Kunnioittaminen on yksi tärkeimmistä näkökohdista suhdetta. Se tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi olette tasa-arvoisia. Kukaan ei seiso toistensa yläpuolella ja kaikkien ääni kuuluu. Kun parit kunnioittavat, se vapauttaa heidät olemaan oma persoona, jolla on omat intressinsä, mielipiteensä ja tunteensa ilman pelkoa kumppaninsa hylkäämisestä tai kostosta. Kunnioitus on ratkaisevan tärkeää a avioliiton menestys, kuten usein sijoittuu rakkautta korkeammalle sen suhteen, mikä on tärkeintä.Tämä on järkevää: Loppujen lopuksi on vaikeaa olla yhtä ilman toista. Mutta kunnioitusta voi olla vaikea mitata, varsinkin vanhempana, kun roolit vaihtuvat ja itsekunnioitus vaihtuu. Joten miltä kunnioitus todella näyttää rakastavassa suhteessa? Vaihtelee tietysti. Mutta kumppanit, jotka kunnioittavat toisiaan, tekevät varmasti nämä 10 asiaa.
He vahvistavat toisensa
Validointi on yksi tärkeimmistä asioista, joita parit voivat tehdä toisilleen. Anna kumppanisi kuulla mitä sanot, arvostaa sinua ja ymmärtämistäsi puhuu perustarpeesta yhteyden muodostamiseen. Eri mieltä saa olla, kunhan osaa kunnioittaa toistenne lähtökohtaa. "Terveet pariskunnat tietävät, että tunteet eivät ole oikeita tai vääriä tai tosia tai vääriä", sanoo Thomas Gagliano, sosiaalityöntekijä, puhuja ja teoksen kirjoittaja.
He ovat uteliaita toisistaan
Parit, jotka kunnioittavat toisiaan, kysyvät toisiaan koskevia kysymyksiä. He haluavat tietää, miltä toisesta tuntuu ja mitä hän tarvitsee. Kehittääksesi enemmän kunnioitusta suhteeseesi, tohtori Fran Walfish, Beverly Hillsin perhe- ja parisuhdepsykoterapeutti ja teoksen kirjoittaja Itsetietoinen vanhempi, rohkaisee pareja olemaan uteliaita toisistaan. Hän neuvoo kysymään toiselta henkilöltä kysymyksiä, jotka vaativat enemmän kuin yhden sanan vastauksen. Toisin sanoen hän sanoo: älä vain kysy: "Kuinka voit?" Saat todennäköisesti nopean vastauksen "Hieno." Sen sijaan kysy ajatuksia herättäviä kysymyksiä, mukaan lukien: "Kerro minulle, kuinka olet käyttänyt aikaasi aika"; "Mitä toiveesi, toiveesi ja unelmasi ovat seuraavan viiden vuoden aikana?"; "Mitä haasteita olet kohdannut viime aikoina?"
He pelaavat toistensa vahvuuksilla
Kaksisuuntainen ajatus avioliitosta on järkevä, mutta se ei aina pidä paikkaansa. Joskus toisen kumppanin on annettava hieman enemmän kuin toinen, tai on aikoja, jolloin jommankumman on tehostettava ja hoitaa enemmän kotitöistä lastenhoitoon ja henkiseen tukeen (kuten läheisen tai sairaus). "Menestyvät parit tietävät, että jokainen tilanne ei ole 50/50-sopimus", Gagliano sanoo. ”Joissakin tilanteissa yksi kumppani voi antaa enemmän ja odota vähemmän niin kauan kuin sama kumppani ei anna kaikkea. Se on ok, kunhan molemmat vanhemmat ovat samalla sivulla."
He eivät ole pakkomielle "voittamisesta"
Pakollinen tarve olla oikeassa voi olla uskomattoman tuhoisaa parisuhteessa, ja henkinen opettaja Eckhart Tolle kuvailee sitä melkein väkivallan muotona. Tarve luo pelkoa ja kaunaa parien välille ja lopulta kuluttaa suhteen ajan myötä. Kun parit kunnioittavat toisiaan, he voivat hyväksyä, että he eivät ole oikeassa terveen tasapainon säilyttämisen puolesta. "Menestyvät parit osaavat valita taistelunsa tietäen, että läheisyys merkitsee enemmän kuin toisinaan oikeassa olemista", Gagliano sanoo.
