Ryömiä, kävellä, juosta, uida. Tämä on vanhemman määräys ⏤ olipa hän taitava kierrosuimari tai silti kuolettava pelkää vettä ⏤ tulisi miettiä lapsensa fyysisiä virstanpylväitä. Harvat elämäntaidot ovat yhtä tärkeitä kuin kyky selviytyä vedessä. Ja uimatunnit, oppimisesta kellua, kohteeseen tallaamalla vettä, keskiarvon mukaan allas harjoitus, 23 sekunnin 50 metrin kellotukseen freestyle ja kultamitalin voittamisesta kaikki alkaa.
Mutta sen tietäminen, milloin ja miten saada lapsesi uimatunneille, ei ole niin yksinkertaista kuin heidän opettaminen kävellä. Kannattaako aloittaa, kun he ovat 9 kuukauden ikäisiä? Kuinka usein heidän tulisi ottaa oppitunteja? Ja milloin he ovat ottaneet tarpeeksi oppitunteja? Ei ole harvinaista, että vanhemmat hukkuvat lasten uintituntien monista vaihtoehdoista ja heillä on paljon kysymyksiä. Ja yliopiston uimavalmentajana ja nuortenohjaajana olen kuullut heidät kaikki. Siksi olen koonnut tämän luettelon 15 yleisimmästä kysymyksestä, joita vanhemmat kysyvät uintitunneista, sekä hyödyllisiä ohjeita siitä, kuinka saada lapset tielle kohti vesitaitoa.
1. Milloin lapseni pitäisi aloittaa uimatunnit?
Koskaan ei ole liian aikaista saada lasta veteen, vaikka useimmat lääkärit suosittelevat odottamaan, kunnes hän on vähintään muutaman kuukauden ikäinen. Ja vaikka on okei johtaa oppitunteja alussa, jos olet innokas uimari, harkitse vanhempi-lapsi uimatunteja jos sinulla ei ole pääsyä uima-altaalle tai et ole erityisen varma vedestä. Ne ovat usein saatavilla jopa 6 kuukauden ikäisille lapsille. Neljän ikävuoden jälkeen useimpien lasten pitäisi olla valmiita virallisempaan opetukseen. Itse asiassa esikoululaiset oppivat niin paljon joka päivä, että on järkevää lisätä uinti heidän jatkuvasti laajeneviin fyysisiin taitoihinsa.
2. Paljonko uimatunnit maksavat?
Uintituntien kustannukset voivat vaihdella huomattavasti asuinpaikkasi ja ohjaajien tason mukaan. On harvinaista löytää yksityistunteja alle 20 dollarilla per istunto, ja ne voivat usein maksaa jopa 40 dollaria per oppitunti. Samoin ryhmätunnit alkavat yleensä noin 15 dollarista istuntoa kohden ja saavuttavat jopa 30 dollaria. Joskus lisää lapsen tai useamman kuin yhden oppitunnin rekisteröinti kerrallaan voi alentaa hintaa.
3. Kuinka kauan keskimääräinen uintitunti kestää?
Useimmat uimatunnit kestävät 30 minuuttia. Jos oppitunti kestää paljon pidempään, lapset alkavat yleensä kyltyä ja menettää keskittymiskykynsä. Ei vain, mutta jos lapset ovat vasta aloittamassa vedessä ja harjoitettavien taitojen luettelo on lyhyt, oppitunti tulee nopeasti tarpeettomaksi.
4. Pitäisikö lapseni ottaa yksityistunteja vai ryhmätunteja?
Kysy itseltäsi tämä: keskittyykö lapseni ryhmään vai estävätkö he muita lapsia oppimasta? Myös turvallisuusnäkökohdat on otettava huomioon. Koska ohjaaja ei voi käsitellä kaikkia lapsia kerralla, sinun on oltava varma siitä, että lapsesi todella istuu uima-altaan reunalla pyydettäessä. Joillekin lapsille ryhmätunti tarjoaa tarpeellisen, terveellisen vertaispaineen, joka rohkaisee heitä kokeilemaan uusia asioita. Toiset taas haluaisivat harjoitella ilman, että kukaan muu katsoisi.
Mieti myös, mitä toivot saavasi oppitunneilta: Jos etsit vesiaktiviteetteja, joissa he viettävät aikaa muiden ikäistensä lasten kanssa, ryhmätunti on hyvä vaihtoehto. Jos etsit intensiivisempaa opetusta, jotta he voisivat edetä nopeammin, yksityistunnit ovat todennäköisesti oikea tapa. Tai jos lapsellasi on samantasoinen ikätoveri, hän voi nauttia uimisesta ystävänsä kanssa. Yksityistunnin järjestäminen heille molemmille auttaisi sinua ja toista vanhempaa säästämään rahaa.
