Lapsesi katsovat jokaista liikettäsi. Ja he haluavat ottaa ne liikkeet ulos pyörähtääkseen. Ilmeinen? Voi olla. Mutta se kannattaa toistaa, koska vanhempien on oltava erittäin tietoisia tästä tärkeästä tosiasiasta.
"Lapset ovat sieniä", sanoo Tri Zubair Khan, lastenpsykiatri Montefioren koulun terveysohjelma. "He poimivat kaiken ympäristöstään, kaiken, mitä he kuulevat ja tarkkailevat vanhemmiltaan." Lapset tutkivat vanhempien käyttäytymistä koko ajan, vaikka luulemme, että he eivät kiinnittäisi huomiota. Ja he eivät ole passiivisia yleisöjä. "He matkivat meitä. Joten kun toimimme tietyllä tavalla, he poimivat sen ja oppivat sen itse."
Lapset eivät aina näe meitä parhaimmillamme. On helppo opettaa heille huonoja tapojamme suurista, kuten vihanpurkauksista, pienempiin asioihin, kuten sopimattoman kielenkäyttöön. Mutta vaikka nuo huonot tavat on helppo siirtää, se ei ole väistämätöntä. Lasten kehitysasiantuntijat sanovat, että kun vanhemmat ovat tietoisia siitä, kuinka heidän toimintansa vaikuttavat lastensa käyttäytymiseen, isät voivat mallintaa lapsilleen terveellisiä tapoja. Tässä on joitain yleisimmistä käyttäytymismalleista, joita voimme mallintaa lapsillemme, ja kuinka voimme olla tietoisempia niistä.
1. Huono viestintä tunteista
Khan huomauttaa, että isien on usein vaikea olla avoin tunteille ja tunteille. "Olemme valitettavasti normalisoineet sen, että emme jaa haavoittuvuuksiamme", hän sanoo.
Miksi se on haitallista: Kun vanhemmat eivät kerro tunteistamme, he estävät lapsiaan ilmaisemaan itseään terveellisillä tavoilla. "Kun lapset eivät opi ilmaisemaan itseään, he voivat myöhemmin tulla ahdistuneiksi tai surullisiksi", Khan sanoo. He eivät tule vanhempiensa luo puhumaan tunteistaan, koska he pelkäävät, että heidät saatetaan tuomita tai ettei heidän pitäisi tehdä niin."
Kuinka korjata se: Jos sinä tai puolisosi käyvät läpi jotain pahaa, älä piilota sitä lapsiltasi. "On okei myöntää, että äiti tai isä saattaa olla järkyttynyt, koska heillä oli huono päivä", Khan sanoo. "Ja sitten lohduta heitä ja sano, että vaikka meillä oli huono päivä, tiedämme, että se tulee olemaan hyvin. Et halua heidän ylireagoivan tai saavan heidät tuntemaan pelkoa tai ahdistusta. Mutta haluat näyttää, että on ok, että sinulla on tunteita ja että aiot työskennellä niiden läpi." Eikä pelkästään negatiivisia tunteita, vaan koko kirjo.
2. Lentäminen pois kahvasta, kun olet stressaantunut tai vihainen
Kaikki turhautuvat tai vihainen ajoittain. Se, miten käsittelemme näitä tunteita, on tärkeää. "Emme halua opettaa lapsillemme, että on oikein olla suullisesti aggressiivisia tai fyysisesti", hän sanoo. "Haluamme heidän puhuvan siitä, kuinka he tuntevat olonsa vihaisiksi tai turhautuneiksi, ja keksimään tapoja rauhoittua ja keksiä tapoja hallita sitä."
Miksi se on haitallista: Jos lapsesi alkaa huutaa aina, kun asiat eivät suju, vanhemmuudestasi tulee loputon päänsärkyjen sarja. "Jos jotain tapahtuu koulussa toisen lapsen tai opettajan kanssa, he voivat reagoida samalla tavalla [kuin sinä] ja jotka voivat saada heidät vaikeuksiin tai sijoittaa heidät paikkaan, jossa he voivat olla alttiita loukkaantumiselle", Khan sanoo.
Kuinka korjata se: Pyri tietoisesti näyttämään lapsillesi, kuinka he voivat vähentää turhautumistaan ja käsitellä stressiä terveellä ja asianmukaisella tavalla. "Se tarkoittaa rentoutumista, asioita, kuten liikuntaa, mindfulnessia, joogaa, vain yksinkertaisia asioita, vaikkapa syvää hengitystä tai kävelemistä pois tilanteesta, joka saa meidät vihaiseksi", Khan sanoo. "Jopa vain puhua siitä, mikä meitä vaivaa."
3. Pidä asiat tallessa, kunnes kiehuu
Chloe Carmichael, psykologi ja uuden kirjan kirjoittaja Hermostoenergia: Valjasta ahdistuksesi voima, toteaa, että miehet vastustavat usein myöntämästä, kun he ovat järkyttyneet tai ärsyyntyneitä pienistä asioista. "Oletetaan, että lapsi hakkaa leluautoaan maahan toistuvasti", Carmichael sanoo. ”Kokemukseni mukaan isä saattaisi olla houkuttelevampi yrittämään ryhtiä sen läpi ja olemaan sanomatta mitään ennen kuin hän on turhautuneisuudessa. Ja sitten hän haluaa vain mennä nappaamaan kuorma-auton ja viedä sen pois ja pysäyttää sen ja mennä sen kanssa hieman yli laidan."
Miksi se on haitallista: Kun virnistelet ja kestät sitä räjähtämiseen asti, et ota kunniaa kaikesta virnistelemisestä ja kantamisesta. Vain räjähdys kiinnittää huomion. Kuvittele nyt sitä dynamiikkaa lapsen kanssa. He hauduttavat stressiään sanomatta sanaakaan. Sitten ne menevät huipulle näennäisesti tyhjästä.
