6 asiantuntijastrategiaa, jotka auttavat vanhempia ymmärtämään lapsensa ADHD: tä

Jokaisen lapsen pyytäminen rauhoittumaan ja keskittymään on haaste. Mutta ADHD: n kanssa kiisteleminen on aivan toinen peto. Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriöstä kärsivän pienen lapsen kasvattaminen ei ole vain uuvuttavaa, vaan hänen DGAF-asenteensa voi saada sinut tuntemaan olosi avuttomaksi, turhautuneeksi ja alttiiksi lentämään kahvasta. Elaine Taylor-Klaus, yksi ADHD-valmennusohjelman perustajista ImpactADHD, voi samaistua. Shän näkee tuhansia hyperaktiivisten lasten vanhempia vuodessa, ja he kaikki näyttävät tarvitsevansa päiväunet.

Jos olet häiriön partaalla, tässä on joitain tietestattuja taktiikoita, joiden avulla saat asiat hallintaan.

Ymmärrä, että lapsesi voi olla kuin sinä

Haaveiletko paljon? Oletko unohtava? Menettääkö asiat helposti? Sen on täysin mahdollista, että lapsesi on aivan kuten sinä. "Se voi näkyä kamppailuna vihan, impulsiivisuuden tai järjestäytymisen kanssa", Taylor-Klaus sanoo. Jos tämä kuulostaa mieheltä peilissä, keskity siihen, kuinka ADHD näkyy sinulle. Katso sitten itseäsi ja tee muutos. "Hanki tukea, valmennusta tai

terapiaa," hän sanoo. "Käsittele sitä, mutta jätä itseäsi löysälle ja anna itsellesi aikaa - koska muutos vie aikaa."

Spoilerivaroitus: Isät ovat yleensä vähiten kärsivällisiä lastensa kanssa niin sanottujen huonojen käytösten vuoksi, joita he itse harjoittavat. "Jos tunnistat, että se on vaikeaa sinulle ja lapsellesi, voit siirtyä myötätuntoon", Taylor-Klaus sanoo. Vaikka on vaikea nähdä häiriösi ilmentävän lapsessasi, se voi antaa sinulle paremman mahdollisuuden ymmärtää heitä.

Aloita suhteestasi

ADHD-lapsen kasvattamisen perimmäisenä tavoitteena on ymmärtää, miten hänen tilansa ilmenee, oppia selviytymisstrategioita ja opettaa heille nämä strategiat, jotta he voivat käyttää niitä itsehallinnassa. Tämä toimii vain, jos suhteenne on vakaa. "Lapsesi pitäisi tuntea, että sinulla on selkä", Taylor-Klaus sanoo. ”Vahvin tuki lapselle on oppia hallitsemaan itseään; että hän voi oppia virheistään sen sijaan, että hän olisi ympäristössä, jossa hän ei voi tehdä mitään väärää." Joten sen sijaan, että suoritat aikakatkaisun automaattisesti, yritä hidastaa kurinpitoasi.

Saavuta ymmärrys

Kun seuraavan kerran lapsesi on vaikeuksissa, Taylor-Klaus suosittelee asettumaan heidän jatkuvasti liikkuviin kenkiinsä. "On helppo turhautua lapsiin, kun ADHD ei ole hyvin hoidettu", hän sanoo. Tavoitteesi ei ole olla ärtynyt tai taantumuksellinen; sen on oltava ymmärtäväinen. "Sen sijaan, että ihmettelisit: "Miksi et voi vain???" ihmettele, mitä neurologisesti tapahtuu. Unohtiko hän? Onko hän turhautunut eikä pysty rauhoittumaan? Sitten voit auttaa häntä siinä." Muista vain, että kärsivällisyyden oppiminen vaatii kärsivällisyyttä.

Aseta realistiset odotukset

Kun alat työskennellä lapsesi kanssa hänen käyttäytymisensä parissa, positiivisuus ja realististen odotusten asettaminen ovat tärkeitä. (Jotenkin negatiivisuus ja paisuneet odotukset eivät koskaan katoa.) "Ajattele itse: 'Pyydänkö minä häntä tekemään jotain, mikä on hänen ohjaushytissään, vai pyydänkö häntä kasvamaan pitemmäksi?'", Taylor-Klaus sanoo. Keskity yhteen käyttäytymiseen kerrallaan ja auta heitä työskentelemään sen parissa. Tulokset ovat pitkällä aikavälillä parempia kuin jos yrität käsitellä kaikkea kerralla.

Tytöt vs. Pojat

Jotkut tytöt, joilla on ADHD, voivat olla karkeampia ja kiusallisia. Kerro tyttärellesi, ettet pidä hänestä kiinni sukupuolistereotypiat, ja hän tietää, että hänellä on isä, joka tukee häntä. "Se auttaa tyttöjä hallitsemaan itseään", Taylor-Klaus sanoo. "Jos hänen isänsä ajattelee, että seiniltä pomppiminen ei ole naisen kaltaista, hänen on vaikea säädellä itseään." Voit viitata siihen tosiasiaan, että Ronda Rouseyn kaltaiset naiset tekivät uran pomppimalla ihmisiä seiniltä.

Keskity lyhyellä aikavälillä

Monet isät ovat huolissaan poikansa kyvystä tukea perheitä heidän kasvaessaan, Taylor-Klaus sanoo. Tärkeintä on olla ajattelematta niin pitkälle eteenpäin. "Keskity siihen, missä he ovat seuraavan kuuden kuukauden tai vuoden aikana." Ja muista millaista se oli, kun olit lapsi. "Haluamme lasten käyttäytyvän kuten aikuiset, mutta aikuiseksi oppiminen vie aikaa, varsinkin kun siihen lisätään ADHD."