Hänen kirjassaan Seitsemän periaatetta, joiden avulla avioliitto toimii, tunnettu suhdeasiantuntija tohtori John Gottman korostaa, että on tärkeää "kehittää rituaaleja, jotka edistävät parempaa kommunikaatiota ja viritystä kumppanisi kanssa." Toisin sanoen pienten asioiden luominen (ja niistä pitäminen), jotka auttavat sinua nauttimaan elämästä hieman enemmän, on olennaista onnelliselle, pitkälle kestävä avioliitto. Ehkä se on päivittäinen tekstiviesti tai viikoittainen matka paikkaan, johon tapasit ensimmäisen kerran.
Nähdäksemme, miten tämä toimii todellisissa avioliitoissa – ja tarjotaksemme sinulle inspiraatiota, jos etsit omaa rituaalia – me puhui 11 isälle pienistä asioista, joita he tekevät pitääkseen suhteensa hauskana ja jännittävänä, olipa elämä kuinka monimutkaista tahansa tulla.
Jätän aina muistiinpanon (tai likaisen piirustuksen) vaimoni lounaalle
"Olen iso Huomautus kaveri. Työskentelen paremmin aamulla, joten hoidan yleensä lounaan pakkaustehtävät, johon kuuluu lounaan pakkaaminen vaimolleni. Pidän sen tekemisestä – se saa minut tuntemaan oloni hyödylliseksi. Teen aina muistiinpanoja myös lounaaseen. Lapsilleni se on yleensä vain "Hyvää päivää!" -tyyppinen sopimus. Mutta vaimoni kanssa ne voivat vaihdella vitseistä likaisiin piirustuksiin, viisauden sanoihin ja kaikkeen siltä väliltä. Viimeisin kirjoittamani sanoi: "Oli niin mahtavaa, kuinka et antanut Halloween-karkkia lapselle, joka oli pukeutunut Trump.’ Jos voin saada hänet nauramaan tai hymyilemään päivän aikana, uskon, että olen auttanut avioliittoamme menestymään. - Collin, 38, Ohio
Meillä on sohvatreffit joka viikko
"Katsomme aina Amerikkalainen kauhutarina yhdessä. Joka viikko. Vihaan sitä. Se on outoa ja pelottavaa. Mutta hän rakastaa sitä. Ja rakastan häntä. Totta puhuen, nautin sen tekemisestä, koska hän pelkää ja tekee kaikki "minä pelkään!" -asioita, jotka saavat minut tuntemaan, että voin suojella häntä. Hän halaa minua, laittaa käteni hänen silmilleen. Sellaiset asiat. Joten vaikka ohjelmaa en todellakaan katso yksin, rakastan aikaa, jonka vietän katsomalla sitä hänen kanssaan. Odotan sitä innolla joka viikko, enkä jättäisi sitä paitsi." – Michael, 37, Illinois
Hikoilemme yhdessä
"Vaimoni ja minä Harjoittele yhdessä ennen töitä, joka toinen aamu. Ennen kuin tapasimme, kumpikaan meistä ei ollut erityisen kiinnostunut treenaamisesta, mutta muutaman lapsen jälkeen tajusimme, että voisi olla hyvä aloittaa harjoittelu. Joten joka aamu, kun lapset syövät aamiaista ja heräävät, teemme vain nopean, intensiivisen 15 minuutin treenata yhdessä. Minusta on ehdottomasti tullut innostuneempi herätä ja harjoittelua, joten luulen, että siitä on tullut "minun" rituaalini. Mutta teemme sen yhdessä ja päädymme aina hymyilemään." – Kirk, 36, Oregon
Yllätän hänet "9 sekunnin halauksella"
"Kun aloimme seurustella, jaoin vaimoni kanssa uutisartikkelin, jossa sanottiin, että yhdeksän sekuntia on ihanteellinen pituus halata. Se johtuu siitä, kuinka kauan elimistöltäsi kuluu endorfiinien vapauttamiseen, mikä tekee yhdeksästä sekunnista makean paikan. Joten, satunnaisesti, tartun häneen ja sanon: "Yhdeksän sekunnin halaus!" Hän nauraa, yleensä. Joskus hän turhautuu, jos hän yrittää tehdä jotain ja minä keskeyttää. Mutta, se todella toimii. Seisomme vain yhdessä yhdeksän sekuntia ja kun se on ohi, nauramme, suutelemme ja jatkamme päivää. Se on mielestäni melko yksinkertainen temppu." – John, 42, New York
Palaamme ensimmäiseen treffipaikkaamme
"Joka kuukausi vaimoni ja minulla on a Treffi-ilta paikassa, jossa kävimme ensimmäisillä treffeillämme. Se on vain pieni perusbaari Akronissa, Ohiossa, mutta se on erityinen paikka meille. He tuntevat meidät siellä jo - olemme käyneet jo vuosia - joten se on kaiken kaikkiaan hauska ja kutsuva kokemus. Toistuva treffi oli hänen ideansa, mutta palaaminen kyseiseen baariin oli minun, joten se on myös loistava muistutus siitä, että olemme hyvä tiimi, kun laitamme päämme yhteen. – Joel, 35, Ohio
