2 minuutin terapia on a tavallisia sarjoja tarjoaa yksinkertaisia ja tehokkaita neuvoja siitä, miten voit varmistaa, että puolisosi pitää sinua yhtä mahtavana kuin lapsesi ajattelee sinua.
Vanhempana on helppo ajatella ensimmäinen koulupäivä nostalgiasuodattimen läpi, koska olet vanha ja muistisi heikkenee. Mutta sinun lapset, peruskoulutuksen alku on täynnä ahdistusta herättäviä kysymyksiä, kuten: "Mikä minä tarkalleen olen pitäisi tehdä seuraavat kuusi tuntia?" ja "Helvetti, miksi tuo lapsi on minua niin paljon isompi?" Koulu saattaa olla älyllisesti stimuloiva; se voi myös olla sosiaalisesti monimutkaista ja emotionaalisesti uuvuttavaa. Tässä on psykologin vinkkejä, joiden avulla voit saada heidät kertomaan kokemuksistaan ja reagoimaan, jos heillä on vaikeuksia. Tohtori Guy Winch, kirjoittaja Emotionaalinen ensiapu: Hylkäämisen, syyllisyyden, epäonnistumisen ja muiden jokapäiväisten satujen parantaminen.
AIHEUTTAA: Kuinka vanhemmat voivat hallita omaa koulustressiään
Kysy lapsilta oikeita kysymyksiä koulusta
"Useimpien isien tekemä virhe on se, että he vain kysyvät: "Kuinka koulussa meni?" Tämä vaatii yhden sanan vastauksen, joten muotoile kysymys – ja ota jatkotoimia – niin, että se edistää keskustelua. "Kerro minulle koulusta" ei anna heidän päästä eroon yhdellä sanalla. 'Kuinka pidit opettajasta?', 'Kenen vieressä istuit?', 'Mikä oli hauskin osa tai vähiten hauska osa? Esitä johtavia kysymyksiä ja maalaa maisema, jotta sinulla on käsitys siitä, mitä ne ovat kokemassa.
Koulu saattaa olla älyllisesti stimuloivaa; se voi myös olla sosiaalisesti monimutkaista ja emotionaalisesti uuvuttavaa.
Tarkkaile kehon kieltä huolellisesti
"Katso lapsesi kehonkieltä ja heidän kasvojaan. Jos he ovat hämmentyneet tai tuntevat olonsa epämukavaksi, he saattavat tuntea tarvetta piilottaa se, joten nämä eivät ole parhaita kysymyksiä puhelimitse. Odota, kunnes olet kotona, jotta näet, kuinka lapsesi reagoi."
Normalisoi koulu, ehdota ideoita ja lohduta lapsia
"Jos sinusta tuntuu, että heillä on vaikeuksia, sinun tehtäväsi on saada todellinen kokemus ja normalisoida se mikä tahansa kokemus. Et halua, että lapsesi tuntevat olonsa huonoksi. Se johtaa häpeään ja häpeä hankaloitumiseen. Tiedät, jos he tulevat kotiin innoissaan, mutta jos he eivät – ja jos he eivät ole innostuneita lähtemään seuraavana päivänä – kiinnitä huomiota.
Haluat heidän tietävän, etteivät he ole yksin yrittäessään selvittää asiaa. niitä ei hylätä.
Se mitä isän pitäisi sanoa, kun hänen lapsensa ei ole innostunut, on jotain tällaista: 'Katso, voi kestää hetken ennen kuin olet viihtyy koulussa, joten aiomme tehdä näin: Aion kirjautua sisään joka päivä ja keskustelemme siitä, miten meni. Jos se ei mennyt hyvin, selvitämme yhdessä, kuinka saamme sen menemään paremmin.” Haluat heidän tietävän, että he eivät ole yksin yrittäessään selvittää asiaa. niitä ei hylätä. Et ole lähettänyt heitä näiden opettajien luo, jotka eivät ole heidän vanhempiaan. Etsit edelleen niitä. Se on lohdullista."
