Unen puutteesta kärsivät miehet ovat vihaisia, mielialaisia ​​ja unohtavia. Kysy vaikka lääkäriltä (tai isältä)

Ei saada riittävä uni muuttaa olennaisesti miesten käyttäytymistä, lyhenee huomio kattaa ja luonteeltaan samalla kun se ylläpitää eräänlaista epäsosiaalista mielialaa, joka on usein vieraantuvaa muille. Miehet, jotka eivät nuku – erityisesti uudet isät kuuluvat tähän kategoriaan – muuttuvat usein ääliöiksi tai kusipäiksi. Onneksi tämä on palautuva prosessi. Miesten tarvitsee vain laskea lampaita palatakseen takaisin iloiseen itseensä.

”Rajallisen määrän tai huonolaatuisen unen vaikutus on lisääntynyt ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja vaikeudet mielialan vakauttamisessa", tohtori Noah Siegel, lääkäri ja professori Harvardin lääketieteellisestä koulusta, kertonut Isällinen.

"Joistakin ihmisistä tulee ärtyisempiä, ärtyisämpiä ja vähemmän kärsivällisiä muita kohtaan, kuten puolisoaan, työtoveriaan tai lapsiaan", perhelääkäri tohtori Crystal Bowe myönsi. "Monet ihmiset ovat välinpitämättömiä ja alttiimpia virheille, jopa tehtävissä, jotka he voivat normaalisti tehdä hyvin pienellä vaivalla."

Mukaan

Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset, noin joka kolmas aikuinen ei saa päivittäin suositeltua seitsemää tuntia unta. Tiedemiehet epäilty univaje johtaa irrationaalisiin tunnereaktioihin heikentämällä amygdalan, emotionaalisen ohjauskeskuksen välistä yhteyttä. aivot ja aivojen prefrontaalinen aivokuori, joka on vastuussa persoonallisuuden ilmaisusta, päätöksenteosta ja yleisestä sosiaalisesta käyttäytymisestä. Amygdala on myös enemmän herkkä negatiiviselle stressille myös näissä tapauksissa.

Koska unettomuus heikentää hippokampustamiehet, jotka eivät lepää tarpeeksi, eivät ole vain vihaisia. Ne on aika tyhmiä. Osa syy siihen, miksi väsyneet ihmiset kokevat turhautumista, on se, että heidän on vaikea oppia.

Tutkimusten mukaan univaje voi vaikuttaa miehiin eri tavalla kuin naisiin. Dr. Jim Horne, Loughboroughin yliopiston unitutkimuskeskuksen johtaja, kertoi äskettäin Päivittäinen posti naiset tarvitsivat noin 20 minuuttia enemmän nukkumiseen kuin miehet, jotta heidän monimutkaiset aivonsa korjautuisivat. Tämä perustui kuitenkin enemmän oletuksiin kuin tietoihin. Muut tiedot osoittaa, että unen puutteesta kärsivät miehet voivat olla alttiimpia riskikäyttäytymiselle ja alttiimpia tulkitsemaan naisten kiinnostusta luonteeltaan seksuaaliseksi. Bowe ei kuitenkaan ole vakuuttunut siitä, että unihäiriön vaikutukset mielialaan, keskittymiseen ja persoonallisuuteen olisivat niin erilaisia ​​miehillä ja naisilla.

"En usko, että unihäiriöt vaikuttavat miehiin ja naisiin kokonaisuutena eri tavalla, enkä ole nähnyt mitään vakuuttavaa tutkimusta sen tueksi", hän sanoo.

Siegel lisää, että hän on nähnyt enemmän miespotilaita, jotka väittävät, että he eivät tarvitse niin paljon unta ja väittävät olevansa täysin kunnossa, vaikka he nukkuvatkin vain neljästä viiteen tuntia yössä. "He ovat hyvin todennäköisesti väärässä", hän sanoo. "En todellakaan halua, että henkilö ajaa kuorma-autoa vieressäni tiellä, maksaa verojani tai lentää minua." Jos nämä nukkujat saisivat levätä enemmän, he saattavat olla onnellisempia ja onnellisempia tehokas. He saattavat myös löytää itsensä useamman ystävän kanssa.