Hei isä,
Minulla on melko vakava ongelma vihani kanssa. En todellakaan huomannut sitä ennen kuin vaimoni ja minä saimme lapsemme. Nyt minusta tuntuu, että huudan koko ajan ja tunnen sen jälkeen erittäin syyllisyyttä siitä. En tiedä kuinka korjata se ja olen huolissani siitä, että menetän perheeni. Mitä minun pitäisi tehdä?
John,
Cleveland, Ohio
*
Tunnen sinut tässä, John. Luulen, että monet miehet Amerikassa tekevät niin. Mutta on yksi asia, jonka haluan sinun sisäistävän juuri nyt. Viha tunteena on täysin luonnollista eikä se sinänsä ole hyvä tai huono. Sinun ei tarvitse säikähtää vihan tuntemisesta. Sinun on kuitenkin huolehdittava siitä, miten reagoit, kun tunnet vihaa.
Kysymyksesi perusteella kuulostaa siltä, että olet melko äänekäs. Se ei ole hienoa. Tiedämme sen huutamalla voi olla syvällinen vaikutus lapsesi tulevaisuuteen. He oppivat katsomalla sinua, että huutaminen on tehokas viestintätapa. Se ei ole. Ja jos lapsesi sisäistää ajatuksen, että huutaminen on hyvä tapa ilmaista itseään, se ei auta häntä vanhetessaan. Itse asiassa on hyvä mahdollisuus, että se johtaa vain siihen, että te molemmat huudatte toisillenne, kun lapsesta tulee teini. Joten vaikka olet selkeästi motivoitunut muutokseen, anna ajatuksen teinien huutavista tulitikkuista tarttua sisälle lisäponnistuksen antamiseksi.
Mitä tulee vihasi käsittelyyn, paras ensimmäinen askel on antaa itsellesi tilaa, kun alkaa kuumeta. Jos sinusta tuntuu, että olet huutamisen partaalla, sinun on poistuttava laukaisevasta tilanteesta. Tämä ei tietenkään ole helpoin asia, kun olet keskellä lapsesi yksinkasvatusta. Jos olet kotona, käytä leikkipihaa tai kännykkäpeliä, varmista, että lapsi on turvassa ja kävele sitten pois 30:n verran. Se voi olla juuri tarpeeksi aikaa kerätä itsesi ennen kuin aloitat uudelleen. Tietysti se ei ole ihanteellinen. Mutta se on ensimmäinen askel. Muitakin tekniikoita on.
Yksi parhaat tekniikat vihan hallitsemiseksi on vain hengittää. Ulos ja sisään. Tarkoituksella. Tämä vaatii tietoista ponnistelua, mutta auttaa sinua vakavasti rauhoittumaan. Kun tunnet olosi hieman rauhallisemmaksi, laske äänesi ja puhu tietoisesti.
Nyt kun nämä kaksi työkalua taskussasi on, on luultavasti aika puhua ammattilaisen Johnin kanssa. Sinulla on syy, miksi olet vihainen, ja sinun pitäisi luultavasti selvittää, mikä se on. Se saattaa viedä tunteja perheesi ja tunne-elämäsi rehellistä tutkimista, mutta lopulta ymmärrät sen. Itse asiassa puhuminen voi itsessään auttaa sinua saamaan sinut tuntemaan olosi paremmaksi maailmassa.
Toivon sinulle parasta, kun yrität löytää rauhaa elämääsi, John. Se, että olet tunnistanut vihasi, on hämmästyttävä ensimmäinen askel. Maailma olisi parempi paikka, jos useampi mies ottaisi tämän askeleen.
Isällinen,
Vaimoni on kolmannella kuukaudella raskaana ja hän on todella vaativa. Hän on kuin kiusaaja. Super tunteita ja muuta. Toissapäivänä hän sanoi, että minun piti lopettaa Scotchin juominen, koska haju saa hänet oksentamaan. Vakavasti? Voinko tehdä jotain tehdäkseni hänestä mukavamman seuraavat kahdeksan kuukautta?
Sam
Taos, New Mexico
*
Kun vaimoni oli raskaana toisella lapsellamme, hän oli myös herkkä viskin hajulle. Yritin kaikkeni pelastaakseni öisen draamani. Istuin sohvan toisella puolella, sitten huoneen toisella puolella ja lopuksi ulkona. Se oli talvi. Eli se ei ollut ihanteellinen. Lopulta tajusin, että meille molemmille oli helpompaa, jos minusta tuli vain taipuisa ja tukeva tuleva isä. Ja se tulee olemaan neuvoni ydin sinulle, Sam.
