Vietämme paljon aikaa murehtien kuinka paljon ruutuaika lapsemme saavat. Asiantuntijat ja vanhemmat pelkäävät, että ajan viettäminen näyttöjen edessä tekee lapsista epäsosiaalisia, masentuneita, ahdistuneita, ja lista jatkuu. Mutta uusi tutkimus on kääntänyt pöydät ja totesi, että vanhempien on oltava yhtä ellei enemmänkin tietoisia omansa käyttämisestä näytöt lastensa ympärille - ei vain siksi, että se näyttää huonoa esimerkkiä, vaan koska se objektiivisesti pahentaa heitä vanhemmat.
Uudessa opiskella549 vanhemmalle, joilla oli vähintään kaksi 5–18-vuotiasta lasta, kyselyyn perustuen tutkijat havaitsivat, että näyttöajan käyttö keinona rentoutuminen on sidottu huonoon vanhemmuuteen ja että vanhemmat, jotka kokivat enemmän psyykkistä stressiä, käyttivät näyttöjä useammin, erityisesti rentoutua. Huono vanhemmuus sisälsi käyttäytymistä, kuten vain toisinaan sääntöjen noudattamista mielialaasi riippuen, huutaa lapsellesi, nalkuttaa heitä pienistä asioista ja sano ilkeitä asioita, jotta lapsesi tuntee olonsa huonoksi.
”Kun lapset käyttäytyvät vaikeasti, vanhemmat saattavat käyttää tekniikkaa vetäytyäkseen. Ja kun olet enemmän mediasta, sinulla saattaa olla vahvempia ja vähemmän kärsivällisiä reaktioita lapsiasi kohtaan”, sanoo Jasmine Zhang, tutkimuksen johtava kirjoittaja ja tutkija-opiskelija Waterloon yliopiston Whole Family Labissa.
Nämä vanhemmat myös todennäköisemmin "perääntyvät" mieluummin kuin houkuttelevat lapsiaan, kun he käyttäytyvät huonosti, Zhang sanoo. Jos olet esimerkiksi imeytynyt puhelimeesi, "urastat todennäköisemmin, kun lapsella on kiukuttelu sen sijaan, että olisit käsillä ja puuttuisi tilanteeseen."
Tämä ei tarkoita, että kaikenlainen median kulutus olisi yhteydessä huonoon vanhemmuuteen. "On tärkeää huomata, että kaikki vanhempien median käyttö ei vie resursseja suorasta vuorovaikutuksesta lasten kanssa", Zhang sanoo.
Tutkijat havaitsivat, että median käyttäminen sosiaalisten yhteyksien ylläpitämiseen – esimerkiksi tekstiviesteillä, videokeskustelulla ja sähköpostilla ystäville – liittyi itse asiassa hyvää vanhemmuutta, kuten lapsen piristäminen, kun hän on surullinen, lapsen hoidon ja huomion tarjoaminen sekä lapsen ideoiden ja mielipiteiden kuunteleminen. Tämä on järkevää, koska sosiaalisen yhteyden säilyttäminen liittyy pysymiseen positiivisena, läsnäolevana ja lastenne saatavilla.
Zhang sanoo, että on myös paljon aikoja, jolloin lapset nukkuvat tai eivät ole paikalla, jolloin on hyvä katsoa suosikki-TV-ohjelmaasi tai käyttää muutama minuutti Instagram-syötteen selaamiseen. Ongelma syntyy, kun sinulla on vaikeuksia rentoutua ilman puhelintasi, joten päädyt sosiaaliseen mediaan, kun lapsesi tarvitsee sinua. Jos käytät puhelinta säännöllisesti rentoutumiseen, kokeile muita rentoutumistapoja, kuten musiikin kuuntelua tai kirjan lukemista.
Älä lyö itseäsi, jos rentoudut silloin tällöin näyttöjen ääressä lastesi edessä. Olemme kaikki syyllisiä siihen. Mutta jos huomaat kaavoittavan näytön silloin, kun lapsesi tarvitsevat sinua eniten, saattaa olla syytä löytää uusia tapoja rentoutua – ainakin siihen asti, kunnes lapset menevät nukkumaan.
Kolme yksinkertaista temppua vanhemmille terveellisempien näyttötottumusten saamiseksi
- Hanki kello 17.00 puhelimen ämpäri. Klo viiden jälkeen tai kun palaat töistä, kaikki laitteet putoavat ämpäriin, kunnes lapset nukkuvat.
- Käytä lapsilukkoa itsellesi. On olemassa runsaasti näytön säätimiä, jotka heijastavat sitä, mitä saatat käyttää lapselle. Esimerkiksi Applen asetuksissa voit rajoittaa tiettyjen aikaa imevien sovellusten päivittäistä saantia Screen Time -kohdasta.
- Järjestä peli-ilta. Haluatko näyttää esimerkkiä? Järjestä hauskoja iltoja, jotka ovat välttämättä ilman näyttöä.
