Hyvä isä,
Lapseni voivat hyvin. Olen luonut tilanteen, jossa nämä kaksi alaikäistä lasta ovat stimuloituneita koko päivän, eivätkä saa liikaa ruutuaikaa, saavat meiltä paljon huomiota ja tekevät niin monia mahtavia taideprojekteja, että meiltä loppuu seinä tilaa. He todella nauttivat tästä ajasta. Se on hullua, mutta siinä se on.
Ongelmana on, että tunnen oloni ahdistuneeksi – siitä, että jatkan tätä, teen tarpeeksi, sairastuin, että vanhempani sairastuvat, he näkevät liikaa ulkomaailmaa. He ovat onnellisia, mutta minä aloin tuntea oloni suoraan sanoen surulliseksi. Tietoa tulevaisuudestamme. Siitä, mitä tapahtuu, kun ulkomaailma valuu niihin. Se tapahtuu varmasti… mutta aion taistella taistella taistella vastaan, kunnes se tapahtuu.
Surullinen osavaltio St. Louisissa
Oletko koskaan kuunnellut lentoemäntä lentoa edeltävää turvallisuusilmoitusta? Tässä osassa he selittävät happinaamarien käyttöä ja antavat ohjeet, jotka kuulostavat melko jämäkältä: "Petkää oma naamio päähän ennen kuin autat lasta."
Se on järkevää, kun sitä ajattelee. Kun matkustamon paine putoaa äkillisesti, on hyvä mahdollisuus, että hapenpuute saa ihmiset pyörtymään. On parempi, että sinulla on tietoisia ja toimivia aikuisia, jotka voivat auttaa pienempiä ihmisiä kuin lentokone täynnä pyörtyneitä aikuisia ja peloissaan, heikkoja ja täysin tajuissaan olevia lapsia.
Katsokaa, maassamme on ollut katastrofaalinen tapahtuma, ja monet vanhemmat keskittyvät lastensa hoitoon samalla kun he ovat tehdessään itsensä täysin hyödyttömiksi. Sinun täytyy pukea happinaamari, hyvä mies. Koska jos menet alas, tärkeä osa perheesi tuesta menetetään. Ja siitä ei ole apua.
Voit tietää kaiken tämän älyllisellä ja teoreettisella tasolla, mutta se ei tee siitä helpompaa, että käytät aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Ja sitä muuten tarvitset – aikaa itsellesi. Mutta sinun on ehdottomasti löydettävä tasapaino: perheesi tarvitsee sinua, kyllä. Et kuitenkaan voi antaa niin paljon, että hajoaisi. Samoin et voi ottaa itsellesi niin paljon, että perheesi ontuisi ilman tärkeää tukeasi. Se on todella kamalaa joka tapauksessa.
Ymmärsin. Itselläni on taipumus tehdä näin. Jatkan työskentelyä - askareiden, perhe- ja työvelvoitteiden ja yhteisön osallistumisen parissa - kunnes olen uupunut. Ongelmana on, että kun pääsen tuohon paikkaan, minulla ei ole mukavaa olla lähellä. Minusta tulee nopea sanomaan syövyttävä sana. huudan ennen kuin saan itseni kiinni. Hehkun ja pakenen puhelimeeni ja tulen yleensä hyödyttömäksi.
Asiat ovat paremmin, kun otan aikaa itselleni. Tärkeintä on, että sen ei tarvitse olla paljon. Hiljainen mietiskelevä kuppi (tai kolme) kahvia aamulla ennen kuin kaikki aloittavat, auttaa. Myös kävely naapurustossa auttaa. Kesällä menen uimaan tai patikoin. Jos olen todella innoissani, teen itselleni hyvän terveellisen lounaan tai soitan vanhalle ystävälle saadakseni yhteyden uudelleen tai jopa meditoin.
Sinulla on tietysti oma asiasi, jonka löydät keskittyvän ja parantavan. Ehkä rakennat malleja tai sitot kärpäsiä. Ehkä hyvä kardiotreeni saa sinut paremmalle tuulelle. Mitä tahansa, sinun on löydettävä sille aikaa.
Tuntuuko se itsekkäältä? Saattaa olla, mutta sinun on muotoiltava toiminta uudelleen. Itsestäsi huolehtiminen tarkoittaa, että voit huolehtia perheestäsi. Joten ajan löytämisestä siihen, mitä sinun tarvitsee tehdä itsellesi, tulee olennaista kumppanisi ja lastesi terveyden ja turvallisuuden kannalta.
Etkä voi sanoa minulle, ettei ole aikaa. Voit löytää ajan. Aseta tämä sinun tilanteessasi akuutti tarve jonkin triviaalimman edelle. Jos sinulla olisi käsi murtunut, et kävelisi ympäriinsä sanoen, ettei ole aikaa käsitellä sitä. Saisit sen kuntoon. Tämä stressi, ahdistus ja masennus, jota tunnet, on yhtä huolestuttava kuin jos murtaisit kätesi. Varsinkin nyt. Tarvitset järkeäsi sinusta. Me kaikki teemme.
Ja jos tarvitset apua, tuo se tarve kumppanillesi. Olette siellä tukemassa toisianne. He saattavat tarvita aikaa myös itsehoitoon. On tärkeää auttaa toisiaan tekemään tilaa tälle hoidolle.
Tosiasia on, että nyt, enemmän kuin koskaan, meidän on löydettävä tapoja nostaa itseämme. Lapsemme tarvitsevat meitä pitämään paskamme yhdessä. Näin säästämme itsemme. Joten tee itsestäsi huolehtiminen yhtä tärkeäksi kuin muista huolehtiminen, koska todellisuudessa ne ovat sama asia.
