Nukkua
Toimivatko sinistä valoa estävät lasit? Asiantuntijat sanovat, että se on sekalaukkuNukkua
Sinistä valoa estäviä laseja on kääritty paljon lupauksia vähentävästä silmien rasituksesta selkeämpi visio, ehkäisee verkkokalvovaurioita tai jopa auttaa sinua nukkumaan paremmin. Vastaavatko he h...
Lue lisääJotkut kuun vaiheet sotkevat miesten unta, tutkimus sanooNukkua
Täysikuu saa huonon rapin. Ihmiset ovat vuosituhansien ajan syyttäneet kuunkierron keskipistettä unettomuuskohtauksista, harhaluulojen puhkeamisesta ja tietysti myyttisestä muodonmuutoksesta. Mutta...
Lue lisääTäydellinen kaulatyynyKauppaMatkustaaMatkustusvarusteetMatkatyynyNukkua
Ennen kuin lähdet tielle tai nouset lentokoneeseen, tarvitset matkan tyyny. Nukkuu hyvin pitkällä matkalla voi olla avain saapuessasi virkeänä ja valmiina lähtöön. Mutta saa vähän sulje silmä yön y...
Lue lisääVinkkejä unen selviytymiseen yökyöpelin vanhemmilleNukkua
Anteeksi, yökyöpelit, mutta maailma on suunniteltu aamuihmisiä varten, etkä voi sille mitään. Sinut muistutetaan tästä ärsyttävästä tosiasiasta melkein joka aamu, kun kello 6 herätys - tai an yhdes...
Lue lisääProgressiivisen lihasrentouttamisen käyttäminen lasten nukahtamiseenNukkumaanmenoaikaNukahtaaRentoutuminenAhdistusUnen ApuvälineetParempi UniAhdistus LapsillaAhdistus LapsillaNukkumaanmenorutiinejaNukkua
"Mutta en ole väsynyt!" Koskaan ei ole puhuttu julmempia sanoja nukkumaanmenoaika. Joskus lapsesi vain antaa sinulle vaikeaa aikaa, mutta toisinaan heillä on todellista aikaa vaikeuksia nukahtaa. Y...
Lue lisääMitä tehdä, kun et saa unta: 7 vinkkiä aivojen virran saamiseenEi Voi NukkuaNukahtaaUnettomuusStressiNukkua
On keskellä yötä ja makaat hereillä sängyssä. Kuu on ulkona. Ehkä kumppanisi kuorsaa tai talo huokaa yöllisiä. Suljet silmäsi ja yrität jotenkin houkuttele kehosi nukkumaan. Mutta siitä ei ole hyöt...
Lue lisääKuinka auttaa lapsia voittamaan painajaiset ja pahat unet lopullisestiHuonoja UniaUnetPainajaisiaNukkua
Miksi meillä on painajaisia? On vain teorioita. Ne voivat olla alitajuntamme tapa auttaa meitä kohtaamaan pelottavia tilanteita turvallisessa paikassa. He voivat myös olla eräänlaisia sisäisiä te...
Lue lisääTemppu lasten saamiseen nukkumaan, kun ulkona on valoisaa kesälläUnihygieniaMitenKesäNukkua
Lasten saaminen nukkumaan Kesä on helvetin vaikeaa, ei vain siksi, että heidän aikataulunsa ovat löysemmät ja neuvoteltavissa (sitä he huomaavat aika varhain), vaan koska aurinko on ulkona pitkään,...
Lue lisääOnko Weed huono sinulle? Tarkka katsaus marihuanan riskeihin ja hyötyihinPolttaa RuohoaAlkoholiPtsdPottiOpas RikkaruohoihinParempi UniKannabistaWeedNukkuaMarihuana
Weed on ollut PR-kampanjan vastaanottopäässä, joka on maalannut sitä yhdyskäytäväksi vuosikymmeniä huume, aine, joka aiheuttaa skitsofreniaa ja edistää laiskuutta, kasvi, joka voi johtaa elämään ri...
Lue lisääTarvitsenko lisää unta tai liikuntaa?HarjoitteleNukkua
Jos olet väsynyt ja uupunut ja huomaat, että sinulla on harvinainen vapaa-aika, pitäisikö sinun käyttää sitä keinuvat kahvakuulat vai nuku enemmän? Toisin sanoen, mikä tekee enemmän hyvinvoinnistas...
Lue lisää