Briti rokkarite Spinal Tap ninamees Derek St. Hubbins ütles kunagi, et nutika ja rumala vahel on väike piir. Sama võiks öelda ka vahelise piiri kohta enesekindlus ja ülbus. Ja see on joon, mis võib paljude poiste jaoks üsna uduseks muutuda. Pole piisavalt enesekindlust ja sa näed nõrk välja, kuid kannad end liiga palju ja võid tulla ülepeakaela, millega keegi tegeleda ei taha.
„Paljude meeste jaoks võib õige enesekindluse leidmine olla keeruline,” ütleb dr Gilbert E. Franco, Beacon College'i psühholoogiaprofessor Leesburgis, Fla. "Paljud tahavad olla enesekindlad, kuid ei tea, kuidas. Mõnel mehel ei pruukinud olla enesekindlaid meessoost eeskujusid; teised võivad kogeda sisemisi tegureid, nagu depressioon või ärevus.” Arusaamine, kuidas käituda enesekindlalt, ilma et oleks ülbe, on oluline oskus, mis võib aidata suhetes töökaaslastega. sõbrad, ja perekond. See on ka midagi, mida võib olla raske ära tunda. Siin on siis mõned näpunäited selle kohta, kuidas käituda kindlalt ja mitte anda endast välja kohmaka a-augu hõngu. Maailm võiks neid vähem kasutada.
Loo silmside
Muidugi, see võib tunduda usalduse 101-na, kuid sellega toimetulemiseks on õige ja vale viis. Inimesed kipuvad valima kas silmside puudumise või liiga palju, mis mõlemad on enesekindluse näitamisel valed. Kedagi tervitades vaadake talle silma, suruge kätt ja naeratage. Ärge siiski sattuge vahtimisvõistlusele. Hoidke oma silmad kinni, kuid mitte lukus.
Püüdke mitte endast liiga palju rääkida
Kellelegi ei meeldi hoopleja. Kuid on tõenäoline, et nad ei ole teie saavutustest kuuldes eriti vaimustuses. Vähemalt mitte kõike muud välistades. Laske oma saavutustel enda eest rääkida. Kui olete teinud piisavalt märkimist väärt, tahavad inimesed sellest rääkida. "Enesekindel inimene on nii turvaline, et ta ei uhkusta enda ega oma saavutustega teistele," ütleb Franco. "Selle asemel käituvad nad nii, et teised inimesed räägivad sinust ja kiitlevad sinuga."
Tundke huvi teiste inimeste vastu
Kui vestlete kellegi teisega, esitage tema kohta küsimusi ja kuulake, kuulake tõeliselt nende huve ja suhtlege nendega. Inimesed hindavad teie huvi ja isegi alateadlikult mõistavad, et olete piisavalt enesekindel, et te ei pea kõike endast kujutama. "Uhke mees tahab veeta vestluse endast rääkides, et kiidelda," ütleb Patrick Kenger, Pivot Image Consultingi meeste kuvandi konsultant.
Lõdvestage oma keha
Nii nagu kehv kehahoiak võib anda edasi nõrkust või ebamugavustunnet, võib jäik ja paindumatu kehatüüp edastada vale sõnumi ja muuta teid mitte ainult ülbeks, vaid ka tõrksaks. Käte ja jalgade ristamine võib tekitada enesekindluse illusiooni, kuid enamik inimesi näeb läbi suitsukatte. Lihtsalt lõõgastuge ja võtke oma isikliku ruumi eest vastutus. "Enesekindel mees näib lõdvestunud," ütleb Kenger. "Uhke mees näib olevat "karm"."
Omage oma riidekapp
Riietu hästi, jah, kuid ärge arvake, et peate olema selle trendi ori, mida moemaailm praegu järgib. Kui sul on seljas mugav ja lõdvestunud, siis tuleb see tuppa palju rohkem vastu kui tüüp, kes ilmselgelt üritab moeedi paista. "Enesekindel mees teab, kuidas hästi riietuda, kuid ta kannab seda, mis talle meeldib, ja mõtleb pigem oma maitsele, mitte ainult karja jälgimisele," ütleb Kenger. "Ma julgustaksin mehi arendama rohkem oma isiklikku stiili suhtlusvahendina ja enesekindla individuaalsuse tunnet."
Kandke end vastavalt
Üleolevad inimesed kipuvad ruumi kontrollima, olles seal kõige valjem inimene. Nad tõmbavad endale tähelepanu ja panevad teisi alla, püüdes end üles ehitada. Loomuliku enesekindlusega inimesed teenivad aga hea maine, kuna ei tunne vajadust kiidelda ega kiidelda. "Suurim tegur on minu arvates kehakeel," ütleb NFL-i mängijatega töötanud personaaltreener Ryan Ewalt. "Nad astuvad tuppa ja teavad, et nad kuuluvad, ebakindlust pole. Nad võistlevad iseendaga. Tundub, et ülemeelikud inimesed mõõdavad oma väärtust selle järgi, kuidas nad teistega võrreldavad.
Olge oma talentides kindel
Paljud inimesed, kes on liiga enesekindlad, on tegelikult sügavalt ebakindlad. Nende ülbus tuleneb murest, et nad ei tea nii palju, kui peaksid, ja kardavad, et neid avastatakse – see on psühholoogiline vaev, mida tuntakse petturite sündroomina. Sul on andeid, nii et kasuta neid. Investeerige oma oskustesse ja tõstke need esile, et sotsiaalsesse olukorda sattudes oleksite oma pakutavas kindel. Ütleb Anne Brackett, ettevõtte tegevjuht Tugevuste Ülikool.„Enesekindel olemine tähendab mõistmist, kes sa oled ja kes sa ei ole. Nii et lõpetage muretsemine täiuslikkuse pärast ja hakake olema sina.
