Harjoitukset
Parhaat hauis- ja tricep-harjoitukset kiireisille miehilleIsä BodHarjoituksetTreenata
On monia harjoituksia, jotka voivat saada hauis- ja tricepsi lihaksia palanut, mikä saattaa yllättää sinut. Kuten käy ilmi, saaminen isommat kädet, ja vahvemmat, selkeämmät hauis ja triceps ovat ka...
Lue lisää9 pariterapiaharjoitusta, joiden pitäisi kuulua jokaisen parin ohjelmistoonAvioliitto NeuvojaHarjoituksetLäheisyysOnneaAvioliittoSuhde NeuvojaLäheisyysOnnellinen AvioliittoParin Terapiaa
Vaikka et olisi parisuhteesi lopettamisen partaalla, pariterapiaa on loistava tapa hajauttaa parisuhdeasioita ja hanki uusia taktiikoita kasvaa lähemmäksi kumppaniasi. Mutta aivan kuten yksilöterap...
Lue lisää14 erinomaista vatsaharjoitusta, jotka eivät ole vatsalihaksiaIsä BodHarjoituksetLihasten KasvattaminenPainonpudotusTreenataAb Harjoitukset
Jos aiot googlettaa, kuinka tehdä istumaannousuja tai käänteisiä istumanousuja tai hyviä vatsaharjoituksia ja katsoa toista harjoitusvideo, joka sisältää tonnia ja tonnia rutistuksia ja istumaan no...
Lue lisää
Ainoat 5 olkapääharjoitusta, jotka sinun tulee suorittaaIlmastointiHarjoituksetOlkapäätVahvuusHarjoitteleHarjoituksetKunto
Bureau of Labor Statisticsin mukaan olkapäävammat saivat ihmiset jäämään keskimäärin 26 työpäivän väliin – enemmän kuin mikään muu kehon osa. Miksi? Hyvin, hartiat ovat kehon liikkuvin ja epävakain...
Lue lisääAinoa Kettle Bell Circuit, jota koskaan tarvitsetHarjoituksetVahvuusHarjoitukset
Onko sinulla kaksikymmentä minuuttia ja pari kahvakuulaa? Se on kaikki mitä tarvitset lihasten rakentamiseen ja kalorien poistamiseen. Tämä johtuu siitä, että kahvakuulat on suunniteltu täydellises...
Lue lisääNiskaharjoitukset teknisten niskakipujen ja päänsärkyjen korjaamiseenTeknologiaKestävyysHarjoituksetTekninen KaulaVahvuusKunto
Jos arvaamme, sanoisimme, että luet tätä älypuhelimellasi tai ehkä omallasi tabletti. Älä nyt lopeta lukemista tai mitään. Ymmärrä vain, että tapa, jolla kallistat päätäsi napauttaaksesi, vierittää...
Lue lisää
Paras kannettava kuntoiluväline kunnossa pysymiseen tien päälläHarjoituksetHarjoitteleHarjoituksetTreenataMatkustusvarusteetKunto
Kun matkustat työasioissa tai lomailemassa perheen kanssa voi olla vaikeaa löytää kuntosalia, joka sopii kaikkiin harjoitustarpeisiisi. Siksi on hyvä idea pakata muutama kappale treenata laitteet, ...
Lue lisääKuinka päästä eroon huonoista tavoista, Wendy Woodin mukaanTerveysHarjoituksetHyvät TavatHuonoja Tapoja
Huonot tavat synnyttävät huonoja tapoja. Tämä on se, että vaikka yritämmekin muodostaa uusia, terveellisempiä tapoja, meillä kaikilla on huonoja tapoja, jotka tukkivat polkumme. Yritämme lopettaa t...
Lue lisää
Vuoden 2018 parhaat harjoitussovellukset juoksijoille, nostajille, crossfittereille ja muillePainoharjoitteluHarjoituksetJuoksuHarjoitukset
Tietysti puhelimemme ovat osittain vastuussa tekemästämme rajoitetusta liikunnasta. Mutta ne antavat meille myös mahdollisuuden treenata, joka tarjoaa meille pääsyn tuhansiin kunto-sovellukset nope...
Lue lisää
Parhaat painot ja kotikuntoilulaitteet pieniin tiloihinHarjoituksetHyppynaruHarjoituksetTreenataKuntolaitteetKunto
Siellä on paljon erinomaista kotia harjoitusvälineet tänään. Mutta on mahdollista, että sinulla ei ole tilaa suurille koneille tai sipulipalloille. Se lattia- ja kaappitila on nyt varattu pahviset ...
Lue lisää