Võib julgelt öelda, et võiksite kasutada a puhkust mitte nii kauges tulevikus. Võib-olla rannaäärne põgenemine, mis on täis liivalosse, päikesekaitsekreemi, friikartulite korve ja sulanud jäätisega kaetud väikeseid käsi. Või äkki a rännak kus reisite St. Louis Arch-lt Lõuna-Dakota Badlandsi, nautides palju aega hotelli basseinides.
Kõlab nagu õndsus, eks? Kuid enne lõbusa osa juurde jõudmist peate seda tegema plaan puhkust oma partneriga. See eeldab otsuseid, võistlemist ootusteleja piiranguid, mida te tõenäoliselt ei näinud. Kui te ei ole ettevaatlik, võib perepuhkuse planeerimine saada veel üheks allikaks stress sa üritad põgeneda.
Perepuhkus hõlmab palju valikuid. Lisaks sellele, kuhu ja millal minna, peate määrama eelarve, välja mõtlema, kuidas sinna jõuda, ja valima tegevused. Samuti on oluline välja mõelda oma lapsevanemarollid reisil – näiteks nende vältimatute rikete lahendamine pärast pikka päeva. Pole ebareaalne, et kogete oma partneriga pingeid.
Nüüd, isegi kui pingelistel hetkedel navigeerimine pole teie lemmiktegevus, pidage meeles: natuke stressi on praegu palju parem kui lõhkemist. reis, mis peaks olema lõbus ja lõõgastav või tooma tagasi kibeduse ja pahameele, sest kõik ei saanud seda, mida nad tahtsid. reis.
"Kui te ette ei planeeri, võiksite oma puhkuse veeta ennetatavate vaidlustega, kuid tõenäoliselt nad seda teevad eskaleeruda, kuna kasutate jõuvõtuvõlli ja maksate oma aja nautimise eest," ütleb abielu ja perekonna esindaja Samantha Kingma. terapeut kl Puhkamise ja uuendamise teraapia. "See ei pruugi suhteid hävitada, kuid see võib muuta teie päeva rannas palju vähem nauditavaks."
Puhkuse planeerimise etapis tekkida võivatest probleemidest kõrvalehoidmiseks võite teha endale suure teene, vältides neid levinud probleeme. Need võivad võrrandist eemaldada tarbetu stressi ja, mis sama oluline, kaitsta teie suhet võimalike konfliktide eest.
1. Suutmatus tuvastada oma ootusi
Iga teie tehtud plaan on seotud ootustega, mis peegeldavad teie ja teie partneri erinevaid väärtusi, uskumusi, arvamusi ja eesmärke. Näiteks kui hindate puhkusel lõõgastumist, näete teistsugust reisi kui keegi, kes hoolib rohkem kunstist ja arhitektuurist.
Kuna teie puhkuseplaanid on tavaliselt seotud millegi palju sügavamaga, on lihtne kibestuda, kui asjad ei lähe nii, nagu ette kujutasite. Võti, vastavalt Sarah Rattray, paaride psühholoog ja tegevjuht Paaride suhtlemise instituut, võtab aega teie ootuste kindlakstegemiseks, enne kui need oma partneriga läbi räägite. Milline on teie ideaalne puhkus? Kus see saab olema? Kui kaua see kestab? Milliseid tegevusi soovite nautida? Mis on hinnaklass? Nii saate planeerimisprotsessis arvestada mõlema osapoole väärtustega ja veenduda, et kumbki inimene ei tunneks end reisi tulemuses halvatud või pettunud.
2. Suutmatus kontrollida oma ootusi
Kuigi ootused mängivad otsuste tegemisel suurt rolli, ei tähenda see, et kõik ootused on realistlikud või õiglased. Näiteks on see ilmselt Pole realistlik eeldada, et teie väikelaps saab veeta terve päeva Disneylandis ilma uinaku ja rikketa või arvata, et teie koolieelikul ei hakka igav päev läbi hotellis lösutama.