Kuinka korjata se: Opi kommunikoimaan matalammalla ärtyneisyystasoilla. Ei ole mitään väärää, jos kerrot lapselle, että hän häiritsee sinua. Kerro heille, että jos he haluavat lyödä kuorma-autoa, se on hyvä, mutta he eivät voi tehdä sitä olohuoneessa, koska melu ärsyttää minua. Psykologiassa Carmichael sanoo, että tätä kutsutaan kokemuksesi kertomiseksi. Ja kun lapsesi ymmärtää kokemasi tunnejakson, hän pystyy kertomaan tunteistaan sinulle tulevaisuudessa.
4. Kiroilu
Lapsesi korvat eivät sulkeudu, kun lähetät tiettyjä nelikirjaimia sanoja. Itse asiassa, koska sanot ne luultavasti emotionaalisesti kuumina hetkinä, lapsesi kiinnittävät todennäköisesti enemmän huomiota kuin koskaan.
Miksi se on haitallista: Dr. Amy Nasamran, laillistettu lapsipsykologi ja perustaja Atlas-psykologia sanoo, että kun kiroilua saattaa tuntua pieneltä ongelmalta, siitä voi tulla haitallinen tapa, kun taaperoita ja pieniä lapsia on lähellä.
"Kehityksessä [lapset] oppivat kieltä kuuntelemalla ja toistamalla, mitä he kuulevat luotettavilta aikuisilta elämässään." Nasamran sanoo. "Pienet lapset saattavat kuulla kirosanoja ja sitten käyttää niitä kodin ulkopuolella, kuten päiväkodissa tai kaupassa."
Kuinka korjata se: Nasamran suosittelee kirosanojen poistamista kielestäsi kokonaan, kun lapset ovat lähellä. "Kokeile keksiä korvaava sana, jota voit käyttää, tai ota käyttöön kiroilupurkki kotonasi rajoittaaksesi kiusausta kiroilla lastenne edessä." hän sanoo. "Ota lapsesi mukaan ja pyydä heitä lisäämään kiroilupurkkiin joka kerta, kun he huomaavat sinut käyttämästä pahaa sanaa, jotta he todella opettavat heitä välttämään sanan sanomista."
5. Älä koskaan myönnä olevasi väärässä
Syyllisyyden tunnustaminen voi monille tuntua heikkoudelta. "Yksi niistä asioista, joista voi olla todella apua kenelle tahansa, mutta erityisesti isille, on se, että jos olet tehnyt virheen tai olet tilanteessa, jossa et vain tiedä", Carmichael sanoo.
Miksi se on haitallista: Virheiden tunnistamisen oppiminen on ensimmäinen askel niiden ratkaisemiseen. Jos et osoita kykyäsi havaita, missä menit pieleen, se voi estää lapsiasi kehittämästä ongelmanratkaisutaitoja ja voi edistää väärää itsetuntoa.
Kuinka korjata se: Tämä on toinen tilaisuus kertoa kokemuksistasi. Sinä hetkenä, kun huomaat, että unohdit jotain tai teit virheen, kerro lapsillesi, mitä päässäsi liikkuu korjauksen aikana. "Kun isät voivat mallintaa sen", Carmichael sanoo, "he osoittavat, että osa vahvaa, kykyistä ja asiantuntevaa olemista on tietoisuus ja kyky puhua siitä."
6. Liian huolestuttavaa
Vanhemmat huoli lapsistaan, koska he rakastavat lapsiaan. Mutta pieni huoli riittää pitkälle.
Miksi se on haitallista: "Se, mitä vanhempi tekee joskus vahingossa, on mallintaa lapselle, että mitä enemmän huolehdimme, sitä enemmän rakastamme”, Carmichael sanoo. Tietty määrä huolta ja ahdistusta on terveellistä, mutta Carmichael sanoo, että siellä on kääntöpiste. Jatkuva huoli voi heikentää lapsen itseluottamusta ja joustavuutta.
Kuinka korjata se: Älä lopeta valmistautumista etukäteen. Mutta pyrimallintaa tiettyä joustavuutta ja kykyä käsitellä ongelmia sekä luottamusta lapsen kykyyn käsitellä näitä asioita. “Se, että olet valmis kohauttamaan olkapäitään ja sanomaan, ettemme ehkä ole täydellisiä, mutta meillä on se tarpeeksi lähellä, on hyödyllistä”, Carmichael sanoo.
7. Jatkuva puhelimen käyttö
Puhelimesi surisee aina ja katseesi kiinnittyy aina sen näyttöön, vaikka lapsesi pyytävät huomiotasi.
Miksi se on haitallista:Lyhyellä aikavälillä kasvosi lukitseminen näytölle estää sinua olemasta lapsesi kokemassa hetkessä. "Emme todellakaan kiinnitä täyttä huomiota lapsiimme, ja he ottavat sen vastaan", Khan sanoo. Muutaman vuoden kuluttua lapsesi sitoutuvat puoliksi olemaan vuorovaikutuksessa kanssasi. "Kun he huomaavat sen vanhetessaan ja heillä on omat laitteet, on vaikea saada heitä olemaan kiinni laitteistaan", Khan sanoo.
Kuinka korjata se: Määrittele ajat, jotka ovat puhelinkieltoalueita, ja pysy siinä. "Yritä tehdä piste, olipa kyseessä jopa 15 minuuttia tai 30 minuuttia päivässä, jossa lapsesi saavat jakamattoman täyden huomiosi", Khan sanoo.
