Tehdä ystävät aikuisena se ei ole helppoa. Kun lisäät lapset yhtälöön, saatat tavata enemmän mahdollisia tuttavia – mutta samalla tilanne muuttuu monimutkaisemmaksi. Entä jos lapsesi ei saa tarpeekseen luokkatovereistaan esikoulusta, mutta sinä et voi sietää luokkatovereiden vanhempia? Entä jos pidit niistä aluksi, mutta nyt huomaat ne tyhjentävän?
Joissakin tapauksissa lapsesi suhde on pysymisen arvoinen. Esimerkiksi, ehkä sinä ja lapsen vanhemmat ette näe silmästä toisiaan tietyssä asiassa, mutta lasten kukoistavan ystävyyden hyöty on suurempi kuin mahdolliset riskit. Voit imeä sen heidän vuoksi.
Mutta kun suhde toisen vanhemman kanssa rasittaa mielenterveyttäsi tai olet huolissasi heidän vaikutuksistaan perheessä, saattaa olla aika vetää selkeä raja - ei vain omalle hyvinvoinnillesi vaan myös sen esimerkille lapset.
"Usko siihen, että asettamalla omat terveet rajasi teet sen, mikä on lapsellesi parasta pitkällä aikavälillä, ja 'kävele kävellen' terveiden ihmissuhteiden priorisoimiseksi", sanoo
Tämä keskustelu ei ehkä ole helppoa, mutta perheesi hyvinvoinnin vuoksi se on joskus välttämätöntä. Tässä on kahdeksan merkkiä siitä, että on aika erota toisesta vanhemmasta - ja miten se tehdään - terapeuttien mukaan.
1. Olet kasvanut niistä yli
Ystävyyssuhteet pyörivät usein tietyn yhteisen kokemuksen tai yhteisen elämäntilanteen ympärillä – kuten lasten saaminen samaan urheilujoukkueeseen tai samaan päivähoitoon. "Kun elämämme kehittyy ja muuttuu, saatamme huomata, että meillä on vähemmän yhteistä joidenkin ystävien kanssa ja enemmän yhteistä muiden kanssa, ja se on okei", terapeutti sanoo. Sharon Kaye O'Connor. Muista: Kuten muukin elämä, ystävyys voi olla sujuvaa ja alati muuttuvaa. "Ajan myötä jotkut ystävyyssuhteet lähentyvät ja toiset etääntyvät tai haalistuvat kokonaan."
2. Ne tyhjenevät
Vaikka et olisikaan sosiaalisin, ulospäin suuntautuvin henkilö, ei ole terveellistä tuntea itsensä uupuneeksi joka kerta, kun vietät aikaa jonkun kanssa. Ota tämä jatkuva energiankulutus merkkinä, että on aika arvioida uudelleen, palveleeko ystävyys sinua. Ehkä toisen henkilön persoonallisuus ärsyttää sinua, tai ehkä hän on aina huolissaan jostakin, ja ahdistus leviää sinuun. Muissa tapauksissa, O’Connor sanoo, omat elämäntilanteesi – avioliittoongelmat, kiireinen aikataulu, lapsi, joka ei nukahda – saattavat oikeuttaa ystävyyssuhteiden arvioinnin.
"Toisinaan vanhemmat saattavat tuntea tarvetta vetäytyä seurustelusta jonkin verran itsehoitona", O'Connor sanoo. "Jos tunnet olosi uupuneeksi ystävyydestä, voisi olla aika ottaa vähän tilaa."
3. Et ole samaa mieltä heidän kasvatustyylistään
Useimmat ihmiset haluavat lapsilleen parasta, ja he vanhemmat sen mukaisesti. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy olla samaa mieltä näiden menetelmien kanssa tai altistaa itsesi niille. Mukaan Grace Dowd, Texasissa toimivan terapeutin, on täysin järkevää sukeltaa suhteesta, jos et vain pääse toisen vanhemman lähestymistavan taakse.
Se ei luultavasti ole niin iso juttu, kun lapsesi ovat vauvoja, ja olette eri mieltä siitä, pitäisikö heidän itkeä sitä pinnasänky – nämä ongelmat eivät tule esiin, kun olette yhdessä, ja lapsesi on liian nuori voidakseen vaikuttaa toisen vanhemman näkemyksiin. "Mutta jos toisella vanhemmalla on perustavanlaatuisesti erilainen lähestymistapa kuriin ja hän puhuu lapsilleen tavalla, joka saa sinut tai lapsesi tuntemaan olosi epämukavaksi, saatat haluta lopettaa suhteen vaiheittain”, sanoo Dowd.
