Ensimmäinen todellinen isyyden uhri on aika. Koska a hyvä työntekijä, a hyvä aviomies, ja hyvällä isällä kaikilla on yksi yhteinen piirre: muiden asettaminen etusijalle. Mutta töitä pitkiä päiviä, huolehtii esimiesten tarpeisiin ja asiakkaat, osoittaa rakkautta ja tuki kumppanillesi, lasten vieminen tapahtumiin ja perhe-aikaan ilmestyminen jättää vain vähän aikaa kaiken toteuttavalle henkilölle: sinulle.
Tosiasia on, että isät ovat kiireisiä. "Työskentelemme saman verran kuin koskaan, kuljemme saman verran työmatkoja ja teemme enemmän lastenhoidon ja kotityön suhteen." Scott Behson, johtamisen professori Silberman College of Businessissa ja kirjoittaja Työssäkäyvän isän selviytymisopas. "Ajanhallinta on todella haasteellista."
The suurin oppitunti voit oppia auttamaan sinua kohtaamaan haasteen on se, että vaikka et voi saada kaikkea, voit ottaa kaiken irti siitä, mitä sinulla on. Ja se on 168 tuntia viikossa. Tässä on Behsonin 10 parasta ajanhallintavinkkiä kiireisille isille.
Priorisoi
Mieti, mitä haluat saada irti urastasi, perhe-elämästäsi ja lasten kanssa viettämästäsi ajasta – äläkä anna sitten mitään muuta kuin tarpeetonta huomiotasi tai aikaasi. "On okei sanoa "ei" asioille, jotka eivät ole näiden prioriteettien mukaisia", Behson sanoo. "Jos haluat tukea lasten jalkapallojoukkuetta, aseta pelit etusijalle. Sinun ei tarvitse sanoa kyllä ollaksesi valmentaja tukeaksesi joukkuetta.
Työskentele kotoa joinakin päivinä
"Yhä useammilla työpaikoilla he ovat paljon avoimia ajoittain etätyöpäiville", Behson sanoo. Ja jos pomosi ei ole, työskentele neuvottelujen puolesta – sen sijaan pyytää korotusta Seuraavan kerran, kun sinulla on suoritusarviointi tai iso kokous, pyydä kahdesti viikossa tai viikoittain etätyöpäivä tai nousta aikaisin perjantaisin tai tule sisään lounaalle keskiviikkoisin.
"Yhteiskunta odottaa äidin olevan helpommin saatavilla oleva vanhempi, mutta se voi muuttua", Behson sanoo. ”Minulla oli asiakas, jolla oli erittäin korkean profiilin työ, mutta kun hänen tyttärensä olivat pieniä, hän neuvotteli, että hänen ei tarvitse tulla ennen kuin yksi keskiviikkoisin. Hän loi "isä-tytär". keskiviikko,” joka viikko – mikä oli korvaamatonta hänelle ja hänen kyvylleen luoda mielekästä perheen yhteistä aikaa viikon aikana.”
Järjestä aikasi paloiksi
Aikasi jakaminen isompiin osiin on parempi kuin 15 minuutin ottaminen sinne tai tänne. "Toiminnot, jotka on varattu aikatauluissamme aikapaloihin, tapahtuvat todennäköisemmin, koska suojelemme sitä aikaa ja tunnemme tyytyväisempiä niihin", Behson sanoo. Jos haluat viettää enemmän aikaa kumppanisi kanssa, varaa kerran viikossa treffi-ilta sen sijaan, että viettäisit 20 tai 30 minuuttia joka ilta keskustelemaan päivällisen jälkeen. "Vaikka kuluisikin saman verran aikaa sen laskemisen jälkeen, se kaikki kerralla tuntuu tärkeämmältä."
Puolusta perheaikaa kuten työaikaa
Jos päätät, että klo 18-20 on oltava perheen aikaa, niin klo 18-20 on perheen aikaa. Hyväksy se tosiasia, että työpuhelu voi aina odottaa 8:01. "Laita se kalenteriisi ja käsittele elämääsi liittyvää aikataulua työaikataulusi tavoin."
Ajattele tuottamatonta aikaa ja poista ne
"Jos vietät 15 tuntia viikossa katsomalla jokaista kauden NFL-ottelua, se ei todennäköisesti ole paras ajankäyttö", Behson sanoo. "Katso yksi peli viikossa ja käytä ne muut 12 tuntia ystävä- tai perheaikana." Vietätkö paljon aikaa verkossa? Laita ilmoitukset pois päältä. Eräässä elokuussa julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ilmoitusten poistamisen jälkeen tutkimuksen osallistujat olivat vähemmän hajamielisiä ja tuottavampia. Tarkista siis ystäväsi ja perheesi Facebookissa, mutta älä osallistu sosiaalisen median peikkosotiin tai katso itsesi katsomassa päivän viidettä elokuvatraileria.
Tuplaa aktiviteetit
Treeniaikaa voi viettää lasten kanssa. Ota a lauantai pyöräretki perheen kanssa. Sen ei tarvitse aina olla yhtä tai toista.
Aikataulu omaan sosiaaliseen aikaan
"Naapurini isännöi" Beer Fire -tapahtumaa joka kerta keskiviikko yö naapuruston kavereille”, Behson sanoo. "Se on joka viikko avoin kutsu, jonka tiedämme olevan saatavilla, jos olemme." Jotain "oluttuli" tai a torstai iltatapaaminen paikallisessa hampurilaisravintolassa on tunti tai kaksi joka viikko, mikä toimii stressittömänä tapana viettää tärkeää aikaa ystävien kanssa. “Olut tuli on ollut minulle hengenpelastaja. Saan kaveri-aikaa, mikä minulta puuttui ennen kuin aloimme tehdä sitä. Kiireisillä, työssäkäyvillä isillä ei ole aikaa ystävien kanssa ja sosiaalista aikaa. Siellä on paljon yksinäisiä, keski-ikäisiä miehiä."
Tee vaihtokauppoja
Kaupasta ostetut kuppikakut ovat hyviä. Nurmikko on edelleen siellä, jos yksi leikkaus jää väliin. Jos tarvitset sitä aikaa, kannattaa heittää rahaa joihinkin ongelmiin, kuten kodin siivoamiseen tai kannen maalaamiseen. Jos asetat tärkeysjärjestykseen ja teet hyvää työtä tärkeimpien asioiden parissa, on hyvä olla vähemmän tärkeissä asioissa.
Ajasta seisokkeja tai rakenteettomia aikoja
ottaa joka minuutti aikataulustasi ja huomioon ottaminen voi olla yhtä stressaavaa kuin suunnitelmien puuttuminen ja olo, että aikataulusi ei hallitse. Älä myöskään unohda rentoutua. "Aikatauluta määrittelemätön aika – kaksi vapaata tuntia, kun sinulla ei ole mitään suunnitelmia."
Kytke tekniikka pois päältä
Tekniikka voi olla tarpeetonta häiriötekijää ei vain sinulle, vaan koko perheelle. Tee sääntö ja pidä sitten koko poikasi siinä. Tee siitä ei-neuvoteltavissa oleva näyttöjä ei sallita talossa 6-8 joka ilta. "Näin luot tietoista, hallittua perheen aikaa", Behson sanoo.
