Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla. Se on helppoa tuntea itsensä kireäksi vanhempana, mutta kaikki isät, joita esittelemme, tiedostavat, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, heidän elämänsä vanhemmuudesta tulee paljon vaikeampaa. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat. John Crossmanille, 47, kahden lapsen isä, joka asuu Floridassa, ulkoiluttaa koiraansa joka päivä ja tietää milloin hänen pitää nostaa puhelimensa soittaminen ystävilleen auttaa häntä ymmärtämään, ettei hän ole yksin ja ettei mikään ongelma parane, jos et puhu siitä.
Uskon todella, että miesten tarvitsee tuntea heidän tunteitaan ja puhuvat totuuttaan. Nuorena miehenä sinulle opetetaan, että pojat eivät itke. Työnnät vain nuo tunteet sivuun. Minun piti opetella neljäkymppisenä, kuinka saada se takaisin esiin.
Yksi niistä oli oppia itkemään, kyllä, mutta toinen suuri osa sitä oli vain oppia ilmaisemaan tunteitani. Elämässä on onnellisuuden taso kristillisessä uskomusjärjestelmässä. Että meidän pitäisi vain olla aina onnellisia koko ajan. Ihmiset kysyivät minulta, kuinka voin, ja sanoin aina vain: "Hyvä." Ja sitten on asian toinen puoli, mies oleminen on vain olemista.
Mutta rituaalini toinen osa, ystävilleni puhuminen, rentoutuminen, on fyysinen osa. Kun olin nuorempi, harrastin superurheilullisia asioita. Crossfit, Insanity harjoituksia. Maratonit. Kaikkea sellaista. En vastusta sitä tänään sinänsä, mutta olen huomannut enemmän, että vanhetessani joskus se on vain lisätä verenkiertoa ja happea ja tehdä hyvää, pitkää kävelyä hyvässä tahdissa, ei hullussa tahdissa. Tajusin, että se voi olla parempi. Ja sen lisäksi luulen, etten vain kävele pitkää kävelyä. Kävelen tanskandogaani. Hän tarvitsee kaksi kävelyä päivässä, ja se pitää minut tilivelvollisena, ei vain liikkumisen suhteen, vaan myös siksi, että se antaa minulle tilaa soittaa ystävälle.
Mielestäni myös koirani kanssa viettäminen on hyvää. Joskus ulkoiluttaen koiraani ja puhun puhelimessa ja ulkoiluttaen koiraani samaan aikaan. Teen sen useita kertoja viikossa. Olen varma, että teen sen tänään. Kaikki tämä vain auttaa minua käsittelee kaiken stressin Tunnen oloni päiväni lopussa. Se on vain ratkaisevaa. Kävely, puhuminen, se antaa minulle happea. Joskus vain asioista puhuminen, vaikka se ei olisikaan mitään erityistä, saa minut tuntemaan oloni paremmaksi. Luulen myös, että minun piti opetella kielenkäyttö. Luulen, että miehiä syytetään usein siitä, etteivät he ole tarpeeksi avoimia. Luulin aiemmin olevani todella läpinäkyvä. Itse asiassa se johtui vain siitä, etten tiennyt miten ilmaista tunteitani.
Joskus en edes tiennyt, mitä tunsin. Ja sitten jos tiesin mitä tunnen, en tiennyt kuinka ilmaista sitä. Minun piti opetella se.
Minulla on kaveriporukka, johon käyn viikon aikana. Yksi tärkeimmistä syistä, etten soita vain samalle henkilölle, on se, etten voi nojata vain yhteen ihmiseen. Jos minulla on sama henkilö, jolle soitan koko ajan ja jätän jatkuvasti ajatuksiani häneen, se ei ole todellakaan hyvä ystävyys. Toinen asia, joka on ollut minulle elämää antava, on se, että joillakin ihmisillä on tämä teoria, jonka mukaan kaiken on tapahduttava kasvokkain. He sanovat: "Voi luoja, katso ihmisiä silmiin, on aina parempi olla kasvotusten, kun puhut."
