A beebi omahalvad uneharjumused võib olla pööraselt raske käsitleda. Kuigi vanemad mõistavad igapäevarutiinist kinnipidamise väärtust ja lihtsust, beebid pole veel täielikult aru saanud, mida a päeval on. Lõppude lõpuks kohanevad nad endiselt suures märjas pimeduses veedetud kuudega. Hea uudis? Protsess kaldub et aja jooksul kergemaks muutuks (arvestamata neljakuulist une regressiooni), kuna beebid on puhkamise regulaarsusest uinutatud. Siiski peate kuskilt alustama.
SEOTUD: Millal alustada unetreeningut
Kuidas panna beebi magama
- Jõudke igal õhtul varajane magamamineku aeg. Beebidel, kes lähevad hiljem magama, kulub uinumiseks ja öösel rohkem ärkamiseks kauem aega. Maagiline uneaeg on peaaegu alati kella 19 või 20 paiku.
- Rahuliku, vaikse, jaheda, kuid mitte külma lasteaia kasvatamine. Tee pimedaks, aga mitte liiga tume.
- Hoidke järjekindlat magamaminekut ja rahustavat rutiini, mis hõlmab sooja vanni, massaaži ja hällilaulu, et rahustada teie last. magama. Järjepidevus loob mugavust, nii et veenduge, et teie mahajätmise rutiin jääb enam-vähem samaks.
- Tüüpiline rutiin peaks olema lühike ja armas ning liikuma magamistoa poole ning võtma vaid umbes 15-20 minutit.
- Täiendage läbiproovitud hälli- ja mähkimismeetodeid taktikalise füüsilise kontaktiga, aidates põhiliselt rahutul imikul magada, jäljendades emakalaadseid aistinguid.
- Patsuta nende selga kahekordse löögiga, nagu südamelöök. Ärge tehke seda jõuliselt, kuid tugev pai tundub neile rahustavam ja rahustavam, peaaegu nagu füüsiline häirimine, mis aitab neil magama jääda.
- Igasugune korduv puudutus võib viia rahulikuma üleminekuni uinakusse. See võib hõlmata pea ringikujulist hõõrumist või kõrvanibu hellitamist pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Laske oma lapsel õppida tundma magama jäämist võrevoodis või vannis, kus ta öö veedab, selle asemel, et teda pärast uinumist sisse panna. Nii ei pea nad 45 või 60 minutit hiljem ärkamisel abi otsima, et uinuda.
- Laske oma lapsel end rahustada. Imikud, kes suudavad iseseisvalt magama jääda, magavad paremini. Tihtipeale võib laps mõne vaikusehetkega iseseisvalt magama jääda ja kurnatud vanema “varvaste näpunäide” on see, mis ta tõeliselt äratab.
- Kui te ei suuda öösel üles tõusta, kui väikelaps ärkab, vaadake teda, tõmmake ta sisse, kallistage ja musitage, öelge head ööd ja kõndige välja. Paku lohutust, kuid tee see kiireks.
