Terveystuloksia tutkivat ihmiset (ja kaikki tervettä järkeä omaavat vanhemmat) ovat pitkään tienneet, että heillä on pääsy a vihreä tila on tärkeä terveydelle - vähentyneestä astma ja lihavuus lisääntynyt vastustuskyky ja laadukasta unta, ulkoilu on hyväksi kaikille. Mutta suuri, kasvava määrä todisteita, jotka on kerätty uuteen metatutkimukseen, paljastaa sen kokemuksia luonnossa niillä on erityisen paljon hyötyä mielenterveydelle. Toisin sanoen saattaa olla aika, että me kaikki ajattelemme hieman vähemmän kotimme neliömetriä ja enemmän pihamme kokoa – tai mikä vielä parempi, puistojen läheisyyttä.
Suuri osa tutkimuksista yhteyksistä luonto ja mielenterveys keskittyy lapsiin, mikä osoittaa, että viheralueiden kanssa tekemisissä olevat kasvavat onnellisemmiksi ja terveemmiksi – ja ne, jotka eivät altistu luonnolle, kärsivät. A opiskella Esimerkiksi yli 900 000 lapsesta havaittiin, että lapset, jotka kasvavat ilman viheralueita, ovat 55 prosenttia suurempi riski sairastua psykiatrisiin sairauksiin koko elämänsä ajan. muu
Samaa voidaan sanoa myös aikuisista. A kävely metsässä tai puistossa vähentää luonnollisesti stressihormoneja, kuten kortisolia ja on ollut löytyi olla puskuri stressiä vastaan kulttuurista tai luokasta riippumatta. Lisäksi mitä enemmän ihmiset viettävät aikaa vuorovaikutukseen luonnon kanssa, sitä heikommin he ovat riski ahdistukseen ja masennukseen. Jonkin verran tiedot jopa ehdottaa, että luonto voi auttaa vihaisia isiä tukahduttamaan mielensä ja alentamaan verenpainetta.
Ja kuitenkin, kuten Washingtonin yliopiston ympäristötieteiden professori Gregory Bratman ja hänen kollegansa havaitsivat äskettäisissä julkaisuissaan. Analyysin mukaan keskivertoihmisen pääsy luontoon ja viheralueille on heikentynyt jyrkästi sukupolvien aikana, kun mielenterveysvaatimukset ovat asennettu. Yksi opiskella arvioi, että vain puolet väestöstä koki 75 prosenttia luonnon vuorovaikutuksista. muu tutkimusta osoittaa, että lapset viettävät kolme kertaa niin monta tuntia näyttöjen edessä kuin leikkivät ulkona. Siellä on todisteita tämä vuorovaikutuksen puute varhaisessa iässä voi lisätä pitkäaikaisia luonnonpelkoja ja vetää lapset pois siitä entisestään heidän kasvaessaan.
On syytä huomata, että tutkijat havaitsivat vahvan korrelaation mielenterveyden ja sosioekonomisen tilan välillä, mutta myös Köyhempien alueiden ja luonnonpuutteen välinen yhteys ja että tätä mallia voitaisiin parhaiten soveltaa näiden viherkuilujen kuromiseen ensimmäinen. "Jotkin alueet joissakin kaupungeissa ovat luonnonvaraisia", Bratman sanoo. "Lopuksi käsitteellistä viitekehystämme voitaisiin kehittää ja mahdollisesti käyttää auttamaan alipalveluttujen yhteisöjen terveyserojen korjaamisessa."
Tutkimuksen tekijät myöntävät, että on monia muita tärkeitä mielenterveystuloksiin vaikuttavia muuttujia, kuten genetiikka, joita ei pidä jättää huomiotta näiden havaintojen perusteella. Samoin monet luonnon osat voivat olla fyysisesti ja psyykkisesti tuhoisia, joita tutkimuksessa ei tarkasteltu, kuten metsäpalot, hurrikaanit ja muut luonnonkatastrofit. Nämä rajoitukset eivät kuitenkaan muuta viheralueiden merkitystä kaikkien hyvinvoinnille ja sitä, että tämä on yksi kansanterveyden näkökohta, joka voidaan korjata. Joten vaikka havainnot vahvistavatkin sitä, kuinka onnekas saatat olla kasvattanut perheesi lähellä kunnollista puistoa, he myös väittävät, että te kaikki voisitte käyttää enemmän siellä, mistä se tulee.
"Emme voi antaa kattavaa, yleistä lausuntoa siitä menestysasteesta, johon läheisyyttä koskevat näkökohdat luonto ja pääsy luonnonympäristöihin on sisällytetty näihin päätöksiin erityistapauksissa eri puolilla maata”, Bratman sanoo. "Mutta toivomme, että tämä paperi voi auttaa korostamaan näiden näkökohtien tärkeyttä." Tässä yksi päätös on pitkälti sinun hallinnassasi: Terveyden nimissä suunnittele, että viet perheesi kävelylle puistoon viikonloppu.
