Kuinka tukea puolisoa, joka palaa töihin

click fraud protection

Työssäkäyvillä vanhemmilla on ollut vaikeat 18 kuukautta pandemian mullistusten ansiosta. Etätyöskentely ja lasten pitäminen tehtävien parissa verkkotunneilla osoittautui joillekin mahdottomaksi. Kun kouluja ei avattu uudelleen viime syyskuussa, 865 000 naista putosi työvoimasta yhdessä kuukaudessa, samoin kuin 216 000 miestä.

Delta-versio on pitänyt työvoiman mullistuksessa, vaikka koulut avattiin uudelleen. Naisten työttömyysaste kuitenkin laski heinäkuun 5 prosentista elokuun 4,8 prosenttiin, kun lapset alkoivat palata kouluun henkilökohtaisesti. Kaiken kaikkiaan talous lisäsi 235 000 työpaikkaa elokuussa, ja voimakkaampaa kasvua odotetaan myöhemmin tänä syksynä.

Kun talous lisää hitaasti uusia työpaikkoja, perheitä kohtaa toinen muutos: ensisijaiset omaishoitajat palaavat toimistoon. Olipa kyseessä sinä tai puolisosi paluu, asiantuntijat korostavat, että paras tapa selviytyä toisesta mullistuksen aika on ennakkosuunnittelu ja viestintälinjojen pitäminen auki koko ajan siirtyminen.

Kuinka pandemia muutti kuvan 

Pandemia kosketti kaikenlaisia ​​vanhempia, mutta erityisesti satuttavat äitejä, jotka jäivät paljon todennäköisemmin pois työvoimasta. Miehet lyhensivät työtuntejaan todennäköisemmin kuin jättäisivät työvoiman kokonaan.

Koulujen sulkeminen oli erityisen vaikeaa myös äideille, joilla on yleensä enemmän vastuuta pariskunnissa lastenhoidosta, RAND Corporationin ekonomisti Kathryn Edwards selitti. "Ihminen, jonka uskomme todennäköisimmin jättävän työvoiman, on se, joka on pariskunnan lastenhoidon asiantuntija", Edwards sanoi. "Ja se on usein äiti."

Naisten on vaikea saada takaisin sitä, mitä he menettivät COVID-19-uran aikana. "En usko, että naiset koskaan saa takaisin menettämänsä", Edwards sanoi. "Tarkoitan, että ehkä seuraava naisten sukupolvi pärjää paremmin, mutta et voi viettää niin paljon aikaa poissa työvoimasta, eikä sillä ole väliä."

Nämä ovat kovat edellytykset uran uudelleen aloittamiselle, ja tässä yhteydessä töihin palaava puoliso tarvitsee niin paljon tukea kuin voi saada. Tässä on mitä pitää mielessä.

1. Odotettavissa sekalaisia ​​tunteita

Yksi tapa tukea töihin palaavaa puolisoa on odottaa, että heillä on todennäköisesti ristiriitaisia ​​tunteita siirtymisestä, selitti. Kimberly Panganiban, LMFT, San Diegossa toimiva pariterapeutti.

"Siellä on sekoitus tunteita. On jännitystä, vihdoin paluuta normaaliksi ja elämäsi uudelleen tai se osa elämääsi, Panganiban sanoi. "Mutta myös jonkin verran ahdistusta ja pelkoa ja epäröintiä. Siellä on vielä paljon epävarmuutta", koska pandemia ei ole vielä ohi. Koulut voivat sulkeutua jälleen, ja monet ovat sulkeneet lukuvuoden alusta, vaikkakin väliaikaisesti.

Sukupuolesta riippumatta vanhemmilla on sama huoli töihin palaamisesta COVID-aikoina, selitti Lisa Sturm, LCSW avioparin terapeutti New Jerseyssä. "He ovat huolissaan turvallisuudestaan ​​ja COVID-viruksen tuomisesta kotiin, varsinkin jos heillä on pieniä lapsia, joita ei ole rokotettu. Ja he ovat huolissaan läpimurtoinfektioista, jos heidät rokotetaan."

Tyypilliset huolenaiheet uuden työn aloittamisesta kerrostuvat näiden COVID-kohtaisten huolenaiheiden päälle. "Me kaikki olemme huolissamme hyvän työn tekemisestä", Sturm sanoi, "kun aloitat uuden työn, on aina oppimista käyrä." Yritä vahvistaa tätä tunnetta puolisoasi kohtaan, hän ehdottaa: ”Teemme virheitä ja siinä se normaalia.”

Yksi parhaista tavoista tukea on "antaa tilaa jokaiselle tunteelle ja kaikelle, mitä he tuntevat", Panganiban sanoi.