He eivät pelkää rehellisyyttä
Totuus voi olla epämiellyttävää, mutta pari, joka kunnioittaa molemminpuolista, ei pelkää tuoda sitä esiin. He voivat käsitellä vihan tunteita, joita voi syntyä keskustelemalla kovista totuuksista, koska heillä on suurempi kuva mielessään. Jos haluat kunnioitusta, älä pelkää totuutta. "Ole rohkea", kehottaa Walfish. ”Rehellisyys parisuhteessa on äärimmäisen tärkeää, koska se on perusasia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa turvalliseksi. Vaikka luulet, että kumppanisi on vaikea kuulla totuutta, he arvostavat sitä pitkällä aikavälillä."
He tekevät pieniä asioita toisilleen
Pienillä eleillä on paljon painoa, ja pariskunnille, joilla on keskinäinen kunnioitus, pienet eleet ovat toissijaisia. Yksinkertainen rakkausviesti, hieman pidempi halaus tai suudelma hyvästit voivat saada kumppanisi tuntemaan olonsa vahvistetuksi ja arvostetuksi. "Yksi lyhyt ja suloinen teksti tai sähköposti päivässä voi saada rakastajasi sydämen rypistymään – ilman, että hänen päänsä pyörii sähköisen ylikuormituksen takia", Walfish sanoo. "Muista sisällyttää muistiinpanoihisi intiimi ja sydämellinen yksityiskohta, koska se on keskeinen tapa vahvistaa sidettäsi."
He tietävät kuinka antaa toisilleen tilaa
On tärkeää tukea puolisoasi ja olla mukana. Mutta et myöskään voi viedä hiiren osoitinta niiden päälle ja yrittää ratkaista kaikkia heidän ongelmiaan heidän puolestaan. Pariskunnat, joilla on molemminpuolinen kunnioitus uskoa toistensa vahvuuksiin ja uskoa toisiimme tarpeeksi tietääksesi milloin astua taaksepäin ja antaa heidän hoitaa jotain itse. "He ymmärtävät, että he eivät voi korjata kumppaninsa ongelmia enemmän kuin heidän kumppaninsa haluaa", Gagliano sanoo. "He tietävät, milloin heidän täytyy päästää irti kontrollista ja antaa kumppaninsa selvittää asiat itse."
He pitävät huolta itsestään
“Menestyneet parit tietävät, että heidän on huolehdittava itsestään”, Gagliano sanoo. "Tämä vahvistaa, että on tärkeää työskennellä suhteenne kanssa itsesi kanssa." Toisin sanoen: Ei riitä, että huolehtii puolisosta. Pitää myös pitää huolta itsestään. Tämä tarkoittaa säännöllistä harjoittelua, hyvää syömistä ja tarpeeksi unta. Myös säännöllinen lääkäri- ja hammaslääkärikäynti on tärkeää. Investoimalla itseesi ja omaan hyvinvointiisi se osoittaa kumppanillesi, että haluat olla parhaimmillasi hänen puolestaan.
He ovat hyviä malleja lapsilleen
Kun parit kunnioittavat, he näyttävät hyviä esimerkkejä lapsilleen. He eivät riitele edessään tai puhu pahaa toisesta ihmisestä lapsille tai yritä manipuloida lapsia toista vastaan. Terveet parit varaavat aikaa myös treffi-iltoille ja yhteiselle ajalle, jotta lapset näkevät, että äiti ja isä pitävät toisistaan etusijalla. Lopuksi he eivät pelkää tehdä virheitä. "Terveiden parien on näytettävä lapsilleen, että virheen tekeminen on ok, ja pyytää anteeksi, kun näin tapahtuu", Gagliano sanoo. "Lisäksi, jos tarvitset apua, voit pyytää apua, kukaan ei ole täydellinen."
He puhuvat keskenään
Järkyttävää, eikö? Mutta sellainen, jota useimmat meistä jokapäiväisissä suhteissamme eivät usein hyväksy. Kun juokset työstä toiseen, pelistä peliin ja esittelystä konserttiin, saatat tuntea, ettei sinulla ole aikaa tai kärsivällisyyttä syvempään keskusteluun puolisosi kanssa. Mutta kun on molemminpuolista kunnioitusta, sinä haluta käydä näitä keskusteluja ja haluat kuulla, mitä kumppanillasi on sanottavaa ja tulla kuulluksi itse. "Puhu puhu, puhua toistensa kanssa”, Walfish sanoo. "Vuorotellen kuuntelemalla ja toistensa kanssa puhuminen on siemen, joka kasvattaa intohimoa ihmissuhteissa."
