Onnellisia avioliittoja eivät ole onnellinen koko ajan. On nuoruutta odottaa heidän olevan. Tunnettuja perustunteita on kahdeksan, ja keskivertoihminen käy läpi niistä minkä tahansa määrän tiettynä päivänä. Jos hyväksyt positiivisen psykologian suositun kultaisen suhteen säännön, ollaksesi onnellinen haluat säilyttää positiivisten ja negatiivisten kokemusten suhteen viisi yhteen. Mutta tämäkin on näkökulmakysymys. Sisään avioliittoKuten elämässä, tunteet laskevat ja virtaavat, ja molempien kumppanien on opittava ajamaan vuorovesi. Mutta kun sinulla on tunne, kumppanisi on onneton avioliitossasi, Mitä sinä teet?
No, huolestuneena aviomiehenä ilmeisin vastaus on oikea: puhu hänen kanssaan. Tärkeintä on kuitenkin Miten lähestyt tilannetta. Sen, mitä sanot, on kaivettava tavallista kuulustelulinjaa syvemmälle, mikä edellyttää sinulta hieman herkkyyttä ja diplomatiaa. Kysy oikeita kysymyksiä ja sano oikeita asioita. Joten jos haluat seurata avioliittosi sykettä - mitä sinun pitäisi tehdä usein, eikö niin? - ja puhu vaimollesi hänen todellisista tunteistaan avioliitossasi, mitä sanot? Tässä on opas joitain sanottavia asioita ja kysymyksiä.
"Anna minun kertoa mitä minulle tapahtui tänään..."
Se kuulostaa ristiriitaiselta, mutta paras tapa saada puolisosi puhumaan on aloittaa puhuminen itse. Ota tapaksesi puhua päivästäsi, sinulle tapahtuneista asioista ja ihmisistä, joita tapasit. Muista sitten kysyä häneltä hänen päivästään ja antaa hänelle tilaa ja aikaa puhua omista kokemuksistaan. Mitä mukavampaa te molemmat tunnette osallistuvan jokapäiväiseen keskusteluun toistensa kanssa, sitä helpompi on käydä merkityksellisempiä keskusteluja. "Tee puhumisesta sinulle helppoa", sanoo Celia Schweyer, parisuhdeasiantuntija Datingscout.com. "Kun saat pallon pyörimään, saatat yllättyä tunteiden tulvasta, joka odottaa purkautuvansa kumppanistasi."
"Mitä ajattelet tästä?"
Jos vaimosi on onneton, osa siitä saattaa johtua hänen tunteestaan, ikään kuin hänen tunteitaan ja mielipiteitään ei kuulla tai vahvistettaisi. Jos hän uskoo, että hänen panoksensa ei ole haluttu tai ei ole tärkeä, se johtaa irtautumisen ja irtautumisen tunteisiin. Pyydä vaimosi palautetta ja mielipiteitä isoista ja pienistä asioista, niin näet eron. "Tarkista häneltä", Schweyer sanoo, "olipa kyseessä asusi tai tärkeä päätös, jotta hän tietää olevansa arvostettu ja tarpeellinen."
"Rakastan kuinka sinä..."
Ei tunne arvostettu on yksi ykkösvalituksia, joita useimmat vaimot kohtaavat, kun kyse on aviomiehistään. Pelkästään se, että annat hänelle tietää, että jokin hän tekee sinut onnelliseksi, voi nostaa hänen mielialaansa ja kertoa hänelle, että hänen ponnistelunsa eivät jää huomaamatta. "Tämä tietty lause osoittaa arvostustasi vaimollesi", Schweyer sanoo. "ja voisi palauttaa onnellisuuden avioliittoonne."
"Mitä voin tehdä auttaakseni?"
Onnettoman vaimon irtautumisen ja eristäytymisen tunteiden pohjalta he voivat myös tuntea olevansa yksin avioliitossa. Että päivittäiset työt ja lastenhoitovelvollisuudet kuuluvat yksinomaan heille ja että he ovat erillään muista ihmisistä velvollisuuksiensa vuoksi. Jos olet kiireinen oman työsi parissa, mutta käytät aikaa myös omiin aktiviteetteihisi, puolisosi tuntee olonsa yhä eristyneemmäksi ja kauna hiipii sisään. Kerro hänelle, että hän on edelleen prioriteetti ja että avioliitto on kumppanuus. "Älä pysähdy kysymään, mikä on vialla", Schweyer sanoo. "Pikemminkin ota selvää, mitä voit tehdä asioiden korjaamiseksi."
"Kiitos siitä, mitä teet..."
Jos yrität saada selville, mikä saattaa saada vaimosi järkyttymään, yritä helpottaa keskustelua kohteliaisuudella. Kerro hänelle, että häntä arvostetaan ja että hänen tunteensa ovat tärkeitä. Jos lähestyt häntä sanomalla: "Mikä on vialla?" hän on heti puolustuskannalla. Tee selväksi, että olet siellä puhumassa hänen tunteistaan ja olet avoin kuulemaan, mitä hänellä on sanottavaa. "Positiivisen keskustelun aloittaminen auttaa aina rauhoittamaan vaimoasi", Schweyer sanoo. "Hyvä riita vaimosi kanssa alkaa kertomalla hänelle, että tunnustat hänet."
"Olen täällä meitä varten."
Kaikki sanovat, että avioliitto on 50/50, mutta totuus on, että joskus joku kantaa enemmän painoa. Tärkeintä on varmistaa, että puolisosi tietää, että kun sinun on aika kantaa taakkaa, olet valmis ja halukas. Jos hän on tyytymätön, sen ilmoittaminen, että olet täällä saadaksesi kumppanuuden toimimaan, auttaa rakentamaan uudelleen luottamuksen ja tarjoamaan varmuutta. "Tämä antaa hänelle tietää, että olet valmis tekemään sen, mitä kestää, kuinka kauan tahansa, jotta asiat toimisivat", Mahalli sanoo. "Tämä varmistus voi olla hyvä paikka aloittaa yrittäessäsi selvittää, kuinka aiot saada sen tapahtumaan yhdessä."
"Voimmeko puhua siitä, miksi olet onneton?"
Joskus on parasta mennä suoraan asian ytimeen. Vaimosi tunteet voivat levitä paljon syvemmälle, ja ainoa tapa korjata ne on selvittää, kuinka pitkälle nuo juuret ulottuvat. "Varmista, että hän tietää, että tulet empatian paikasta tuomitsemisen sijaan", sanoo Adina Mahalli, sertifioitu mielenterveyskonsultti ja perhehoidon asiantuntija. "Et voi pakottaa ketään olemaan onnellinen, mutta joskus pelkkä tieto siitä, että kumppanisi välittää tarpeeksi onnellisuudestasi, voi olla iso askel oikeaan suuntaan."