Kokkuvõte: enne oma ootuste esitamist veenduge, et need oleksid realistlikud. Kingma ütleb, et saate neid valikuid siiski teha, kui need on teie jaoks väärtuslikud, kuid veenduge, et olete valmis vastutama võimalike tulemuste eest. (Kui näiteks Disneyland oma kaheaastase lapsega ei ole teie jaoks läbiräägitav, siis on aus, et jonnihoogude tagaajaja.)
3. Liiga palju korraga planeerimine
Perekohtumine on suurepärane viis veendumaks, et teie ja teie partner on ootuste osas ühel lainel, ja alustada oma reisi üksikasjade planeerimist. Kuid katse ühe korraga liiga palju saavutada suurendab ainult konflikti tõenäosust. Rattray soovitab päästa end pingest ja jagada planeerimine mõneks seansiks (eriti kui jõuate oma arutelus ummikusse).
"Kõige edukamalt saate keskenduda ühele puhkuseosale korraga, selle asemel, et püüda kogu pilti lahendada," ütleb ta. Ja isegi kui asjad lähevad kuumaks, pidage meeles Kingma soovitust: konflikti enne tähtaega lahendamine vähendab stressi võimalust teie nii vajaliku puhkuse ajal.
4. Ei otsusta, kes mida teeb
Üks partner tunneb, et teeb rohkem kui teine, on kindel tee pahameelele. Nii nagu teil ja teie partneril on tõenäoliselt ainulaadsed oskused lapsevanemaks saamise ja kodus tehtavate ülesannete alal, on teil ka puhkuse planeerimisel erinevad oskused. Samuti võivad teatud planeerimise aspektid teile rohkem mõju avaldada kui teie partner ja vastupidi.
Pärast seda, kui olete oma reisi ootused välja selgitanud ja otsustanud, mis on teie jaoks kõige olulisem, soovitab Kingma delegeerida, mida teie ja teie partner teete. Näiteks kui üksikasjadele orienteeritud ülesanded, nagu hotelli valimine ja rendiauto broneerimine, ei ole teie tugevaim külg, jätke need tööd oma partneri hooleks. Ja kui teie partner ei ole restoranide või tegevuste otsimise fänn, võite sellega tegeleda. Otsustage enne tähtaega, millised otsused peavad üksteisest mööda minema, enne kui midagi lõplikku teete. Mõlemal juhul tundub teie puhkus palju nauditavam, kui jagate vaimse töö mõlemale poole.
5. Laste kaasamine protsessi liiga vara
Kui teie lapsed on piisavalt vanad, et reisile ideid anda, võite neilt kindlasti küsida nende ootuste kohta. Kuid enne seda veenduge, et teie ja teie partner on eesmärkide ja ootuste osas ühel lainel. "Laste liiga vara toomine võib niigi segase otsustusprotsessi keerulisemaks muuta," ütleb Kingma.
Ja kui otsustate oma lastelt küsida, mida nad puhkusel teha tahaksid, pidage meeles, et nad võivad öelda, et tahavad minna avakosmosesse või Antarktikasse. See võib aidata teha valikuid, mis peegeldavad teie ja teie partneri väärtusi. Näiteks kui olete juba otsustanud rannapuhkusele minna, paluge oma lapsel aidata kaasa pakitavaid rannamänguasju valida ja kui lähete välja sööma, pakkuge valikuks kaks restorani.
6. Olles liiga jäik
Kogu protsessi vältel on kompromiss ülioluline. Tehke kõik endast oleneva, et kohtuda oma partneriga ootuste ja planeerimiskohustuste osas. Ja nagu teeksite igas teises oma eluvaldkonnas, proovige eksida suuremeelsuse poolel.
"Näiteks kui teie partner annab teile teada, et ta hindab puhkusel lõõgastumist, isegi kui te seda ei tee, siis laske nad teavad, et see on teie jaoks mõistlik, ja leidke kindlasti viise, kuidas aidata oma partneril seda aega veeta, " ütleb Rattakandik.
Puhkus on suur investeering nii aega kui raha ning on täiesti arusaadav, et soovite, et teie suur reis peegeldaks teie väärtusi – kuid asjad, mida teie tee ei ole potentsiaalset konflikti väärt, või tunne, et teie partner pahandab teid reisil, mis peaks olema lõõgastav ja lõbus kõik.
