Lasten saaminen mukaan syödä hyvin ateria-aika on arvoitus, jonka useimmat vanhemmat kamppailevat ratkaistakseen. Mutta voi olla vaikeaa sanoa, ovatko lapsesi kamppailut intensiivisempiä kuin useimmat. Joten miten voit kertoa, onko lääketieteellinen väliintulo tarpeen vai riittääkö pelkkä annos muiden vanhempien empatiaa selviytymään? Osoittautuu, että on olemassa nirso syöjien testi, joka saattaa antaa vanhemmille selvyyttä.
Mikä on nirso syöjien testi?
Lastenlääkärin mukaan Tohtori Leah Alexander, nirsoille syöjille odotetaan noin 15 kuukauden iästä lähes neljän vuoden ikään asti. Niin kauan kuin he esiintyvät nirsoina syöjinä toisin kuin ongelmansyöttölaitteet, sinulla on yhteinen kamppailu. "Osa niistä on vain luontaista taaperoille", hän selittää. "He eivät vain ole niin nälkäisiä, eivätkä he tarvitse niin paljon kaloreita kasvaakseen ja lihoakseen kunnolla."
Noin neljävuotiaasta alkaen tohtori Alexander huomauttaa, että nirso syöminen voi olla lapsille epäterveellistä. "Ruokatyyppien ja syömistiheyden välillä näen monia liikalihavuutta ja hammaslääketieteellisiä ongelmia", hän sanoo. ”Useimmat vanhemmat lapset, jotka ovat nirsoja syövät, noudattavat hiilihydraattipitoista ruokavaliota. He syövät usein paljon kuitu- ja proteiinipitoisia ruokia, joten he eivät ole niin hyviä istumaan aterioiden ääressä.
Kun lapsen ruokailutottumukset herättävät huolta, useimmat terveydenhuollon tarjoajat katsovat seitsemän erotuspistettä selvittääksesi, onko lapsi tyypillisesti nirso syöjä vai ongelmaruokinta
- Jatkuvasti syötyjen ruokien määrä esiteltäessä: Nirso syö säännöllisesti yli 30 erilaista ruokaa, ongelmallinen syöjä yleensä alle 20.
- Väheneekö lapsen ruokavalikoima vai ei: Toisin kuin nirsot syöjät, ongelmaruokinta ei hyväksy ruokaa, joka on poistettu heidän ruokavaliostaan kahteen viikkoon ennen kuin se otetaan uudelleen käyttöön.
- Kyky syödä ruokia kaikista erilaisista koostumuksista ja ravintoarvoluokista: Ongelmaruokintalaitteet hylkäävät kokonaisia ruokaluokkia koostumuksen tai ravintoryhmän perusteella. Nirso syöjä syö ainakin yhtä ruokaa useimmista ravinto- tai rakenneryhmistä.
- Uusien ruokien sietokyky: Nirso syöjä sietää uusien elintarvikkeiden tuomista markkinoille, mutta ongelmasyöjä sulaa kokonaan, kun uutta ruokaa tuodaan markkinoille.
- Mahdollisuus syödä samaa ruokaa kuin muu perhe: Ongelmasyöttäjä syö melkein aina erilaista ruokaa kuin perheensä ja usein syö eri paikassa tai eri aikaan kuin muu perhe.
- Kuinka kauan vanhemmat ovat raportoineet nirsoinnista: Vanhempien on yleensä jatkuvasti ilmoitettava lapset nirsoiksi syöjiksi useissa lasten hyvinvointitarkastuksissa.
- Kyky oppia syömään uusia ruokia: Ongelmaruokintalaitteet vaativat yli 25 askelta syömishierarkiassa oppiakseen syömään uutta ruokaa.
Tohtori Alexander huomauttaa, että ruokintaongelmat ovat suurelta osin läsnä lapsilla, joilla on diagnosoitu puheviiveitä, autismia tai aistihäiriöitä. "Suun herkkyysongelmat, kuten vaikeudet hampaiden harjauksessa tai vaikeudet tiettyjen tekstuurien kanssa, ilmenevät yleensä taaperovuosina", hän sanoo. Ja sitten se siirtyy ikään kuin ala-asteelle nirsoille syömisille."
Mitä voin tehdä, jos lapseni on nirso?
Ensimmäinen asia, jonka vanhempien tulee tehdä, on arvioida omia ruokailutottumuksiaan ja asenteitaan ruokaan. "Lapset ovat yleensä vähemmän nirsoja, kun heidän vanhempansa syövät erilaisia ruokia ja kun heille tarjotaan säännöllisesti terveellisiä ruokia", tohtori Alexander neuvoo. "Joten niillä lapsilla on taipumus syödä laajempaa valikoimaa ruokia, vaikka heillä olisikin nirso syömisvaihe ja tiettyjä ruokia, joita he vain kieltäytyvät syömästä jonkin aikaa. Heidän yleinen ruokavalionsa on yleensä melko monipuolinen ja tasapainoisempi kuin joidenkin lasten, jotka eivät saa tätä altistusta."
Lapsen ruokavalion lisääminen on pitkä peli. On hyvin harvinaista, että lapsi jättää valikoivan vaiheen kokonaan väliin. Pysyvät ja kärsivälliset vanhemmat voivat yleensä kokea menestystä pitkällä aikavälillä. "Tärkeintä on yrittää olla tekemättä siitä taistelua, etenkään taaperon kanssa, joka on altis raivokohtauksiin ja rajojen koettelemiseen", tohtori Alexander varoittaa. "He työntyvät taaksepäin ja muuttuvat uhmakkaammiksi, mikä luo koko kierteen epämiellyttäviä ruokailuhetkiä."
Sen sijaan, että muuttaisit ruokapöydästä taistelukentän, tohtori Alexander ehdottaa odottamista viikkoja ja ota sitten uudelleen käyttöön ruokia, jotka lapsesi on hylännyt aiemmin yhden nirson jälkeen syöjät vs. Ongelmaruokintatestit kertovat, pystyykö lapsi syömään paremmin tietyntyyppistä ruokaa tauon jälkeen. "Nirillinen syöjä voi tuntea ruokaa eri tavalla, kun hän näkee sen uudelleen, tai hän voi olla eri tuulella sinä päivänä ja halukkaampi kokeilemaan sitä. Joten sanoisin, että älä anna periksi, jos ensimmäinen yritys ei mene hyvin.