2. Varaa aikaa säännöllisille sisäänkirjautumisille

pariskunnille, viestintää on ratkaisevan tärkeää näinä siirtymäaikoina. On tärkeää selvittää logistiikkaa, kuten kuka hakee lapset, mutta niin on myös puolisoille emotionaalinen läsnäolo, kun perhe käy läpi suurta muutosta.

Yksi tapa pariskunnille käsitellä jälkimmäistä on Sturmin ja Panganibanin "stressiä lievittävä keskustelu", jonka suosio tohtori John Gottman. Sen aikana kumppanit jakavat vuorotellen päivänsä ylä- ja alamäet ilman, että yritetään ratkaista ongelmia tai tarjota neuvoja.

"Erittäin ratkaiseva puoli parisuhteessa, erityisesti suhteen ystävyysnäkökohta, on varata aikaa keskusteluille ja todella tukea toisiaan emotionaalisesti", Panganiban sanoi.

10–15 minuutin päivittäminen näille keskusteluille auttaa pitämään parit emotionaalisesti yhteydessä erityisesti suuren siirtymän aikana.

3. Kosketa Base Tietoja kotitaloustyöstä

Pariskunnilla pitäisi olla säännöllisiä keskusteluja kotitöistä ja kuinka he jokainen kokevat kannettavan työtaakan. Mutta suurten muutosten aikoina sitä on saatava vielä useammin. Jos toinen puolisoista ei työskennellyt kodin ulkopuolella, he ovat saattaneet ottaa lisää työvoimaa kotitaloudessa. Paluu töihin tarkoittaa, että on aika tarkistaa, tarvitseeko kuorma tasapainottaa.

On tärkeää, että tasapaino tuntuu oikeudenmukaiselta molempia osapuolia kohtaan. "Sen ei tarvitse olla reilua suhteessa 50/50", Panhaniban sanoi. "Täytyy vain tuntua, että he molemmat osallistuvat tavalla, joka tuntuu hyvältä molemmille."

Yritä selvittää logistiikka noin kolme viikkoa ennen siirtymistä, Sturm ehdottaa. Päätä, tarvitsetko lisäapua, kuten palkata jonkun siivoamaan talon muutaman viikon välein. Tarkista sitten säännöllisesti, kun siirto todella alkaa, nähdäksesi, tarvitaanko muutoksia.

4. Käytä lomasi hyväksesi

Olemme edelleen keskellä pandemiaa, ja on lähes varmaa, että häiriöitä, kuten karanteenia vaativia epidemioita koulussa, tapahtuu. Kun on häiriö, kuten karanteeni tai sairaus, jokaisen vanhemman tulisi ottaa osa lastenhoitotaakasta – jos mahdollista.

"Jos sinulla on lomaa, ota se", Edwards sanoi ja huomautti, että palkallinen loma ei ole luksusta, jota kaikilla vanhemmilla on. "Meillä ei ole [valtuutettua] palkallista perhevapaata, meillä ei ole kohtuuhintaista ja saatavilla olevaa lastenhoitoa eikä meillä ole yleisiä koulun jälkeisiä ohjelmia", hän huomautti. Tässä yhteydessä Edwards sanoi: "Hyvä aviomies ei voi tehdä mitään yksittäistä työtä tehdäkseen maailmasta oikeudenmukaisen paikan."

Kuinka jättää ryhmäteksti tuntematta itseään nykimiseltä

Kuinka jättää ryhmäteksti tuntematta itseään nykimiseltäTekstiviestejäRyhmäkeskusteluTehdä TyötäEtikettiNeuvojaYstävät

On turvallista sanoa, että olemme saavuttaneet ryhmätekstihuipun. Kuluneen vuoden aikana, naamioituneiden ja rajoitettujen aikojen aikana, kun tarve yhteydenpitoon ja uudelleen yhteydenpitoon vahvi...

Lue lisää
Miksi en halua etätyön loppuvan, 8 isän mukaan

Miksi en halua etätyön loppuvan, 8 isän mukaanTehdä TyötäEtätyöPerhe

COVID-pandemian huipun aikana jopa 71% amerikkalaisista työskentelivät etänä milloin tahansa. Upworkin mukaan 41,8% työntekijöistä jatkaa etätyötä. Kun yritykset alkavat keskustella toimistoihin pa...

Lue lisää
36 yksinkertaista strategiaa vanhemmille, jotka työskentelevät kotona lasten kanssa

36 yksinkertaista strategiaa vanhemmille, jotka työskentelevät kotona lasten kanssaTyöskentely KotoaTehdä Töitä KotoaTehdä TyötäYhdistetty KotiEtätyö

Perheille loppukesä on uusien alkujen aikaa. Koulu on taas vauhdissa. Työrampit takaisin ylös. Uudet rutiinit alkavat tiivistyä. Tämä vuosi on erilainen. Pandemian ollessa vielä täydessä vauhdissa ...

Lue lisää