Nagu lapsed naasevad kooli, eeldatakse, et nad tunnevad teatud erutust, ärevust ja stressi. Kuid nad ei ole ainsad, kes peavad haridussüsteemiga uuesti kaasa löömise emotsionaalses segaduses liikuma. Vanemad tunnevad ka koolieelset elevust, ärevust ja stressi. Need emotsioonid kipuvad mähitud paberimajandusse, kuid need ei ole pelgalt logistiliste takistuste tulemus. Need on eraldamise ratsionaalne või irratsionaalne kõrvalsaadus ja mõnel juhul õigustatud mure loogiline kõrvalmõju. Ükskõik, kust nad pärit on, on üks asi selge: neid tuleb hallata nii, et need ei mõjutaks lapsi.
"Selle stressi, ärevuse ja hirmude tundmine on täiesti normaalne, sest olete lapsevanem ja mis tuleneb soovist, et teie lapsed saaksid edukad," ütleb Stacey Ojeda, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut a erapraksis Montrose'is, Californias. Ojeda märgib, et paljud vanemad võivad muretseda, et nad pole andnud oma lastele üksi olemiseks, sõprade leidmiseks või istumiseks ja õppimiseks vajalikke oskusi, mis võib neile kui vanemale halvasti peegelduda.
Kuigi mured on normaalsed, võivad vanemad soovida oma ärevust paremini hallata, kui mõistavad, mida nad enda kohta räägivad, Ojeda sõnul. Vanemate jaoks pole eriti kasulik kõike seda, mida ta oleks võinud või oleks pidanud tegema. Laps ei saanud suve jooksul 100 tundi ega lugemist? See on korras. Kas ostsite vale kustutuskummi? Tõmba hinge. "Veenduge, et oleksite enda vastu lahke," ütleb Ojeda. "Usalda endasse, et olete teinud head tööd."
Selle mündi teisel poolel soovitab Ojeda püüda tulevikus mitte liiga kaugele elada. Mure selle pärast, mis võib tulla, võib ärevust suurendada. Seega tuleb püüda võimalikult palju elada olevikus ja võtta asju nii, nagu need tulevad.
"Rääkige teiste vanematega teie ümber," ütleb Ojeda. "Näete, et te pole ainus, kes pabistab, mis on parim tugiallikas, mida saame." Veel üks eelis teiste vanematega rääkimisest? Parem ülevaade koolis toimuvast ja võime aru saada asjadest, millest lapsevanem võis kahe silma vahele jätta.
Võrgustiku loomine lapse õpetajaga võib samuti aidata vähendada vanemate koolieelset ärevust. Lõppude lõpuks veedavad nad päeva koos lapsega, nii et see võib inimese sisemuse tundmine leevendada ärevust. Kuid Ojeda märgib, et stressi ja ärevuse juhtimine ei seisne ainult emotsioonide leevendamises või nendest eemaldumises, mida vanem võib tunda, kui laps läheb tagasi kooli.
"Laske endal tunda tundeid, mis tekivad, kui teie laps läheb tagasi kooli," ütleb ta. "Leidke tasakaal tähelepanu hajumise ja tunde vahel. Määrake aeg, mil võite laguneda ja uuesti kokku tõmmata.
Kuid tavalistel asjadel on vahe stress ja ärevus põhineb ebakindlusel ja psühholoogilisel probleemil, mis nõuab professionaalset sekkumist. Esimene märk sellest, et ärevus ja stress on kliiniliselt olulised, on siis, kui see kestab kauem kui kuus kuud (seega kauem kui esimene või kaks koolinädalat) ja mõjutab töö- või pereelu. "Kui see peatab teie töö või sotsiaalse toimimise või une, sest olete lihtsalt nii mures, et teie lapsega võib koolis midagi juhtuda, on need hoiatusmärgid," ütleb Ojeda.
Ja kui need hoiatusmärgid ilmuvad või kui neid märgatakse abikaasa juures. Võib-olla on aeg otsida professionaalset abi. Pidage seda emotsionaalse juhendaja leidmiseks, kes aitaks vanemal kooliaegset stressi juhtida.
