Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla. Se on helppoa tuntea olonsa ahdistuneeksi, ja ellet huolehdi itsestäsi säännöllisesti, vanhemmuus osa elämääsi tulee paljon vaikeammaksi. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat. Davidille, 31-vuotiaalle 18 kuukauden ikäisen pojan isälle ja markkinointi- ja mainosmiehelle, hänen superpitkistä työmatkoistaan oli tulossa raskasta. Joten hän päätti parantaa niitä sammuttamalla popradion ja ottamalla käyttöön podcastit ja äänikirjat.
Asun LA: n laitamilla ja työskentelen siellä julkiset suhteet ja mainostoimistolle. Ajomatkani on jokaisena päivänä joko liikenne- tai matkaintensiivistä. Ajan joko kaupunkiin (intensiivinen liikenne) tai pois kaupungista, joka on pidempi matka, noin 40 mailia kumpaankin suuntaan, edestakainen matka. Se on lähes 100 mailia.
Tarvitsin häiriötekijää ajamisestani. Se on vain niin pitkä, ja se on niin täynnä liikennettä, enkä halunnut kuunnella hittiradiota koko päivää. rakastan
Joten teen niin. Toistan kirjoja 1,5-kertaisella nopeudella normaaliin verrattuna, jotta voin käydä läpi luvun tai kaksi. Kuuntelen paljon markkinoinnin äänikirjoja, asioita, jotka liittyvät omaan toimialaani. Haluan tietää, mikä saa ihmiset menestymään. Mutta kuuntelen myös paljon asioita itsehoidosta, jolla on täysin stigma. Siinä on tämä konnotaatio itsehoito, itsehoito tyylikirjoja. Monet ihmiset sanovat: "Voi, nämä kirjat ovat vain tietyn tyyppisille ihmisille" tai "Ne ovat röyhkeille". Mutta olen eri mieltä. Olen ottanut näistä kirjoista paljon pieniä, tiettyjä asioita. En kuuntele kirjoja ja omaksun koko eetoksen; Otan kaiken suolalla. Mutta mitä tahansa uskon auttavan minua tai perhettäni, yritän sitä.
Juuri nyt. Kuuntelen tällä hetkellä tätä kirjaa nimeltä Essentialismi. Kyse on siitä, että saa enemmän aikaan vähemmällä. Se on kuin minimalismia. Yksi ensimmäisistä aiheista, josta se puhuu, on tämä kaveri, joka on hiljattain alkanut sanoa "ei" tietyille projekteille työssä. Se resonoi minuun. En soveltanut sitä uraani. Mutta sovelsin sitä henkilökohtaiseen elämääni. Tajusin, että on oikein sanoa ei, etten voi tehdä asioita viikonloppuisin, koska haluan viettää viikonloppuni tyttäreni ja vaimoni kanssa.
Joten tuosta kirjasta opin "ei" sanomisen kurinalaisuuden. Tuntuu kuin jotain olisi nostettu harteiltani.
Äänikirjojen kanssa on myös mukavaa tuntea, että minulla on järjestelmä. Aamuisin kuuntelen yleensä uutisia. Yöllä ajaessani kotiin on kyse kirjoista. Mutta minulla on tämä kaikki jonossa sunnuntaihin mennessä. Suunnittelen kaiken, kun tyttäreni vie hänet Sunnuntai-iltapäiväunet, joten maanantaina minulla on uutispodcastit, jotta tiedän, mitä viikolla on tapahtunut, ja sitten matkalla kotiin kuuntelen kirjojani.
Olin ennen lapsen syntymää erittäin energinen töissä, aina valmis aloittamaan päiväni. Mutta nyt olen erittäin energinen tullessani töistä kotiin, koska saan tavata tyttäreni. Se on erilainen tunne, varsinkin nyt, kun hän on vanhentunut. Hän katselee kaikkea mitä teemme. Hän matkii meitä. Haluan vain näyttää hänelle hyvää esimerkkiä. Yritän vain omilla pienillä tavoillani. Kirjat auttavat minua siinä.
