Kuidas Ameerika targemad vanemad koronaviiruse lukustumisega toime tulevad

Virtuaalteraapiaettevõte Talkspace on üks käputäiest alustavatest ettevõtetest, mis on teiste ettevõtete tugeval turul konsolideerudes kiiresti kasvanud. Psühholoog Neil Leibowitz, kes töötab ettevõtte peaarstina, näeb hetkes võimalust olla teraapia evangelist. Inimesed võiksid praegu natuke abi kasutada ja ta soovib inimestele pakkuda lihtsaid viise selle leidmiseks.

Talkspace'il on ainulaadne positsioon selle kriisi ajal kasvamiseks ja te pakute selle tagamiseks konkreetseid programme. Mis on see programm, mida soovitate koroonaviiruse pandeemia tõttu teie platvormile esimest korda sisenevatele kasutajatele?

Terapeudid saavad teha lühikese kahe kuni kolme nädala pikkuse programmi, et aidata inimestel viirusega seotud ärevusega toime tulla. See on struktureeritud ravi, mille juured on kognitiiv-käitumuslikus teraapias, mis ei pruugi olla enamiku inimeste jaoks tavaline, kuid mis on tõesti abiks suure stressiga toimetulemisel. See sisaldab palju tehnikaid, nagu sügav hingamine ja stressi vähendamine

 mis on konkreetsemad ja aitavad neil ärevusega kohaneda. Kasu on see, et see võib töötada üsna kiiresti ja vähendada kellegi stressi tasemeni, kus ta saab keskenduda muudele probleemidele, mis võivad tekkida, ja muudab need palju paremini juhitavaks.

Paljud inimesed tahavad teraapiat proovida. Vähemad teevad. Kuidas saavad inimesed ületada sisenemisbarjääri?

Minge sisse avatud meelega. Paljud inimesed pöörduvad ravile esimest korda. See võib hirmutada. Nad imestavad Mida ma ütlen? Mida ma teen? Kuidas ma suhtlen? Mida ma kellelegi ütlen? Ei ole vale vastust. See puudutab rohkem valmisolekut end avada. Eriti meeste jaoks on see koht, kus nad võivad olla haavatavad. Teraapia otsimise väärtus seisneb selles, et see võimaldab teil end maha lasta ruumis, mis on turvaline, konfidentsiaalne ja mugav.