4. Aikataulusi eivät päde
Sama lähtökohta pätee, jos erilaiset vanhemmuuden lähestymistapasi vaikuttavat kykyysi viettää aikaa. Oletetaan, että olet hillitty aikataulujen suhteen, mutta lapsesi ystävä haluaa hänen noudattavan tiukkaa ateriaa, välipalaa ja nukkumaanmenoa. "Ei ole realistista viettää aikaa yhdessä, jos aikataulusi, jotka heijastavat eetostasi vanhempana, eivät ole linjassa", Dowd sanoo.
5. Sinulla on täysin erilaiset arvot
Chicagossa toimiva psykologi Harmeen Ahuja sanoo, että saatat haluta vetäytyä suhteesta, jos sinusta tuntuu, että toinen vanhempi ei ole sinun "tyyppisi". Kyllä, monimuotoisuus on hyvä asia sekä sinulle että lapsillesi. Mutta muista, että henkilön arvot vaikuttavat hänen käyttäytymiseensa – mukaan lukien siihen, miten he ovat vuorovaikutuksessa lastesi kanssa. Pandemia on hyvä esimerkki. Jos muilla vanhemmilla on erilaisia näkemyksiä sinulle tärkeistä asioista ja olet huolissasi heidän vaikutuksistaan lapsillesi heidän vanhetessaan, saattaa olla aika lopettaa se. (Ja se voi olla sanomattakin selvää, mutta tietysti sinun pitäisi harkita ystävyyden lopettamista sellaisen vanhemman kanssa, joka ei ota lapsesi terveyttä vakavasti.)
6. Suhde on epätasapainoinen
Suhteet ovat kaksisuuntainen katu. Tietysti, ne eivät aina ole täysin tasa-arvoisia - mutta jotta suhteet toimisivat, molempien osapuolten on osallistuttava. Mukaan Kendall Phillips, lisensoitu ammatillinen neuvonantaja Texasissa, täydellinen epätasapaino suhteessa toiseen vanhempaan on varma merkki siitä, että on aika sanoa hyvästit.
Oletetaan esimerkiksi, että toinen vanhempi pyytää sinua tekemään paljon lapsensa hyväksi – esimerkiksi ajamaan hänet jalkapalloon viikoittain tai isännöimään pelitreffejä – mutta ei koskaan tarjoa tehdä samaa puolestasi. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti, että sinua käytetään hyväksi, saatat haluta kumartaa suhteesta.
7. Olet huolissasi turvallisuudesta
Phillipsin mukaan tärkein, ilmeisin aika ajatella "eroa" toisen vanhemman kanssa: Kun olet huolissasi lapsesi turvallisuudesta. Esimerkiksi vanhemmalla voi olla kotona aikuisia, joita et tunne, kun jätät lapsesi pois, tai he näyttävät siltä, etteivät he ole yhtä vastuullisia kuin sinä lapsesi kanssa. Jos et tunne olosi mukavaksi lähettää lastasi vanhempien kotiin, ryhdy ehdottomasti toimiin suhteen katkaisemiseksi.
Kuinka lopettaa ystävyys
Jos olet päättänyt, että on aika lopettaa suhde, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: Anna sen kuolla tai olla suora.
Tilanteissa, joissa et vain tunne sitä, Phillips ehdottaa, että vietät vähemmän aikaa toisen kanssa. "Olla vähemmän tavoitettavissa jollekin, joka on loukkaava tai ilkeä, on mukava ja helppo tapa aloittaa rajojen rakentaminen", hän sanoo. Bonuksena: Ehkä ystävyytesi vahvistuu, koska vietät vähemmän aikaa yhdessä, joten kaikki nuo negatiiviset tekijät ovat vähemmän ilmeisiä ja turhauttavia.
Voit myös käydä pieniä keskusteluja toisen vanhemman kanssa, kun tulee rajoja vaativa tilanne. Oletetaan, että kutsut toisen lapsen tapahtumaan ja kerrot toiselle vanhemmalle, että hänen on lähetettävä tietty summa rahaa. "Jos he eivät, ilmoita vanhemmalle, että lapsi ei joko voi saada välipalaa tai seuraavan kerran suunnittelet leikkipäivän, johon ei liity kustannuksia", Phillips sanoo. Jos vanhempi ei kuuntele tai ole samaa mieltä, voit luottavaisesti valita, ettet ota häntä mukaan seuraavaan tapaamiseen.
Ja jos et vain tunne olosi turvalliseksi tai mukavaksi ystäväsi seurassa, älä tunne velvollisuutta selittää itseäsi. Kuten Philips sanoo: "Pidä lapsesi mielessä ja tee se, mitä sinun vanhempana tarvitsee tehdäksesi pitääksesi itsesi ja lapsesi onnellisina, terveinä ja turvassa."
