Perheen ajan luominen on eräänlainen arvoitus. Aamut ovat kaaosta, työpäivä on liian täynnä sisäänkirjautumista varten ja viikonloput ovat nonstop toimintaa. Niin paljon ratkaisevaa vanhemmuutta tapahtuu 5–9 laadukasta perheaikaa voi tuntua ylellisyydestä eikä tärkeältä tavoitteelta. Mutta hyvä uutinen on, että kello 9–5 voivat riittää, jos vanhemmat ovat valmiita.
"Se aika, jonka vanhemmat viettävät lasten kanssa, liittyy heikosti akateemisiin tuloksiin ja käyttäytymiseen", Kelly Musick sanoo. Cornellin yliopiston politiikan analyysin ja johtamisen professori, jonka tutkimus osoittaa, että sitoutuminen voi helposti korvata menetettyjä tunteja aika. Pienellä suunnittelulla vanhemmat voivat pakata paljon töiden päättymisestä siihen asti, kunnes päät osuvat tyynyihin yöllä. Tässä on ajanhallinnan ammattilaisten vinkkejä, jotka auttavat tekemään juuri niin.
Suunnittele arki-iltasi
Suunnittelet työviikkosi – miksi kotielämän pitäisi olla erilaista? "Laita kaikki lapsesi aktiviteetit kalenteriisi ja mieti, mihin voit osallistua", sanoo tuottavuuskonsultti.
Sammuta puhelimesi heti kun tulet kotiin
Monia tehtäviä vanhempien on yritettävä keskittyä perheeseensä kotiin palattuaan, ja paras tapa tehdä tämä on estää ulkomaailma. "Sinun on suljettava tekniikka", Tate sanoo. ”Vanhemmat kiirehtivät lastensa kanssa, mutta he ovat silti yhteydessä toimistoon, joten he kiinnittävät molempiin osittaista huomiota, eivätkä he todellakaan voi hyvin. Sammuta tekniikka ja keskity lapsiisi. Molempien tekeminen ei auta ollenkaan."
Rentoudu yhdessä
Kaikki ovat ainakin hieman väsyneitä illalla, joten lepääkää yhdessä. American Sociological Review -lehden tutkimus osoittaa, että kun vanhempi nauttii vapaa-ajan aktiviteetista heidän kanssaan lapset – vaikka vain olisivat paikalla leikkiessään leluilla – vanhemman ja lapsen välinen yhteys vahvistuu. Tate ehdottaa, että mennään niin pitkälle, että tämä lepoaika virallistetaan. "Joka perjantai kaikki tietävät, että meidän kaikkien on varattava aikaa perheelle", hän sanoo. "Pelaamme pelejä tai lataamme elokuvan, mutta tiedämme, että vietämme tämän ajan yhdessä."
Suorita asioita, kun lapset ovat nukkuneet
Sinun ei tarvitse poiketa hakemaan maitoa ja munia matkalla töistä kotiin – se kuluttaa arvokasta sideaikaa. Tate sanoo, että sen sijaan hyödynnetään myöhään avoinna olevia yrityksiä hoitaakseen asioita. Jos suoritat tehtäviä näinä myöhäisinä työiltaisin, voit vapaasti korvata menetettyä aikaa lasten kanssa iltaisin ja viikonloppuisin.
Katso aidosti koko päiväsi
"Vaimoni ja minä halusimme aina syödä perheillallisen, mutta pääsimme kotiin liian myöhään", sanoo ajanhallinnan asiantuntija ja kirjoittaja Älykkäämpi, nopeampi, parempiCharles Duhigg. Joten hän katsoi tapahtumaketjua, joka johti hänen myöhäiseen tuloonsa. "Miksi tulemme kotiin liian myöhään? Aion lähteä toimistosta aikaisin, mutta kun istun kello 17, minulla on sähköpostit ja 2 tai 3 muuta tekemistä. Miksi kaikki tämä työ on päivän päätteeksi? Menen töihin juuri ennen ensimmäistä tapaamista. Miksi tulen töihin myöhään? Koska lähdemme klo 8.30, miksi pukeutuminen kestää niin kauan? Koska sinun on valittava vaatteet." Kun olet käynyt läpi perimmäisen syyn, hän sanoo, on aika tehdä uusi suunnitelma. Ajansyömisongelmien purkaminen näin runsaalla kuulustelulla auttaa karsimaan pois pienet asiat, jotka voivat suistaa perheen arvokkaan muutaman tunnin ajan.
