Jokainen vanhempi tietää, että lapset ovat yleensä hieman hassuja, kun he ovat väsyneitä. Pienillä lapsilla on raivokohtauksia, ja isot lapset ja teini-ikäiset voivat olla ärtyneitä tai yhteistyöhaluisia (tai heillä voi olla myös kiukunkohtauksia!). Nopeiden päiväunien jälkeen kaikki on kuitenkin taas kunnossa. Tiedemiehet, vaikka pieni ylimääräinen silmäsilmä saattaakin parantaa äreän lapsesi vaivan heti äskettäin havaittiin, että unen puute voi johtaa pitkäaikaisiin käyttäytymisongelmiin, jotka vanhempien tulisi olla tietoisia /.
Georgian yliopiston nuorisokehitysinstituutin tutkijat päättelivät, että uni voi vaikuttaa siihen Nuoret kohtaavat stressaavia ympäristöjä – ja riittävän unen saaneet lapset saattavat olla vähemmän impulsiivisia kuin nuoret kuka ei.
"Stressiympäristön on osoitettu saavan nuoret etsimään välittömiä palkintoja viivästyneiden palkkioiden sijaan, mutta on myös nuoria, jotka ovat stressaavia ympäristöjä, jotka eivät ole impulsiivisia", tutkimuksen johtava kirjoittaja Linhao Zhang, neljännen vuoden tohtoriopiskelija UGA: n perhe- ja kuluttajakoulusta Tieteet,
Tutkimusryhmä analysoi 11 858 9- ja 10-vuotiaan tietoja käyttämällä osana National Institutes of Health Adolescent Brain Cognitive Development Study -tutkimusta. He havaitsivat, että unen kesto ja nukahtamiseen kulunut aika, jota kutsutaan "unilatenssiksi", vaikuttivat merkittävästi siihen, kuinka nuoret reagoivat stressaaviin ympäristöihin vuosia myöhemmin.
Vaikka kaikki tietävät, että väsyneillä lapsilla on taipumus olla hieman mielialaisia, tutkimuksessa todettiin sen lapset, jotka nukkuivat alle yhdeksän tuntia yötä kohti tai jotka viettivät yli 30 minuuttia yrittäessään nukahtaa, osallistuivat todennäköisemmin impulsiiviseen toimintaan käyttäytyminen tulevaisuudessa – käyttäytyminen, kuten jännityksen etsiminen, sinnikkyyden puute ja suunnitelmien tekemättä jättäminen ennen näytteleminen.
Zhang totesi myös, että osa tästä kadonneesta unesta on teini-ikäisten hallinnan ulkopuolella, sillä nuorten vuorokausirytmit alkavat muuttua ennen kuin heidän aikataulunsa ehtivät saavuttaa. Teini-ikäisten on määrä pysyä hereillä myöhemmin ja nukkua, mutta varhaiset kouluajat voi häiritä näitä luonnollisia taipumuksia, mikä johtaa huonoon tai riittämättömään uneen.
"Monilla nuorilla ei ole tarpeeksi aikaa nukkua, ja he ovat univajeita", Zhang sanoi. "Tämä tutkimus osoittaa, miksi on tärkeää edistää unen kestoa lykkäämällä koulun alkamisaikoja tai luomalla rutiineja niin että nuoret tietävät: "OK, tämän tapahtuman jälkeen minä menen nukkumaan." (Kalifornian osavaltio lykkäsi omia koulujen alkamisaikojaan to hyödyttää lapsia vuonna 2022, viitaten todisteisiin siitä, että murrosikä saa aikaan vuorokausirytmin muutoksia ja että teini-ikäiset eivät vain nuku tarpeeksi, kun heidän täytyy olla koulussa liian aikaisin.)
