Veega tallamine on elupäästev oskus. Ja kõrval ujuvad, see on kõige olulisem veealane oskus, mida saate õpetada lapsele, kes veel ei oska kuidas ujuda. Arvestades, et Uus-Meremaalt pärit sukelduja elas kunagi vett tallates ookeanis neli päeva, on lihtne mõista, miks lapsed veedavad suve bassein või rand peaks teadma, kuidas seda teha.
Veetallamise eesmärk on lihtne: püsige ühes kohas, nägu vee kohal ja keha üsna püsti. Seal on nii käe- kui ka jalaosa ning seda on suhteliselt lihtne õpetada lastele, kes alles tunnevad end veega. Samuti pole üht õiget viisi veetallamiseks, mis tähendab, et eksimisruumi on rohkem ⏤ kui laps saab mugavalt pinnast kõrgemal püsida ilma end kurnamata, missioon on täidetud.
Et aidata vanematel õpetada oma lapsi vett tallama, jagasime selle kolmeks hõlpsasti järgitavaks toiminguks ning andsime mõned näpunäited ja näpunäited, õppevahendid ja mängud, et asjad oleksid huvitavad.
I samm: relvade kallutamine
Veetallamise õppimisel on kaks osa ja esimene algab käte liigutamisega ehk
II samm: jalgade trampimine
Kui laps tunneb end käe liigutusega mugavalt, laske lapsel sügavamas vees endast ja/või seinast kinni hoida. Ilmselgelt ei tohiks nad basseini põhja puudutada. Lastel on loomulik kalduvus veetallamise õppimisel kasutada laperduslööki ⏤ sirged jalad, lukustatud põlved, edasi-tagasi löömine ⏤. Kuigi see töötab piisavalt hästi, et hoida mõnda last pinnast kõrgemal, on see kurnav. Veenduge, et nad painutavad põlvi.
Eesmärk on, et nad liigutaksid jalgu nii, nagu nad sõidaksid rattaga, kuid keskenduksid alla surumisele. Kui nad suudavad alla trampida ja seejärel oma jalad kiiresti üles tõmmata, teevad nad võimsama liigutuse, mis muudab tallamise lihtsamaks. Kui nad liigutust täiustavad, pannes nad veelgi kaugemale külgedele trampima. See loob laiema aluse, millel end üleval hoida.
III samm: viige see kokku… ja harjutage
Pärast seda, kui nad on mõnda aega iseseisvalt nii kätel kui jalgadel töötanud, viige need kaks kokku. Laske neil aeglaselt teist või seinast eemalduda, kui nad jalgu trampivad ja käsi sirutavad. Püsige lähedal juhuks, kui nad satuvad paanikasse või sukelduvad vee alla, ja tuletage neile meelde, kui oluline on jääda rahulikuks ja hingata. Kui laps on noorem või ei tundu olevat valmis iseseisvalt harjutama, pange lihtsalt nuudel talle kaenla alla. Seejärel saavad nad harjutada käte ja jalgade liigutusi, ilma et nende keha vee alla kukuks. Kui teil pole basseini nuudlit, võite ka last kaenla all hoida. Kui nad tunnevad end mugavalt, laske lahti ühe või mõlema käega, et nad saaksid ise proovida. Hoidke oma käsi vee all, olles valmis püüdma, kui teie laps hakkab vee all libisema.
Täiustatud kõndimine: liikuge aeglases liikumises
Kui laps suudab pikka aega vett tallata ilma väsimata, julgustage teda energia säästmiseks seda aeglasemalt tegema. Kui aeglaselt suudavad nad liikuda, kuid siiski hoiavad oma pead vee kohal? See on väljakutse. Pidage meeles, et mida rohkem energiat nad hädaolukorras kokku hoiavad, seda kauem suudavad nad vett tallates ellu jääda.
Mängud
Pole paremat viisi veenda last uut oskust harjutama, kui muuta see mänguks. Siin on mõned vee tallamise kohta:
- Loendamine: Seadke eesmärk ja arvestage selleni, kuni teie laps hoiab oma pead vee kohal. Kas teie laps saab iga kord seada ambitsioonikama eesmärgi?
- Küsimused: Veetallamise peamine osa on hoida oma nägu vee kohal. Esitage oma lapsele küsimusi (Mida sa täna lõunaks sõid? Kes on teie lemmiksuperkangelane?), kui nad tallavad vett. Kas nad suudavad vee kohal püsida piisavalt kaua, et neile vastata? Kas nad saavad teile esitada küsimuse ja olla piisavalt kaua vee kohal, et teie vastust kuulda?
- Kõrged viisid: Kui laps saab väga vilunud, võite kutsuda teda üles tõstma üks käsi veest välja ja andma teile viise. Kas nad saavad teise käega hakkama? Mõlemad käed korraga?
Tallamise kombineerimine teiste oskustega
Lõpuks on vees tallamine üksi oluline oskus, kuid seda tuleks kombineerida teiste oskustega, et aidata teie lapsel saada oskuslikumaks ujujaks ja veekindlamaks. Siin on kaks harjutust, mis aitavad neil ujumisoskuste vahel vahetada:
- Tread to Swim to Tread: Laske oma lapsel vett tallata, kui te tema juurest eemaldud. Kui kästate neil minna, laske neil oma nägu vette panna ja ujuda vabastiilis teie poole ning seejärel naasta vette tallama.
- Tread to Back Float to Tread: Laske oma lapsel vett tallata. Kui nad hakkavad väsima, öelge neile, et nad paneksid oma pea tagasi pinnale ja lükkaksid kõhtu üles, et ujuvad nende seljas. Kui nad on taastunud, kas nad saavad ka selili ujuda? Kui nad on valmis, laske neil uuesti püsti tõusta, et veetallamist jätkata.
Cathleen Pruden on neljakordne üle-Ameerika ujuja Mount Holyoke'i kolledžis ja Bowdoini kolledži ujumistreeneri abi. Ta töötas viis aastat 4–18-aastaste laste suveliiga ujumismeeskonna peatreenerina ning on andnud üle 600 ujumise eratunni igas vanuses lastele ja täiskasvanutele.
