Sinun saapuminen ensimmäinen lapsi on tarkoitus olla Hallmark-hetki, joka kestää kuukausia - onnellisin, elämäsi kunnioitusta herättävin aika. Ja monille miehille tai tiettyinä aikoina se on. Mutta siirtyminen isyyteen voi myös olla yksinäinen, jopa miehille, joilla on kumppaneita ja perheen ja ystävien sosiaalinen verkosto. Syyt voivat olla tilannekohtaisia tai tunneperäisiä (tai molempia): Kutsut nappaamaan a olut tai katsella peliä, joka yleensä vähenee, kun vauva saapuu, ja päivittäinen vauvanhoitotyö voi olla eristävää. Lähes kaikki vaimosi huomio on nyt suunnattu vauvaan, ja saatat joskus tuntea olosi avuttomaksi uuden lapsesi kasvattamisessa, mikä voi lisätä taipumustasi vetäytyä.
Kun isyyden käsite kehittyy nopeasti stereotyyppisestä ei-hoidosta, 20.th- vuosisadan elättäjä ja kurinpitäjä, psykologit ymmärtävät sen lisää opiskelua tarvitaan ongelman ratkaisemiseksi yksinäisyys uusien isien parissa.
AIHEUTTAA: 50 parasta työpaikkaa uusille isille 2017
”On todella yksinäistä yrittää selvittää isyyttä, kun et pidä vanhasta mallista, mutta et tunne voivasi kysyä keneltäkään”, sanoo
Vaikka yksinäisyys ja eristyneisyys on yleistä uusien isien ja miesten keskuudessa, Schaeffer sanoo, että monien miesten on vaikea puhua kumppaninsa tai kenenkään muun kanssa. Monet uudet isät eivät halua kertoa vaimolleen, että he tuntevat olonsa yksinäiseksi, koska he eivät halua valittaa, kun hän on jo tekemisissä uusien velvollisuuksiensa ja turhautumisensa kanssa. Tai hän kärsii hiljaa, koska hän ei halua vähentää hänen kokemustaan uutena äitinä. Jotkut isät ovat hämmästyneitä äitien ja vastasyntyneiden välisestä luonnollisesta siteestä vauvan ensimmäisten elinkuukausien aikana, Schaeffer sanoo, eivätkä he halua puuttua asiaan. tai he saattavat paheksua läheistä sidettä ja tuntea itsensä ulkopuolelle jätetyiksi.
"Yksi tunnusomaisista kokemuksista olla mies ja yrittää elää perinteisten sukupuoliroolien mukaan on itsenäisyyspala, ja sen mukana voi tulla yksinäisyyttä."
Vanhentuneet odotukset miehuudesta pitävät myös miehet äidinä yksinäisyydestään.
"Olemmepa samaa mieltä heidän kanssaan tai emme, valitettavasti hengitämme sukupuolirooleja ja normeja koko ajan", Schaeffer sanoo. "Ja yksi tunnusomaisista kokemuksista olla mies ja yrittää elää perinteisten sukupuoliroolien mukaan on itsenäisyyspala, ja sen mukana voi tulla yksinäisyyttä."
Itsenäisyyden lisäksi emotionaalinen stoaisuus, sitkeys ja itseluottamus liittyvät vahvasti maskuliinisuuteen ja näihin periaatteisiin. Devalvoivat emotionaalisia kokemuksia, joten miehet – silti – yleensä puhuvat vähemmän kuin naiset yksinäisyyden tunteista, Schaeffer sanoo.
"Jos voin yleistää, miesten keskuudessa on tavallista olla avoin tunteistaan ja olla aito niiden suhteen, kun he tekevät niin. jaa”, sanoo Gabriel Sanders, kuntovalmentaja, kirjoittaja ja New Dads Placen Facebook-ryhmän perustaja, jossa on lähes 6 000 jäsenet. ”Olen käynyt kahdesti miesten harjoitusleireillä, ja sielläkin, yksityisessä ympäristössä, monet miehet käyttäytyivät ankarasti ja välinpitämättömästi, pilkkaasti ja kypsymättöminä. "Ole mies" oli heidän mottonsa, ei "ole isä".
