Mikä tekee a onnellinen avioliitto? No, on turvallista sanoa, että onnellisimmilla pitkään kestäneillä pareilla ei luultavasti ole asioihin tai valehtelevat toisilleen salaiset luottokortit tai lennä kahvasta ja huuda: "TÄMÄ EI OLE DORM SHEILA!" kun roskia ei ole viety pois. Mutta kun tarkastellaan pitkäaikaisia onnellisia avioliittoja, mitä piirteitä ilmenee yhä uudelleen? No, ei ole olemassa taikakaavaa ja jokaisen parin on edettävä omalla tavallaan ja blaa blaa blaa - tiedät pelin. Mutta kun loitonnamme hieman, yhteiset piirteet tulevat näkyviin. Tässä on kahdeksan pitkäkestoisten avioliittojen ominaispiirrettä auttaaksemme sinua ymmärtämään paremmin siitä, mikä tekee liitoista kestäviä.
1. He pysyvät sitoutuneina.
Kuulostaa itsestään selvältä. Ja no niin onkin. Mutta mukaan Janet Zinn, New Yorkissa toimiva LCSW- ja pariterapeutti, sitoutumisen käsite on yksi onnellisen avioliiton vankimmista peruselementeistä. "Kun on välittämisen ja rakkauden perusta, voit luottaa aina, että selviät kohtaamistasi vaikeuksista", hän sanoo. ”Sitoutuminen tarkoittaa, että voit laskea pääsi hellästi kumppanisi olkapäälle, koska tiedät, että hän on tukenasi, kun olet haavoittuvainen tai yksinkertaisesti väsynyt. Se on perus jaettu läheisyys ja välttämätön ainesosa terveelle avioliitolle."
2. He olettavat, että heidän kumppaninsa tekee parhaansa.
Meillä kaikilla on vapaapäiviä, jolloin puolet ponnisteluista riittää. Mutta avioliitossa yhteinen odotus huippuosaamisesta hyödyttää teitä molempia. "Jos oletat, että kumppanisi tekee parhaansa, syyllistäminen ja pettymys on vähemmän todennäköistä", Zinn sanoo. "Ja tulee olemaan aktiivista sitoutumista ongelmien ratkaisemiseen sitä mukaa kun niitä ilmenee, koska tiedätte, että teillä on molempien etu mieli.” Muista, että "paras" ei tarkoita täydellisyyttä - se tarkoittaa, että annat tilanteelle kaikkesi sillä hetkellä aika.
3. He kommunikoivat kunnioittavasti
"Me kaikki kommunikoimme. Silloinkin, kun emme puhu toisillemme, se on kommunikaatiomuoto", Zinn selittää. "Kunnioittava kommunikointi tarkoittaa, että puhutte käsillä olevasta asiasta sen sijaan, että nostatte menneisyyden esille muodossa "Sinä AINA..." tai "Et KOSKAAN...". Sen sijaan yrität oppia kumppanisi näkökulmasta. Yrität olla puolustautumatta, jotta voit kuulla kumppanisi näkökulman. Voit puhua kokemuksestasi kieltämättä tai hylkäämättä kumppanisi kokemusta." Zinn tarjoaa myös vinkkejä kunnioittavaan viestintään. "Toista, mitä he sanovat, jotta he saavat tunteen, että ymmärrät heidän huolensa", hän sanoo. "Ja kysy, onko mahdollista päästä sopimukseen, vaikka näet asiat toisin."
4. He nauravat.
Mukaan a Kansasin yliopiston tutkimus, ne parit, jotka nauravat yhdessä, pysyvät yhdessä. Zinn selittää miksi: ”Nauru keventää asioita, kun avioliitossasi on vaikeuksia. Se tuo iloa teille molemmille mielivaltaisina aikoina. Ja se luo ilon tunteen – mikä on välttämätöntä syvästi tyydyttävälle suhteelle.” Ehkä pidät pieruäänistä New Yorkilainen sarjakuvia, mutta yritä löytää yhteinen naurun lähde pitääksesi asiat hauskana pitkällä aikavälillä.
5. Ne ovat joustavia.
Ei niin kuin "parijoogassa" joustava, vaan siinä mielessä, että he tunnistavat jatkuvasti muuttuvan maailman ja ovat valmiita sopeutumaan sen mukaan. "Odottamattomia tapahtumia, kuluja ja tilanteita syntyy suhteissa", Zinn sanoo. "Jos olemme liian jäykkiä, vastustamme odottamattomien tapahtumien kohtaamista. Parin kyky "mennä virran mukana" - varsinkin kun se eroaa dramaattisesti siitä, mitä he odottivat - antaa heille mahdollisuus oppia uusia taitoja ja, mikä tärkeintä, tutustua toisiinsa tavoilla, joita he eivät ehkä koskaan tienneet ennen."
6. He ovat uteliaita.
Kasvu (parina tai yksilönä) vaatii riskiä. Ja riski vaatii uteliaisuutta. Yhdessä uteliaisuus voi johtaa valtaviin oppimiskokemuksiin, jotka vahvistavat suhdettasi. "Vaikeissa tai haastavissa tilanteissa voitte molemmat oppia siitä, mikä tekee niistä vaikeita sinulle", Zinn sanoo. "Ja sinä kasvat samalla prosessilla. Tällä tavalla te molemmat olette ylpeitä itsestänne ja toisistanne tavoista, joilla pääsitte toiselle puolelle." Hän lisää: "Muista myös, että kumppanisi tekee niin todennäköisesti muuttuu ajan myötä, joten yhteinen uteliaisuus – avoin näkemys tavoille, joilla hän muuttuu – voi auttaa sinua tunnistamaan tavat, joilla olet muuttunut hyvin."
7. Heillä on yhteiset arvot.
"Kun parin arvot ovat linjassa, eteenpäin siirtyminen on helpompaa", Zinn sanoo. "Tämä pätee erityisesti raha-asioihin, jotka ovat kumppaniriitojen ykkönen." Jos arvosarjasi täsmäävät, hienoa! Jos ei, tärkeintä on keksiä luovia tapoja tukea erilaisia arvoja ja välttää kumppanisi tärkeänä pitämien asioiden aliarvostusta. ”Jos haluat säästää esimerkiksi asuntoa varten”, Zinn sanoo, ”ja hän haluaa matkustaa ympäri maailmaa ja asua pienessä väliaikaisessa kodissa, katso, voisiko sinulla olla kaksi säästötiliä. Tai etsi mahdollisuuksia tehdä vapaaehtoistyötä yhdessä eri syistä, joita saatat tukea.”
8. He ovat halukkaita oppimaan ja kasvamaan.
"Teemme virheitä suhteessa", Zinn myöntää. "Me pilaamme. Puhumme tyhmiä asioita. Ymmärrämme asiat väärin. Mutta jos olemme valmiita oppimaan virheistämme, kun ne liittyvät kumppanimme tarpeisiin ja toiveisiin, menestymme – henkilökohtaisesti ja suhteessa. Halukkuus myöntää virheet ja pyytää anteeksi vilpittömästi on tärkeä avain syvemmälle siteitä kumppaniimme." Joten niele se ylpeys ja röyhtäile "anteeksi" seuraavan kerran, kun teet a virhe.
