Õnnelikud abielud ei ole õnnelik kogu aeg. Oodata, et nad on, on alaealine. Tuntud on kaheksa põhiemotsiooni ja keskmine inimene läbib neid ühel päeval suvalise arvu. Kui nõustute populaarse positiivse psühholoogia kuldse suhte reegliga, soovite õnnelikuks olemiseks säilitada positiivsete ja negatiivsete kogemuste suhe viis: üks. Kuid isegi see on vaatenurga küsimus. sisse abielu, nagu elus ikka, emotsioonid mõõnavad ja voolavad ning mõlema partneri ülesanne on õppida, kuidas mõõnaga sõita. Aga kui teil on tunne, et teie partner on õnnetu oma abielus, mida sa teed?
Mureliku abikaasana on kõige ilmsem vastus õige: räägi temaga. Oluline on aga see kuidas lähened olukorrale. See, mida te ütlete, peab olema sügavam kui tavaline ülekuulamise rida, mis hõlmab teiepoolset delikaatsust ja diplomaatiat. Õigete küsimuste esitamine ja õigete asjade ütlemine. Nii et kui soovite oma abielu pulssi jälgida – mida peaksite nagunii sageli tegema, eks? — ja rääkige oma naisega tema tõelistest tunnetest teie abielus, mida te ütlete? Siin on juhend mõnede asjade kohta, mida öelda ja küsimusi, mida küsida.
"Las ma räägin teile, mis minuga täna juhtus..."
See kõlab vastuoluliselt, kuid parim viis abikaasa kõnelemiseks on hakata ise rääkima. Muutke harjumuseks rääkida oma päevast, asjadest, mis teiega juhtusid, ja inimestest, kellega kohtusite. Seejärel küsige temalt kindlasti tema päeva kohta ja andke talle ruumi ja aega oma kogemustest rääkimiseks. Mida mugavamalt tunnete end üksteisega igapäevases vestluses osaledes, seda lihtsam on sisukamaid arutelusid pidada. "Tehke teiega rääkimine lihtsaks," ütleb suhteekspert Celia Schweyer Datingscout.com. "Kui olete palli veerema hakanud, võite olla üllatunud emotsioonide tulva üle, mis ootab teie partnerilt välja paiskumist."
"Mida sa sellest arvad?"
Kui teie naine on õnnetu, võib osa sellest tuleneda tema tundest, nagu ei võeta tema tundeid ja arvamusi kuulda ega kinnitata. Kui ta usub, et tema panust kas ei taheta või see pole oluline, põhjustab see eemaldumise ja ühenduse katkemise tunnet. Küsige oma naise panust ja arvamust suurte ja väikeste asjade kohta ning näete erinevust. "Pöörduge tema poole," ütleb Schweyer, "olgu see teie riietuse või olulise otsuse kohta, et ta teaks, et teda hinnatakse ja vajatakse."
"Mulle meeldib, kuidas sa…"
Ei tunne hinnatud on üks kaebusi number üks, mis enamikul naistel on oma mehe suhtes. Lihtsalt andes talle teada, et miski, mida ta teeb, teeb sind õnnelikuks, võib tema tuju tõsta ja anda talle teada, et tema pingutused ei jää märkamatuks. "See konkreetne fraas näitab teie tunnustust oma naise vastu, " ütleb Schweyer. "ja võib teie abielus õnne tagasi tuua."
"Mida ma saan aidata?"
Tuginedes eraldatuse ja eraldatuse tunnetele, mida õnnetud naised võivad tunda, võivad nad tunda, nagu oleksid nad abielus üksi. Et igapäevased töö- ja lastehoiukohustused langevad ainult nende kanda ja et nad on oma kohustuste tõttu teistest inimestest ära lõigatud. Kui olete hõivatud oma tööga, kuid pühendate aega ka oma tegevustele, tunneb teie abikaasa end üha isoleeritumalt ja sisse hiilib pahameel. Andke talle teada, et ta on endiselt prioriteet ja abielu on partnerlus. "Ärge lõpetage küsimisega, mis on valesti, " ütleb Schweyer. "Pigem uurige, mida saate teha, et aidata asju parandada."
"Aitäh selle eest, mida teete..."
Kui proovite jõuda selle põhjani, mis võib teie naist häirida, proovige komplimendiga arutelu kergendada. Andke talle teada, et teda hinnatakse ja tema tunded on olulised. Kui tulete talle vastu öeldes: "Mis viga on?" ta läheb kohe kaitsesse. Tehke selgeks, et olete seal, et rääkida tema tunnetest ja olete valmis kuulma, mida tal on öelda. "Vestluse alustamine positiivses noodis aitab alati oma naise rahustada," ütleb Schweyer. "Hea vaidlus oma naisega algab sellest, et ütlete talle, et tunnustate teda."
"Ma olen siin meie jaoks."
Kõik ütlevad, et abielu on 50/50, kuid tõsi on see, et mõnikord võtab keegi rohkem oma õla alla. Peamine on veenduda, et teie abikaasa teab, et kui teil on aeg koormat kanda, olete selleks valmis ja valmis. Kui ta on õnnetu, aitab see, kui annate talle teada, et olete siin, et partnerlus toimiks, usaldust taastada ja pakkuda kindlustunnet. "See annab talle teada, et olete valmis tegema kõike, mis kulub, kui kaua see aega võtab, et asjad toimiksid," ütleb Mahalli. "See kindlustunne võib olla hea koht alustamiseks, püüdes täpselt välja mõelda, kuidas te selle koos ellu viite."
"Kas me saame rääkida, miks sa õnnetu oled?"
Mõnikord on kõige parem minna otse probleemi tuumani. Emotsioonid, mida teie naine tunneb, võivad ulatuda palju sügavamale ja ainus viis, kuidas te seda parandate, on välja mõelda, kui kaugele need juured ulatuvad. "Veenduge, et ta teaks, et te tulete pigem empaatia kohast kui hinnangute andmisest," ütleb Adina Mahalli, diplomeeritud vaimse tervise konsultant ja perehooldusspetsialist. "Sa ei saa kedagi õnnelikuks sundida, kuid mõnikord võib ainuüksi teadmine, et teie partner hoolib teie õnnest piisavalt, olla suur samm õiges suunas."
