Vauvojen ei pitäisi olla hedelmämehun juominen ensimmäisenä elinvuotena, kertoo The American Academy of Pediatrics (AAP) uusi raportti. Tämä on ensimmäinen kerta vuoden 2001 jälkeen, kun AAP on tiukentanut kantaansa hedelmämehuun – tähän asti organisaatio suositteli vain kuuden kuukauden odottamista, jotta mehu voidaan ottaa vauvasi ruokavalioon.
Tämä voi tulla yllätyksenä uusille vanhemmille, sillä hedelmämehua pidetään usein maukkaana, terveellisenä juomana lapsille. Mutta AAP kirjoittaa, että mehu ei tarjoa paljon ravintoa vastasyntyneille ja voi jopa osoittautua vaaralliseksi heidän pitkäaikaiselle terveydelleen. Hedelmämehu "ei tarjoa ravitsemuksellisia etuja alle 1-vuotiaille vauvoille", raportin mukaan, joka väittää edelleen, että useimmilla hedelmämehuilla on vähemmän yhteistä hedelmien kuin soodan kanssa. Raportissa tuodaan esiin myös kourallinen tutkimuksia, jotka viittaavat liiallisen mehun kulutuksen ja aliravitsemuksen, liikalihavuuden ja onteloiden välisiin yhteyksiin.
flickr / Marina
Eräs raportissa mainittu tutkimus viittaa siihen, että hedelmämehua kuluttavat lapset ovat lyhyempiä kuin muut lapset; toinen ehdottaa, että tietyillä hedelmämehun yhdisteillä voi olla haitallisia vuorovaikutuksia lastenlääkkeiden kanssa. Yksi tärkeimmistä huolenaiheista on, että hedelmämehua juovat vauvat kuluttavat myös vähemmän rintamaitoa. Se on ongelma, koska rintamaito ja äidinmaidonkorvike sisältävät kaikki ravintoaineet, joita lapset tarvitsevat ensimmäisenä elinvuotena. Kun lapset säästävät näitä ravintoaineita, se voi hidastaa heidän kasvuaan ja vahingoittaa heidän yleistä terveyttään pitkällä aikavälillä.
Juice Products Association ilmaisi olevansa samaa mieltä AAP: n suosituksesta pitää mehu pois lapsen ruokavaliosta ensimmäisen vuoden aikana. Mutta he mainitsevat myös mehun mahdolliset hyödyt yli vuoden ikäisille lapsille ja huomauttivat, että "kansalliset tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että amerikkalaiset eivät syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia, mutta tutkimukset osoittavat, että mehua juovat lapset syövät itse asiassa enemmän kokonaisia hedelmiä kuin lapset, jotka eivät juo mehu."
Mutta mahdollisia haittoja syrjään, ehkä pakottavin syy pidätellä hedelmämehua on se, että sillä ei yksinkertaisesti ole tarkoitusta. AAP sanoo sen aina niin suoraan: mehulla "ei ole olennaista roolia lasten terveellisessä ja tasapainoisessa ruokavaliossa".
