Me kõik tunneme seda inimest – staatusest kinnisideeks, edu otsija, kes ei suuda keskenduda millelegi peale iseenda. Neid on lihtne märgata, sest nad leiavad alati viise, kuidas oma saavutusi või erilisi hõiskamisi vestlusesse kaasata. See on sageli raevukas, alati veidi masendav. Võite eeldada, et see on võrreldamatu enesehinnang, mis paneb inimese endale pjedestaali ehitama. Kuid egoprobleemidel on tavaliselt palju rohkem pistmist ebakindlusega kui enesekindlus. Nagu keegi ei taha olla et kutt, hea on end vaos hoida ja mõista egoismi ja enesekindluse erinevusi.
Kuigi need võivad tunduda sarnased, on enesekindlus ja egoism põhimõtteliselt erinevad – ja seda erinevust on oluline meeles pidada.
"Usaldus tähendab, et olete turvaline, ja egoism tähendab, et te pole seda," ütleb terapeut Nick Bognar. Kui sa tõesti oled enesekindel, olete kindel, et olete väärtuslik inimene, arvestamata sellega, mida teised arvavad (või sellest, kas teised on sinust paremad või halvemad). Egotism on vastupidine, kuna see keerleb teiste ümber ja Bognari sõnul on selle juured tavaliselt madalas enesehinnangus. Kui olete egoistlik, proovite tõsta oma enesehinnangut, asetades kõik teised endast madalamale ja andes endast parima, et säilitada oma positsiooni tipus – isegi suhete hinnaga.
Ei tea, kas te võite olla piiril enesekindluse ja egoismi vahel? Terapeudide sõnul peate teadma, kuidas endas ja teistes egoismi ära tunda ja sellest üle saada.
Egoistliku inimese märgid
Esimene asi, mida peaksite teadma: ainult need, kellel on liiga suur ego näida enesekindlad, kuid nad on õhuke loor mõne sügavalt juurdunud ebakindluse peale. Oma ebakindla minapildi säilitamiseks sõltuvad egoistlikud inimesed kogu oma mina-tundest teistest. Grace Dowd, terapeut Austinis, Texases, ütleb, et egoistlikud inimesed toituvad välisest kinnitusest ja elavad selleks, et kuulda teistelt, kui suurepärased nad on. Kuna kogu nende identiteet keskendub selle ideaali säilitamisele, ei ole egoistlikud inimesed tavaliselt valmis kuulma ega aktsepteerima negatiivset tagasisidet; nad võivad reageerida konflikti õhutades, süüdistades teist inimest või alistades teda.
Isegi kui puudub otsene kriitika, näeb Bognar, et suure egoga inimesed näevad teiste edu ohtu. Nad ei õnnitle teisi saavutuste eest ega tunnusta isegi kellegi edu, sest nad näevad edu nullsummamänguna – ainult üks inimene saab olla parim ja see on alati neid. Egoistlikud inimesed tegutsevad samuti suure õigusega. "Nad näevad kellegi teise edu ja arvavad, et see oleks pidanud olema minu oma," ütleb Bognar.
Terved suhted on rasked, kui mitte võimatud, kui keegi on egoistlik. "Kui teil on pidevalt vaja olla teistest inimestest kõrgemal, on teid väga raske suhelda ja teile meeldida," ütleb Bognar. Kuna egoistlikud inimesed otsivad pidevalt parimat positsiooni, on nendega raske meeskonnas töötada – nad võivad isegi koostööst loobuda, et seda ise teha.
Samuti on raske emotsionaalselt suhelda egoistliku inimesega. Isegi kui loote suhte näiliselt, on raske säilitada usaldust, kui keegi teid pidevalt halvustab või teie tagasisidet ignoreerib. Need, kelle ego on Dowdi sõnul, on samuti gaasisüütajad kes süüdistavad teisi vigades, mis võivad lõhkuda ka isiklikud ja tööalased suhted.
Kuidas ületada egoismi
Kui arvate, et kaldute egoismi poole, küsige kõigepealt endalt mõned järgmistest küsimustest (ja olge oma vastustes aus).
- Kas märkate end inimestega sildu põletamas või pikaajalisi suhteid hoida on raske?
- Kas teil on raske oma tegude eest vastutust võtta ja kas te kaldute sageli teiste inimeste poole?
- Kas näete edu nullsummamänguna ning püüdlete eelkõige saavutuste ja tunnustuse poole?
Kui vastus mõnele neist küsimustest on jaatav, ütleb Dowd, et on suurepärane aeg hakata oma mõtlemises ja tegevuses mõningaid muudatusi tegema.
Kendall Phillips, terapeut Deer Parkis, Teksasas, soovitab töötada selle nimel, et muutuda mugavamaks oma nõrkuste tunnistamisel.
"Nõrkade külgede tunnistamine ei tähenda, et olete vigane, vaid seda, et teil on valdkondi, mille kallal soovite töötada," ütleb ta. "Kasutage oma tugevaid külgi nende valdkondade parandamiseks."
Samuti on hea mõte leida ja väljendada asju, mis teile teiste inimeste juures meeldivad, ütleb Bognar, ning aidata inimesi, kes teid tõenäoliselt selle eest ei täna ega tunnusta. Nende muudatuste tegemisel pöörake tähelepanu sellele, kuidas need teie suhteid mõjutavad – positiivne hoog võib motiveerida teid kasvama.
Kuna egoismi juured on sageli madalas enesehinnangus, on Dowdi sõnul kasulik töötada koos terapeudiga, et jõuda oma ebakindluse juurteni ja tegeleda sügavama probleemiga. Teraapia aitab ka paljastada, mis käivitab egoistliku käitumise ja kuidas jõuda tervislikumate reaktsioonideni.
"Muutus ei toimu üleöö," ütleb Dowd. "Kuid toe ja pingutusega saate liikuda egoismist tõelise enesekindluse poole, mis tuleb teie suhetele ainult kasuks."
See artikkel avaldati algselt