Voi olla vaikea tietää, mitä tehdä, kun on kyse a hyvä isä ennen kuin vauva on syntynyt. Näiden yhdeksän kuukauden aikana - ja synnytyssalin kokemus – parasta mitä voit tehdä, on olla a hyvä aviomies. Napautimme Stefanie C. Barthmare, 18 vuotta parisuhdeneuvojana, antaa sinulle vinkkejä, joita sinun tulee olla juuri sellainen, kun odotat isäksi tulemista.
AIHEUTTAA: Kuinka käsitellä masentunutta vaimoa ja olla reilu itseäsi kohtaan
Ensinnäkin on ratkaisevan tärkeää, ettet pääse vanhemmuuden kärjessä – et voi suunnitella uuden perheesi yhteistä elämää ennen kuin sinulla on edes mahdollisuus olla yhdessä. Keskity siis tähän ja nyt. "Raskauden aikana saan parin, joka yrittää valmistautua synnytykseen - ja erityisesti esikoisen syntymään - ja siellä on romantiikkaa ja lisääntynyt tunne "ihanteesta", ja että kaikki menee tietyllä tavalla", Barthmare sanoo. "Esivaiheet ovat tietynlaisella makeudella, mutta se on hyvin lyhytaikaista, koska ennemmin tai Myöhemmin ymmärrät, että et voi vain edetä suunnittelemiesi ihanteiden kanssa, koska ne eivät sitä tee avautua."
Tästä syystä uusien vanhempien ja odottavien vanhempien on kyettävä tekemään muutoksia ja sopeutumaan. "Ole avoin sille tosiasialle, että emme tiedä mitä tapahtuu", Barthmare sanoo. "Uupumuskynnyksesi tulee olemaan hyvin erilainen, joten vaikka voit valita lastenhuoneen värejä ja puhua vauvasi parhaista ystävistä, ymmärrä, että se on hyvin kaukana siitä, mikä on todellisuus, kun vauvasi tulee Koti."
MYÖS: Kuinka välttää pelätty "huonetoverivaihe" kumppanisi kanssa
Ja ainoa tapa torjua katkonaisten odotusten mahdollista romahtamista on olla aina läsnä ja realistinen raskauden hyvissä, huonoissa, hämmentävissä ja jännittävissä olosuhteissa. "Kun se tulee, isän tehtävänä on esittää kysymyksiä ja pysyä siellä kumppaninsa kanssa, kun todellisuus tulee", Barthmare sanoo. Käytä näitä kolmea käytäntöä varmistaaksesi, että pystyt olemaan kumppanisi tukena silloin, kun se on tärkeintä.
- Pysy utelias. "Kysy hänen hyvinvoinnistaan ja hänen yleisistä tarpeistaan", Barthmare sanoo. Jatka tiedusteluja – koska vain niin tiedät, mitä voit tehdä ollaksesi paras kumppani kumppanillesi näiden uusien kokemusten aikana.
- Tee oma työsi. "Pidä huolta itsestäsi", Barthmare neuvoo. "Kävele, pidä lounastauko ja pidä itsehoitokäytännöt paikoillaan. On helppo imeytyä yrittämään tehdä kaikki hänen puolestaan, mutta ymmärrä, että itse tekeminen hyödyttää kaikkia." Jos tulet pöytään uupuneena etsimään uutta äitiä ruokkimaan sinua, vedät hänen energiaansa ja kaikki päätyvät tyhjentynyt.
- Pidä viestintälinja auki."Älä tee olettamuksia", Barthmare sanoo. Oletukset johtavat usein aviomiesten vetäytymiseen. "Ajattelet: "En tiedä mitä tehdä, hän tarvitsee tilaa." Mutta vetäytyminen, kun asiat menevät odottamatta, vain luo etäisyyttä sinun ja kumppanisi välille. Yritä siis pysyä paikallaan ja pysyä prosessissa. Kysy: "Mihin täältä mennään? Miten saamme tämän toimimaan? Kuinka saamme tämän uuden muuttujan osaksi ohjelmaamme?"
Ennen kaikkea Bathmare rohkaisee aviomiehiä muistamaan, että sinä ja lapsesi äiti olette kumppaneita ja tiimiä. Vaikka et koskaan tiedä, mitä pelin aikana voi tapahtua, sinun on pelattava sääntöjen mukaan menestyäksesi. "Yhtä monta potilaita, joita olen nähnyt 18 vuodessa, niin monta erilaista synnytystarinaa olen kuullut, Barthmare sanoo. ”Se johtaa kyvyttömyyteen suunnitella – ja vanhempana olemme suunnittelijoita. Joten ala suunnitella tiedustellaksesi kaikkea. Älä arvaa. Kysy: 'Mitä tapahtuu? Miten pidän huolta minusta? Miten pidän hänestä huolta?"
Ja mikä tärkeintä, pysy avoimena vastauksille. "Luuletko tuntevasi vaimosi - mutta et tunne ketään synnytysvaivaa", Barthmare sanoo. ”Ole todella avoin sille tosiasialle, että se, mitä luulet tietäväsi, ei ehkä ole sovellettavissa tai hyödyllistä tällä hetkellä. Meidän on tehtävä tilaa ajoille, jolloin suunnitelma menee sivuun."