Mutta rehellisesti sanottuna, olen huomannut sen monta kertaa elämässäni, että joskus ihmiset, jotka sanovat niin, ovat vähän manipuloivia. He haluavat tavata kasvokkain, koska he haluavat myydä sinulle jotain. Minulle merkki on se, jos sanon jollekulle: "Hei, minulla ei todellakaan ole aikaa siihen, soita minulle." 90 prosenttia ajasta en kuule hänestä enää koskaan.
Kaverit, joita olen lähimpänä, joiden kanssa olen ystäviä, joiden kanssa nojaudun juttelemaan, näen heitä harvoin kasvotusten. Mutta puhumme koko ajan. Jos sanoisin: "Haluan käsitellä tunteitani, mutta puhun vain ystävilleni kasvokkain", se ei toimisi. Mutta jos sanon, tiedätkö mitä: 'Aion tehdä sen, kun voin', se on hyvin vapauttavaa. Luon oman ajan rentoutumiseen. Minulla on esimerkiksi ystävä, jonka kanssa puhun puhelimessa noin puoli kuudelta aamulla. Hän on opettaja. Joten usein, kun jätän tyttäreni lukioon, soitan hänelle ja puhumme. Se on vain aika, jolloin hän on käytettävissä ja minä olen käytettävissä ja se toimii.
Minun uusi juttuni on lauantaina ja sunnuntaina, kävelen ystävän kanssa. Yksi ystävä lauantaina ja yksi ystävä sunnuntaina. Ulkoiluttaen niitä yhtenä päivänä, ulkoiluttaen koiraa yhdessä ja puhumme mistä tahansa.
Kesti vuosia tajuta, että tarvitsen tätä. Muistan seurakunnassani, että pastorini sanoi, että minulla oli oltava oman ikäiseni ystäviä, joille voisin puhua. Olin käynyt siellä vuosia ja kuullut sen vuosia, mutta ongelma oli, että nuorena ja urallani minulla oli vaikeuksia löytää aikalaisia. Haluaisin puhua jostain, enkä pystyisi samaistumaan ihmisiin. Kaikki oli bisnestä.
Sitten koin masennuksen ja tarvitsin neuvontaa. Minun oli rehellisesti sanottuna löydettävä tapa saada läheisempiä ystäviä. En tarvinnut vain ystäviä. Minun piti löytää terveitä miehiä, jotka voisivat ohjata minua toipumaan tästä masennus. Ja minä löysin ne kaverit. Se on hauskaa – monet tyypit, joiden kanssa vietän aikaa, ovat paljon enemmän sinikauluskavereita. Heillä on siis aivan erilainen elämä kuin minulla. Mutta he todella välittävät siitä, kuka olen, eivätkä he halua minulta mitään. Kyse ei ole verkostoitumisesta, vaan ystävyydestä.
Joten puhumme vain siitä, mitä käymme läpi elämässämme. Kyse on vain siitä, että tapaamme toisemme, ihmisistä ihmisiin, löydämme aikaa. Se on todella tärkeää. Mutta kun olin nuorempi ja etsin tätä, siitä tuli jotenkin kilpailukykyinen ja siitä tuli myös epäterveellistä.
Keskustelujen yleinen aihe on se, mitä olen tekemisissä, mitä teen, juuri silloin ja juuri siellä. Ja joskus se on vain ystävyysjuttuja. Ilmaisee, kun olen turhautunut. Puhutaan paskaa urheilujoukkueesta. Mutta syvemmät asiat ovat yleensä suhteellisia. Puhumme avioliittomme haasteista. Huolestuttava lapsistamme. Puhu se läpi. Emme yritä saada johtopäätöksiä keskusteluistamme tai ratkaisuja ongelmaamme. se on vain, että tiedämme haluavamme puhua siitä, ja voimme.