LISÄÄ: Parhaat lahjaideat uusille isille
Olisi kuitenkin epäreilua väittää laajasti, että isät tuntevat olevansa yksinäisiä ja eristyneitä, sanoo Sarah C. Hunter, Ph. D., tutkijatohtori Flindersin yliopistossa Australiassa, joka tutkii miehiä ja maskuliinisuutta. On vaikea sanoa tarkasti, kuinka yleistä yksinäisyys voi olla kaikkien isien keskuudessa, koska suuri osa isän yksinäisyyttä koskevista tutkimuksista keskittyy yksinhuoltajaisiin tai kotona oleviin isiin.
"[Mutta] ottaen huomioon yhteiskunnalliset normit ja odotukset, isillä voi olla negatiivisia kokemuksia", Hunter sanoo.
Kotona oleskelevia isiä koskevissa tutkimuksissa miehet ilmoittivat usein tuntevansa roolinsa saavan toiset levottomaksi ja epämukavaksi, Hunter huomauttaa. Ja he tuntevat usein olevansa eristyneitä tai poissa paikaltaan hakeessaan lapsiaan koulusta tai päiväkodista tai yrittäessään liittyä vanhempainryhmiin, koska he saavat tunteen, etteivät he kuulu niihin.
"Nämä asenteet ja käsitykset kotona oleskelevia isiä kohtaan saavat heidät tuntemaan ikään kuin heillä ei ole tukea, mikä voi saada heidät tuntemaan itsensä syrjäytyneiksi ja sen seurauksena yksinäisiksi", hän sanoo.
"Eristäytymisen olo ja se, että teidän on selvitettävä asiat itse eikä pyydettävä apua, on ainutlaatuinen miehinen näkemys, joka voi johtaa tunnottomuuteen ja irtautumiseen."
Uusien isien tuen puute näyttää olevan yleistä kaikkialla. Vuonna 2015 Massachusetts General Hospital -sairaalan tutkimuksessa raskaana oleville isille, jotka tulivat kumppaniensa kanssa synnytystä edeltävälle vierailulle, kolmasosa yli 900 vastaajasta vastasi "ei kukaan", kun he olivat kysyi, keneltä he voisivat kääntyä saadakseen tukea ja tietoa isätyötaidoista, sanoo Raymond Levy, PsyD, kliininen psykologi Massachusetts General Hospitalista ja perustaja ja johtaja. ohjaaja Isyysprojekti.
Ja koska yhä useammat tutkimukset tukevat yhteyttä yksinäisyyden ja sosiaalisen eristäytymisen ja vakavien terveysongelmien välillä, sitä ei kannata sivuuttaa. Koko väestö, yksinäisyys on nyt terveysepidemia jotkut asiantuntijat sanovat. Brigham Youngin yliopiston tutkijat päätti Yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen olivat yhtä tappavia kuin tupakointi ja liikalihavuus vuoden 2015 tutkimuksessa. Yksinäisyys on linkitetty immuunijärjestelmän huonompaan toimintaan, sydänsairauksiin, kognitiivisten kykyjen heikkenemiseen ja masennukseen.
Isäkohtaiset tutkimukset viittaavat siihen, että yksinhuoltajaisät kuolevat kaksi kertaa todennäköisemmin ennenaikaisesti kuin yksinhuoltajaäidit. eräs tuore tutkimus havaitsi. Tutkijat huomioitu toisessa artikkelissa, mutta parisuhteessa oleminen ja sosiaaliset kontaktit eivät sulje pois vanhempien yksinäisyyttä. Tekijät pienen opiskella Vuonna 2014 julkaistussa artikkelissa todettiin, että monet isät tuntevat olonsa aliarvostetuiksi ja vailla tukea uudessa roolissaan isänä. Itse asiassa tuen puute mainittiin syynä isän synnytyksen jälkeiseen masennukseen opiskella ehdottaa.
MYÖS: 5 vinkkiä Ammattimainen "isävalmentaja" antaa kaikille uusille isille
"Alamme ymmärtää, ettei meille ole terveellistä" tukkia tunteita, Schaeffer sanoo.
Kaikki tämä kuitenkin sanoi, että se, että tunnet itsesi välillä vähän yksinäiseksi, kun olet sopeutumassa isyyteen, ei välttämättä aiheuta huolta. Mutta on merkkejä siitä, että yksinäisyydestä voi tulla ongelma. Se on tutkintokysymys, Levy sanoo: Kuinka usein tunnet olosi yksinäiseksi ja istut ympäriinsä kaipaen yhteyttä muihin ihmisiin?