Mitä tahansa, viimeiset sanat, jotka sanomme, ovat "rakastan sinua"
"Minua kasvattivat vanhemmat, jotka eivät koskaan, koskaan, koskaan antaneet keskustelussa sanottujen viimeisten sanojen olla kaikkea muuta kuin: "Rakastan sinua." Joten kun vaimoni ja minä putosimme rakkausMainitsin sen hänelle ja vaadin, että omaksumme sen myös. Se saattaa kuulostaa hieman neuroottiselta, mutta se on vain tapa varmistaa, että Jumala varjelkoon, että jotain pahaa tapahtuisi, sanat, jotka muistamme aina kuulleemme, ovat "Rakastan sinua". Vaikka olisimmekin taistelevat, emme kävele pois tai sulje puhelinta sanomatta sitä. Teemme sitä myös lasten kanssa. ” – Matt, 43, Florida
We Talk Trash verkossa pelaamalla sanapelejä
"Haastan vaimoni Words With Friends -tapahtumaan - ja yleensä lyön häntä - vähintään kerran viikossa. Se ei ole itse peli, vaan se keskustelu, jota teemme koko ajan. Roskapuhetta ja muuta. Jostain syystä WWF: n sisällä puhuminen tuntuu erilaiselta kuin sähköpostin tai iMessagen kautta puhuminen. Se liittyy melkein aina peliin, mutta tapa, jolla lyömme toisiamme ja kuljemme edestakaisin, tuntuu mahtavalta flirttaileva paljon aikaa. Kuten AIM: stä puhuminen yliopistossa. Luulen, että se on vain tapani pitää yhteyttä häneen hieman vähemmän perinteisesti." – Jeff, 33, Pohjois-Carolina
Kosken aina vaimoni peppua
"Rakastan vaimoni persettä. Lainatakseni Ron Burgundya: "Tuo on hyvä." Joten niin tyhmältä kuin se kuulostaakin, yritän puristaa sitä tai lyödä sitä aina kun voin. Hän pitää siitä, koska hän kysyy aina: "Miksi et ole lyönyt persettäni vähään aikaan?", jos en tee sitä säännöllisesti. En koskaan tee sitä lasten kanssa, koska he ovat liian nuoria ymmärtämään sellaisen eleen vivahteita rakastavassa suhteessa, mutta teen sen joskus julkisesti. Olen varma, että ihmiset nauravat. Mutta mitä tahansa, rakastan vaimoni persettä." – Josh, 39, New York
Meillä on yhteinen luonnoskirja
"Opetin vaimolleni asiasta, jota ystäväni ja minä teimme, nimeltä "Hienot ruumiit". Se ei ole mitään outoa, vain nimi, jonka keksimme, kun joku piirtää viivan tai muodon palalle paperia, ja sitten seuraava henkilö lisää siihen, ja sitten seuraava henkilö, ja seuraava henkilö ja niin päällä. Minulla ei ole aavistustakaan, miksi annoimme sille nimen. Joka tapauksessa sain pienen luonnoskirjan vaimolleni ja minä ja aloitamme yleensä uuden joka viikko tai kaksi. Otamme kirjan mukaan töihin ja lisäämme vain typeriä asioita sinne tänne, kunnes olemme "valmis". Sitten siirrytään seuraavaan. Rakastan nähdä, mitä hän keksii." – Al, 44, Ohio
Annamme toisillemme Wet Willies. Vakavasti.
"Annan vaimolleni märkiä pappeja. Tositarina. Hän on sydämeltään vitsimies. Hän rakastaa pilavideoita ja epäonnistuneita videoita YouTubessa. Joten aina kun hän ei kiinnitä huomiota, hiivin ja haen hänet. Se käy myös molempiin suuntiin. Hän on saanut minut suihkuun – jotenkin hän tiesi tarkalleen, milloin silmäni sulkeutuvat, kun huuhdoin pois shampoota. Hänellä oli jopa pallot tehdä se kirkossa eräänä viikonloppuna. Mielestäni paras oli, kun hän oli FaceTimingissä äitinsä kanssa. Hiivin hänen taakseen, kun hänen äitinsä katsoi vain sellaisella "huh?" ilmeellä. Se on ehdottomasti typerä, tyhmä asia. Mutta se on meidän juttumme ja tulee aina olemaan." – Neil, 37, Kalifornia
Teemme vapaaehtoistyötä eläintarhassa kerran kuukaudessa
”Vaimoni ja minä – ja vanhin poikamme – käymme vapaaehtoisena eläintarhassa kerran kuukaudessa. Autamme ulkoiluttamalla koiria, siivoamaan paikan ja muuta sellaista. Perheenä me kaikki rakastamme eläimiä. Joten kun olemme siellä, olemme kaikki todella, todella onnellisia. Tiedän, että vaimoni on upea äiti – näen hänet toiminnassa joka päivä. Mutta hänen näkemisessä pienen pennun tai kissanpennun kanssa on jotain erityistä, mikä vain sulattaa minut. Se on vain niin suloinen ja muistuttaa minua siitä, miksi rakastuin häneen alun perin." – Bill, 39, Connecticut