5. Missä voin ilmoittaa lapseni uimatunnille?
Se riippuu todella asuinpaikastasi, mutta melkein jokainen YMCA tarjoaa uimatunteja ⏤ ne ovat hyvä paikka aloittaa. Jos asut kaupungissa, jossa on yhteisöallas, siellä on hyvät mahdollisuudet tarjota oppitunteja kesän aikana. Ja yksityiset uima-altaat usein myös opettavat. Yksi paikka, johon useimmat vanhemmat eivät kuitenkaan usko katsovansa, on paikallinen korkeakoulu. Useimmat yliopistojen uimajoukkueet tarjoavat oppitunteja kaikille ikäryhmille syksyllä ja keväällä, usein joukkueen varainkeräyksenä. Joten jos asut lähellä yliopistokampusta, sinulla voi olla onnea. Lopuksi uimakoulut kuten Aqua-Tots, Kultakala, ja SwimLabs ovat yhä suositumpia ja tarjoavat ympäri vuoden vaihtoehtoja.
6. Kuinka kauan lapseni tulisi ottaa uimatunteja?
Alkukesä on täydellinen aika antaa lapsille yksi tai kaksi oppituntia virkistyksenä. He tarvitsevat todennäköisesti muutaman muistutuksen siitä, kuinka pysyä rauhallisena, kuluttaa vettä tehokkaasti tai siirtyä taitojen ja lyöntien välillä. Myös edellisen kesän lopussa hyvin uinut lapsi voi käyttää lähtöselvitystä vesiturvallisuuden kannalta. Varhainen oppitunti auttaa heitä harjaantumaan ennen kuin he palaavat syvään päähän toiseen hauska kesä. Muussa tapauksessa sinun tulee pitää lasta oppitunneilla, kunnes hän on saavuttanut asettamasi tavoitteen, olettaen, että hän edelleen nauttii olostaan ja edistyy.
7. Kuinka usein lapseni tulisi ottaa uimatunteja?
Johdonmukaisuus on avainasemassa uimaan oppimisessa. Lapsen saattaminen veteen säännöllisesti (ajatella kerran viikossa useiden kuukausien ajan) on paljon parempi kuin yhden intensiivisen viikon harjoittelu, jota seuraa uimatta jättäminen tai satunnainen uinti silloin tällöin. Useimmat ohjelmat kokoontuvat yhdestä kolmeen kertaa viikossa, kolmesta kuuteen viikkoa. Ja kuten voi odottaa, riippumatta siitä, kuinka merkittävää edistystä lapsi saavuttaa tietyssä harjoituksessa, mitä pidempi oppituntien välinen tauko on, sitä todennäköisemmin hän unohtaa oppimansa.
8. Mitä minun pitäisi tehdä, jos lapseni menettää kiinnostuksensa tai lakkaa edistymästä?
Seuraa lapsesi ohjeita. Uinti on sarja fyysisiä taitoja, jotka on opittava, ja ne eivät eroa ryömimisestä, kävelystä tai nimen kirjoittamisesta. Jotkut asiat vievät enemmän aikaa kuin toiset. On lähes mahdotonta pakottaa lasta tekemään jotain vedessä ⏤ heistä voi helposti tulla kuollutta painoa, jota ohjaaja kantaa mukana ⏤ joten älä työnnä sitä. Innostunut, sitoutunut lapsi oppii paljon nopeammin ja kivuttomammin kuin se, joka ei pidä vedestä. Jos he alkavat menettää kiinnostuksensa, palaa takaisin pelaamalla altaassa ja anna heidän löytää asioita, joita he haluavat oppia tekemään. Sama lapsen kanssa, joka tasoittuu tunneilla. sekin on okei. Anna heille aikaa pelata ja hallita jo oppimiaan taitoja, ennen kuin pakotat heihin uusia.
9. Milloin lapseni on valmis uimajoukkueeseen?
Muista, että uimatuntien tavoitteena on "vesiturvallisuus", ei tulevan olympialaisen kouluttaminen. Mutta kyllä, jotkut lapset lähtevät luonnostaan veteen ja saatat nähdä lapsesi tulevaisuuden urheilussa. Uintijoukkueet ⏤ kaupunkiohjelmista NMCA: ihin ja seuroihin ⏤ vaihtelevat suuresti sitoutumisen ja kilpailutason suhteen. Alkutasolla useimmat vaativat lapselta mukavasti freestyle- ja selkäuinti altaan koko pituudelta pysähtymättä. Toiset voivat myös odottaa ainakin vankkaa yritystä rintauinnissa. Useimmat joukkueet aloittavat kuuden ja kahdeksan ikävuoden välillä.
Kesäliigan uintijoukkueet puolestaan odottavat usein vähemmän taitojaan ja voivat toimia enemmän ylistetty uimatunteja, jotka opettavat pienille uimareille, mitä heidän tulee lopulta tietää osallistuakseen joukkue. Kesäliigat ovat usein saatavilla myös varhaisemmalla iällä, ja mukana ovat jopa 4-vuotiaat lapset.
10. Miten voin rohkaista lastani paremmaksi uimariksi?
Ilahduta heitä! Lapsesi oppii jotain uutta ja vaikeaa. Anna heille rohkaisua ja kiitosta heidän onnistumisistaan ja ponnisteluistaan. Jotkut vanhemmat käyttävät lahjuksia ja palkintoja elämässään, ja vaikka se saattaa toimia hyvin uimatuntien kanssa, useimmat opettajat ovat samaa mieltä siitä, että parasta mitä vanhemmat voivat tehdä, on olla cheerleader.
