paremaks versiooniks, kui nad tunnevad, et nad on armastatud ja tunne, et nende abikaasa on liiga kriitiline, avaldab sageli täpselt vastupidist mõju."
6. Ilutulestik on tuhmunud (aga teil on midagi paremat)
Iga suhte alguspäevad on täis uskumatuid tõuse ja peaaegu maagilisi õndsuse tundeid. See on tingitud nn limerentsusest, dopamiinist tingitud seisundist, mis põhjustab teises inimeses tugevat armumist. Limerents võib olla imeline, kuid see vaibub alati ja paarid, kes püsivad, on need, kes on endiselt rahul sellega, mis alles jääb: pühendumise, kaaslase ja ühendusega. "See ei tähenda, et aeg-ajalt ei toimuks ilutulestikku ja kõrgeid sündmusi – eriti kui teete koos uusi asju," ütleb Wilson. "Kuid teie suhte algusaegade kõrgpunktid kaovad ja pole realistlik oodata, et need oleksid püsivad."
7. Vabandate, kui vaja (ja töötate oma vabanduste kallal kõvasti)
Asjad juhtuvad. Me kõik teeme vigu. Eksimine on inimlik jne. Kõige tervemad paarid mõistavad seda ja, mis kõige tähtsam, püüavad mitte lasta uhkusel takistada süü tunnistamist või metsa nägemist läbi puude. Samuti teevad nad kõvasti tööd, et muuta vajalikud vabandused tähendusrikkaks (siin on see, mida kõik head vabandused nõuavad) ja võtta vastu sisukaid vabandusi oma partnerilt. "Palju olulisem on olla kiire tunnistama vigu ja andestada helde kui mitte teha vigu," ütleb Ford. "Ja kinnitusuuringud näitavad, et hea remondiprotsess tugevdab sidemeid."
8. Teate, et abielu on raske (kuid leiate siiski aega mängimise prioriteediks)
Elu on täis tõsiseid asju, mida tuleb tõsiselt võtta. Mõnikord võib mängulisuse esikohale seadmine tunduda vale või ajaraiskamine. Kuid kõige tervemad paarid teavad, et mäng on armastava partnerluse oluline osa. Inside naljad. Rumalad hääled. Naerdes universumi keerutatud huumorimeele üle. Mis iganes see on, mis teeb teie abielu lõbusaks, peaks leidma tee selleni. Mitte ainult ei tee mänguline olemine aitab maandada stressi ja tõsta loovust üldiselt, kuid see suurendab ka rahulolu ja usaldust romantiliste suhete vastu. Terved paarid teavad, kuidas oma suhetes mänguvaimu elus hoida. "Kui avastate, et teie naine läks segamini ja sõitis koju, jättes toidukaubad kärusse istuma, on hea võimalus naerda," ütleb Ford. "Hinda neid hetki."