Tässä on asia. Raskaus on jännä juttu. Emmekä koskaan tule ymmärtämään sitä kokemusta. Voimme toki pukea päällemme raskauspuvun ja huokaista pari empaattista tekoraskauden tuntia, mutta se ei ole mitään verrattuna siihen, mitä kumppanimme käyvät läpi.
Hormonaaliset muutokset ovat hyvin todellisia ja uskomattoman häiritseviä. Kyllä, hänen hajuaistinsa on lisääntynyt. Kyllä, hänen vartalonsa särkee. Kyllä, hän saa pahoinvointia paljon helpommin nyt. Kyllä, hänellä on kova ruokahalu. Mutta ei, hän ei tee sitä tarkoituksella. Siksi hän ei ole, kuten kuvailit häntä, kiusaaja.
Mies, ymmärrän sen. On uskomattoman epämukavaa, kun ei voi juo skotti. Mutta ajattele sitä vaivaa, jota hän kohtaa kasvattaessaan sisällään toisen ihmisen. Tarkoitan, että sinä et saa juoda viskiä, mutta hän ei saa juoda mitään. Ollenkaan. Yhdeksän kuukauden ajan. Ja hän tekee sen tuodakseen rakkautesi fyysisen ilmentymän tähän maailmaan.
Joten sanon tämän mahdollisimman kauniisti: Haluatko "tehdä" vaimosi mukavammaksi seuraavien 9 kuukauden ajaksi? Ole hyvä aviomies, pähkäile ja yrittää tehdä hänen elämästään mukavampaa.
Isällinen,
7-vuotias aloitti juuri toisen luokan ja hän sanoo, ettei pidä opettajastaan. Meillä oli tämä ongelma myös viime vuonna. Haluan todella pystyä kommunikoimaan hyvin tämän opettajan kanssa, koska en tehnyt sitä oikein viime vuonna ja luulen, että tyttäreni kärsi siitä. Onko vinkkejä opettajan kanssa puhumiseen?
Lance
Boston, Massachusetts
*
Opettajat kaikkialla maailmassa itkevät ilosta kuullessaan sinun kysyvän tämän kysymyksen, Lance. Se, että haluat "kommunikoida hyvin" tyttäresi opettajan kanssa, on tavallaan voitto. Tiedät miksi? Koska opettajana oleminen voi olla todella paskaa. Ja osittain syy siihen, että se voi olla perseestä, on se, että vanhemmat eivät usein tee sitä nähdä opettajat ammattilaisina. Eli tästä aloitamme.
On vaikea nähdä lapsella ongelmia. Ja luonnollinen taipumuksesi isänä tulee olemaan halu asettua tyttäresi puolelle. Tietenkin, kun otetaan huomioon, että tämä on toinen opettaja, jonka kanssa lapsellasi on ollut ongelmia, saatat aistia kuvion. Joten saatat nähdä hieman todennäköisemmin opettajien puolen. Ja se on erittäin tärkeää, koska tyttäresi opettaja näkee todennäköisesti asioita, joita sinä et näe.
Joten miten lähestyt asiaa? Yritä kysyä opettajalta heidän ammatillisia neuvojaan. Koska tosiasia on, että opettajasi on itse asiassa ammattilainen. He menivät kouluun oppiakseen opettamaan lastasi. He ovat todennäköisesti opettaneet hyvin monia lapsia ennen sinun. Heillä on tietoa ja kokemusta auttaakseen. Jos lähestyt asiaa yhteistyön näkökulmasta kamppailun sijaan, asiat todennäköisesti järjestyvät.
On myös tärkeää tietää, että tyttäresi ongelman ratkaiseminen opettajan kanssa ei ole vain opettajan vastuulla. Kotona on todennäköisesti ongelmia, jotka sinun on myös selvitettävä. Se vaatii sinulta kotitehtäviä. Kyllä, lisää läksyjä.
Mutta on tärkeää ymmärtää, että jos menet tähän keskusteluun kunnioittaen opettajan asemaa ja tietoa, asiat menevät todennäköisesti hyvin. Ja kunnioituksen säilyttäminen tyttäresi opettajaa kohtaan auttaa tekemään tästä lukuvuodesta hyvän kaikille.
