Olisi unelma saada lapsi, jonka voisit viedä David Chang -ravintolaan; kuka olisi alas syömään sianlihapullia tai mustekala tai mitä tahansa. Mutta mahdollisuudet ovat paljon paremmat, että päädyt nirsoon syöjään. Ja se on Momofukun sääli.
Illallinen voi olla kovempaa kuin naudanliha, kun syöt kiihkeästi, mutta sen ei tarvitse olla. Ehkä tiedät jo, mitä teet väärin – tablet-suoratoiston Paw Patrol pöydässä, all-you-can-eat hot dogeja ja mac n' -juustoa – mutta muutoksen tekeminen on vaikeaa. On aika alkaa ajatella lounaslaatikon ulkopuolella ja Bento-laatikon sisällä.
Tässä on muutamia harvinaisia vinkkejä lapsesi paletin laajentamiseen tämä palsta viisautta äidiltä, joka ei halua sinun räjäyttävän sitä niin kuin hän melkein teki. Pian Junior on pyytää syöttötuolia Má Pêchestä.
Flickr / David Goehring
Pöydässä
Tiedät jo, että perheen säännöllinen syöminen on oikea tapa. Perheillallisiin liittyy paljon sosiaalisia ja terveydellisiä etuja, mutta perustavanlaatuisemmalla tasolla lapset rakastavat aikatauluja ja sinun matkimista. Säännölliset perheen ruokailuajat voivat siis avata ovia uusien asioiden kokeilemiseen. Ehkä tärkein, mutta vähiten huomioitu hyöty on, että se pakottaa kaikki hidastamaan. Lapsen painostaminen tai syömisen kiirehtiminen voi johtaa stressiin ja itsepäisyyteen, ja jos olet valmis ennen kuin hän on valmis, myös he haluavat poistua pöydästä. Joten vietä aikaa. Puhua. Rentoutua. Se ei koskaan loukannut ketään.
Pelillistäminen
Pienellä pelillisellä tutkimisella voi päästä pitkälle – ajattele vain kaikkia niitä aterioita, joita Fitbit auttoi polttamaan. Muutamia tapoja tehdä uusien asioiden maistelusta seikkailu: Tee "ruokapassi" ja palkitse lapsesi leimalla, kun hän kokeilee jotain uutta. (Seuraava pysähdys… Pea-tugal?) Tai aseta joukkoon samanvärisiä mutta rakenteeltaan erilaisia ruokia luodaksesi makupelin, jossa lapset voivat merkitä tarroilla tai piirroksilla, mistä he pitävät tai eivät. Vaihtoehtoisesti voit pelillistää ruokaa oikeilla peleillä. Nämä 8 sovellusta perehdyttävät keittiötyyppeihin, ravitsemukseen, reseptien seuraamiseen ja keittiön siivoamiseen, mitä he eivät silti tee, mutta he tuntevat sen.
Giphy
Muodot ja rakenne
Kaikki pitävät hyvästä esityksestä. Ota vanha keksileikkuri käyttöön ja leikkaa herkkuja tähdiksi, jalkapalloiksi tai joulupukiksi. Muotoilun syöminen on paljon hauskempaa kuin ei-muotoisten syöminen (Momofuku Muoto Baari? Joku saa Changin torveen.). Harkitse tekstuurien kanssa leikkimistä ja vaihtamista erilaisiin ruokiin, joilla on samanlainen suutuntuma. Tykkääkö lapsi voipastasta? Entä voideltu spagettikurpitsa?
Pois pöydästä
On olemassa tapoja saada lapsesi innostumaan uudesta ruoasta, kun hän ei syö sitä. Ruokaseikkailua voi vahvistaa esimerkiksi lukemalla kirjoja. Nämä juhlivat monipuolinen valikoima ruokia, sillä aikaa Tämä saa sinut pohtimaan, miksi palautusta on, mutta ei palautusta. Jos haluat ostaa vielä enemmän, tuo ne keittiöön ja aloita ruoanlaitto kanssasi. Se oli pelin muuttaja Tämä kaveri, jonka poika valmistaa nyt innoissaan kielitacoja. Se on edelleen tehokas myös ilman neljäsosatonnista härkää takapihan lihakaappissa – lapsi haluaa paljon todennäköisemmin syödä salaatin jos he tekivät vinegretin - niin kauan kuin voit vastustaa halua opettaa heille ruokatunteja Homer Simpson.
Haluatko vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joita todella käytät? Napsauta tästä rekisteröityäksesi sähköpostiimme.
