Kui teie laps mängib pesapall, on hea võimalus, et ka teie tegite. Võib-olla olid sa lühipeataja, võib-olla olid sa ääremängija, võib-olla olid sa parim vasakpoolne, kes istus esimesel alusel. Kuid mingil hetkel teie isa-treeneri karjäär, saame garanteerida, et sinust saab kann.
Selle põhjuseks on asjaolu, et pesapalli löömise õppimiseks on vaja kordusi (ja neid on palju) ning kui teie noor lontler jõuab teatud vanusesse, vajab ta palju löögiharjutusi. Samuti nõuavad treenerite juhitud liigad, et võtaksite valli ja annate streiki. Ei mingit survet. Kuid järjekindel viskamine – st nooltega sirgete pallide viskamine sama kiirusega ja samasse kohta, alati väljakule – ei ole lihtne, eriti kui te ei viska iga päev. Sellepärast Isalik kutsus professionaali – Manhattani pesapallikeskuse laagri direktori Mike Belmonti –, et saada noortele mängijatele kasulikke näpunäiteid viskeharjutuste tegemiseks.
Mõelge hittidele, mitte läbikriipsudele
See ei tohiks olla asjata, kuid teie töö kannuna on vastupidine kõigile teistele küngas. Tahad, et lapsed lööksid. Muidugi, kui nad saavad vanemaks, peavad nad õppima kõverat või liugurit tabama, kuid ükskõik kui vastik teie asjad olid hiilgeaegadel, teie lapse Little League'i meeskonna löögiharjutus pole õige aeg visata seda. Tahad visata lihtsaid ja kergeid lööke otse toru keskele. Mitte liiga madal ega liiga kõrge, ütleb Belmont, lihtsalt mõelge iga kord kindlale kohale jõudmisele. Jah, võite kasutada löömismasinat, kuid tegeliku inimese vastu löömine on treeneri-väljaku liigas lastele alati parem.
Leidke mugav viskamiskaugus
Löökimise harjutamiseks ei pea te künkal seisma. Nii et kui viskate ekraani tagant, liigutage seda vabalt, kuni leiate mugava vahemaa, kus saate järjepidevaid lööke visata. See tähendab, et ärge tulge liiga lähedale. Soovite ikkagi, et lastel oleks piisavalt aega, et näha, kuidas pall taldrikule läheneb. Kui olete koha sisse seadnud, ärge unustage ekraani taha jääda. Kui vasak jalg on väljas (kui viskate paremakäeliselt), peaks teie keha olema keskel asuva vardaga joondatud ja aknas peaks olema ainult viskekäsi. Iga viske lõpus peaks kogu keha jääma ekraani taha.
Visake alati nelja õmblusega kiirpalli
Iga treeneri löögiharjutuse eesmärk on visata sirgeid lööke igal väljakul. Ja kõige lihtsam viis seda teha ilma väljakute jooksmise või purjetamiseta on kasutada nelja õmblusega kiirpalli käepidet. Kas te ei tea, kuidas seda visata? Siin on a giid Major League Baseballist.
Hoidke neli pesapalli korraga
Üks võti järjepidevate löökide loomiseks on rütmi arendamine küngas. Nii saate oma viskemehaanikat täiustada ja tabada korduvalt sama vabastuspunkti. Kaks näpunäidet väljaku tulistamise hoidmiseks: 1. Hoidke kolme palli korraga oma mitteviskavas käes. See tagab, et te ei peatu iga kahe väljaku järel, et ämbrist uusi palle haarata; 2. Tõstke palliämber taburetile või toolile, nii et te ei peaks väljakute vahel maa alla sirutama. Kui kopp on õiges asendis, võib teie viskamiskäsi kergesti minna väljaku lõpetamisest teise palli haaramiseni.
Kasutage loomulikku käe liikumist ja kohaletoimetamist
See võib olla raske, kui olete üles kasvanud mõne ebatavalise nurga alt visates. Võti, et aidata lastel lüüa, on anda neile järjepidev liikumine, mida järgida. "Asi, mida rõhutada, on kasutada loomulikku käeliigutust ja lihtsalt aeglustada kõike." See tähendab kena, loomulikku, aeglast viskamisliigutust – ei mingeid veidraid satsutusi, kerkimisi ega allveelaevade kohaletoimetamist. Samuti peaksite venitusest pikutama. "Lihtsalt samm ja vise, te ei pea nende lastega läbi kukkuma, lihtsalt visake see sinna ja proovige kinda keskele lüüa," ütleb Belmont.
Visake alati ühte kohta
Samamoodi hoidke asjad lihtsad. Sa juba viskad sama nelja õmblusega kiirpalli (ära sega teistel väljakutel), aga tahad visata ka iga kord täpselt samasse kohta ⏤ ja sama kiirusega ⏤. Pidage meeles ülaltoodud näpunäidet, otsite tabamusi, mitte läbikriipsutusi. Ja saate rohkem tabamusi, kui kõik sammud on täpselt samas kohas.
Kui teil on raskusi löökidega, kasutage püüdjat
Kui plaadi taga pole sihtmärki, võib löögitsoonis sisse seadmine olla väljakutse. Kui soovite püüdjale veidi rohkem harjutada, pange talle ülikond ja visake kindale. Kui te aga seda ei tee, asetage tool, ämber või muu sihtmärk piisavalt kaugele taha, et teil oleks vähemalt midagi, mille poole sihtida.
Jah, sa pead tegelikult harjutama
"Kõlab imelikult, kui isa või vabatahtlik läheb enne lastele viskamist välja ja harjutab, kuid see on oluline," ütleb Belmont. "Sa ei taha seal aeg-ajalt välja minna ja lapsi lüüa ja palli laiali visata." Tõhusa viskamise võti, olgu see siis löögiharjutuse ajal või treeneri visatud mängus, on kordamine. Peate välja töötama järjepideva vabastamispunkti ja seda ikka ja jälle tabama. Ja sellega kaasneb harjutamine. "Kui teil on isa, kes ei saa palli visata ilma seda kõvasti viskamata või ei suuda tabada löögiala, siis ei tohiks ta ilmselgelt väljas olla," ütleb Belmont. "Või peab ta enne mängu tulekut võtma natuke aega ja töötama selle kallal, et ta ise natukene BP-d viskaks."
