Haiguse leviku tõkestamiseks tuleb võtta palju ettevaatusabinõusid koroonaviirus: hoidke distantsi, piirake väljasõite, pese käsi regulaarselt vähemalt 20 sekundit vee ja seebiga, varuge desinfitseerimisvahendit. Üks kõige kasulikumaid ettevaatusabinõusid on aga ka üks raskemini järgitavaid: ära puuduta oma nägu. Kuid siin on midagi, mis aitab kõigil oma nägu veidi vähem puudutada: värvige oma küüned.
Oleme harjumuspärased olendid. Üks, mida me sageli ei mõtle, on see, kui regulaarselt me oma nägu puudutame. Uuringud näitavad, et keskmine inimene puudutab nende nägu vähemalt 16 korda tunnis. Kuna meie käed puudutavad päeva jooksul väga erinevaid pindu, pindu, mis on kaetud pisikud, mis puudutavad meie nägu – eriti nina, suud ja silmi –, võimaldavad mikroobidel ja viirustel sisenema.
Olgu kuidas on, selle käitumise peatamine pole lihtne. Eelkõige seetõttu, et see on suures osas teadvuseta harjumus. Me ei tea, et teeme seda enne, kui me seda teeme. Üks California Santa Clara tervishoiuametnik sai eelmisel nädalal viiruslikuks (pole mõeldud), kui ta soovitas inimestel lõpetada käte näole panemine ja
Kuidas siis mitte nii tihti oma nägu puudutada? Värvige oma küüned – ja oma pere küüned – erksavärviliseks. Highlighter-kollaste küünte olemasolu ei peata puudutavat hulgimüüki, kuid vähendab soovi, mis annab teile teravalt teada, et teie käed lähenevad teie näo poole.
Olen olnud ärevusest juhitud sõrmede ja küünte korjaja juba üle kümne aasta. Harjumused on sügavad. Minu enda kogemuse kohaselt on see aidanud mul lõpetada aeg-ajalt ärevuse hetkedel nokitsemise ja mõista, mida ma tegema hakkan, enne kui ma seda alateadlikult teen. Möödunud nädalal värvisin oma küüsi samamoodi – kuna tundsin muret naha sisse võtmise pärast viirusepuhangust, vaid ka seetõttu, et vajasin viisi, kuidas lõpetada oma nina puudutamine – ja see on aidanud tohutult.
Nii et haarake küünelakk ja värvige oma küüned ja oma lapse küüned (seal on palju suurepäraseid lapsesõbralikke küünelakke). Ja kui olete küünte värvimise suhtes kidur, siis reaalsus on see, et praegu ei näe peaaegu keegi teie sõrmi peale teie pere. Samuti: keda see huvitab? Kui see aitab, aitab see.
Igal juhul on see peredele tobe ja lõbus viis oma nägude puudutamise lõpetamiseks. Ja ajal, mil paljud pered teevad koostööd oma lastega, kes ei saa regulaarselt mängukohti pidada klasside või mis tahes lõbusate rühmategevuste puhul on küünte värvimine tegevus, mis on seotud tervikuga perekond. Tee see lõbusaks. Kõik aitab.