Tunnen itsesi jatkuvasti yksinäiseksi yli 50 prosenttia ajasta ja alkaa tuntea olonsa toivottomaksi sen muuttamisesta tarkoittaa, että olet vajoamassa kohti masennusta (joka toisin kuin yksinäisyys on diagnosoitavissa oleva mielenterveystila), Schaeffer lisää. Toinen yksinäisyyden elementti on voimakas, jatkuva ärtyneisyys tai ilkeys, joka ei ole sinulle järkevää. Yksinäisyys voi johtaa katkeraan raivoon, koska muut eivät ota vastaan tunteitasi, tai vaihtoehtoisesti saatat tuntea olosi tunnoton ja etäiseksi. Miehet ovat erityisen alttiita "tunnottomalle käytökselle", kuten liialliselle juomiselle, tupakoitsijoille ja siveettömyydelle pyrkiessään välttämään yksinäisyyden tunnetta, Schaeffer sanoo.
"Parisuhteessa oleminen ja sosiaaliset kontaktit eivät estä vanhempien yksinäisyyttä."
"Nämä ovat validoituja maskuliinisia selviytymistapoja", Schaeffer selittää ja lisää: "Tuntuu eristäytyneeksi ja siltä, että sinun on selvitettävä asiat yksin ja olla pyytämättä apua on ainutlaatuinen miehinen näkemys, joka voi johtaa tunnottomuuteen ja irtautumiseen, jotka ovat usein ensimmäisiä merkkejä."
Vakavin kaikista, Schaeffer sanoo, on, jos alat ajatella, että perheesi voisi paremmin, jos olisit kuollut. Jos sinusta tuntuu siltä, hakeudu välittömästi ammattiapuun.
Vaikka voi olla vaikeaa myöntää olevansa yksinäinen, tunteistasi puhuminen kumppanillesi on tärkeää. Ja ihannetapauksessa olet keskustellut kumppanisi kanssa siitä, miten voit varmistaa, että tunnet olevasi mukana isänä ennen vauvan syntymää, sanoo Susan Newman, Ph. D., psykologi ja kirjoittaja Kauan muistetut pienet asiat: saat lapsesi tuntemaan olosi erityiseksi joka päivä.
Jos aviomies tuntee olevansa eristäytynyt ja yksinäinen uutena vanhempana, se liittyy hänen perheeseensä ja parisuhteeseensa, toteaa. Damon Bayles Ph. D., kliininen psykologi New Yorkissa. Joten on tärkeää, että työskentelet yksinäisyytesi ratkaisemiseksi kumppanisi ja vanhempasi kanssa.
AIHEUTTAA: 6 asiaa, jotka toivoisin tietäväni isyydestä, kun lapseni olivat vielä pieniä
"Henkilökohtaiseen eristäytymiseen ratkaisun etsiminen tai hänen hyväkseen työskenteleminen ei välttämättä toimi avioliitossa", Bayles sanoo. "Ratkaisu pariskuntana voi olla hyvin erilainen kuin se, johon hän voi päätyä yksin."
Myös isien verkkoryhmät, kuten Sandersin perustama, voivat olla hyödyllisiä, vaikka henkilökohtaisilla yhteyksillä voi olla syvempi vaikutus yksinäisyyden lievittämiseen, Levy sanoo. Varmasti yhteydenpito muiden isien kanssa verkossa voi olla hyvä käytäntö puhua tunteistasi kumppanien, ystävien tai terapeutin kanssa. Ja kun näkee, että muut ihmiset ajattelevat samoin kuin sinä isänä olemisesta, kokemus normalisoituu, mikä voi olla hyödyllistä, Levy sanoo.
"Tämä on ensimmäinen kerta historiassa, kun isillä on paikka tavoittaa tuhansia isiä eri puolilla maailmaa", Sanders sanoo. ”Isät tulevat ryhmään peloissaan, koska heidän kumppaninsa sai juuri tietää olevansa raskaana. Isät kysyvät ryhmältä, millaisia vaippoja kannattaa käyttää ja onko normaalia, että vauvani tekee niin ja niin. Ilman ryhmää he olisivat yksin."