11. Mitä minun tulee tehdä lapseni uimatuntien aikana?
Niin houkuttelevaa kuin onkin omaksua puoli tuntia lapsetonta aikaa ja lukea uutisia puhelimellasi, huomio! Katso mitä opettaja tekee lapsesi kanssa. Kuuntele ja opi kielenkäyttöä. Pelin sanojen (ja toimien) järjestys "Kana-lentokone-sotilas” on tärkeää, ja jos autat lastasi oppimaan sen, se parantaa hänen uintiaan. Etkä voi auttaa heitä laulamaan mukana, ellet osaa lausua refrainejä oikein. Pysy samalla poissa tieltä. Et leijuisi lapsesi päällä hänen luokkahuoneessaan, joten miksi pitäisit uima-altaassa? Anna heille tilaa muodostaa suhde ohjaajaansa ja oppia oikea tekniikka ilman vanhempien väliintuloa.
12. Mitä voin tehdä auttaakseni lastani oppimaan?
Harjoittele, harjoittele, harjoittele! Älä epäröi kysyä opettajaltasi tärkeimmistä taidoista, joita lapsesi on työskennellyt ja/tai joiden kanssa hän kamppailee. Vie sitten lapsesi uima-altaalle ja anna heidän leikkiä. Sinun ei tarvitse viettää koko aikaasi vedessä taitojen parissa, mutta käytä 5 tai 10 minuuttia tunnin pituiselta uima-allasmatkaltasi käydäksesi läpi oppitunnit lapsesi kanssa. Tämä jatkuva altistuminen on hyödyllistä.
13. Mitä tarkoittaa "vesiturvallisuus"?
Vaikka "vesiturvallisuutta" ei teknisesti ole olemassakaan (mitä tahansa voi tapahtua kokeneimmillekin urheilija), henkilöllä on oltava useita taitoja, jotka auttavat vähentämään merkittävästi vesivamman riskiä tai kuolema. Ihmisen pitää pystyä kellua selässä ja edessä, polkea paikallaan, ja siirtyminen polkevasta vedestä kelluvaan ja päinvastoin. Heidän pitäisi myös pystyä edistymään eteenpäin sekä selässään että vatsassaan. Lapsesi tulee tietää, kuinka tehdä kaikki nämä asiat sekä kuinka nostaa kätensä ja kutsua apua sekä tallattaessa vettä että uidessa selällään.
Uintitestit, joissa lapsi voi usein uida uima-altaan kaikilla alueilla tai käyttää vesiliukumäkiä ja ponnahduslautoja, tyypillisesti vaativat, että henkilö ui 25 jaardia vapaauintia ja tallaa vettä missä tahansa 30 sekunnin ja minuutti. Vaikka mielestäsi lapsesi on "vesiturvallinen", aina katsella niitä, kun he ovat uima-altaassa ja sen ympärillä. Myöskään lapsen ei tulisi koskaan uida yksin. Koskaan.
14. Pitäisikö minun antaa lapseni käyttää vesisiipiä?
Ei! Liian paljon luottamusta jätetään vesisiipiin. Turvallisuuden näkökulmasta ne eivät ole sama asia kuin pelastusliivi. Lapsi voi silti jäädä kiinni vatsalleen, kasvot alaspäin altaassa, kun hänellä on vesisiivet. Ei vain sitä, vaan vesisiivet estävät lapsen kykyä oppia uimaan. Ne rajoittavat lapsen kykyä liikuttaa käsiään ja tarjoavat epärealistisen tunteen vedessä. Vaikka kädet eivät ole yhtä raskaita kuin jalat, ne silti uppoavat helposti.
Jos tuot useita lapsia uima-altaalle, mutta sinulla ei ole ketään muuta pitämään tai pitämään lasta käsivarren ulottuvilla, Puddle Jumper on hyvä vaihtoehto. Se on turvallisempi kuin vesisiipipari, mutta se ei silti auta pientä oppimaan paljon.
15. Mitä varusteita lapseni tarvitsee uimatunneille?
Uimisen ytimessä tarvitset vain vesistön. Ennen kuin aloitat ensimmäisen oppitunnin, haluat kuitenkin lapsellesi mukavan uimapuvun. Jos lapsesi ei ole vielä täysin pottakoulutettu, myös muut suojelijat kiittävät sinua uimavaippojen muistamisesta. Monet lapset saattavat haluta kokeilla uintia suojalaseilla, ja jotkut tulevat riippuvaisiksi niistä. Myös muut lelut siveltimistä uima-nuudeleista kumiankoihin voivat olla hyödyllisiä uima-oppimisen apuvälineet, vaikka mikään ei ole ehdottoman välttämätöntä.
Cathleen Pruden on nelinkertainen all-amerikkalainen uimari Mount Holyoke Collegessa ja apulaisuimavalmentaja Bowdoin Collegessa. Hän toimi viisi vuotta 4–18-vuotiaiden lasten kesäliigan uimajoukkueen päävalmentajana ja on opettanut yli 600 yksityistä uintituntia kaiken ikäisille lapsille ja aikuisille.
