Tämä 7 dollarin unisuihke auttoi minua nukahtamaan

click fraud protection

Unisuihke on yksi ratkaisu unenpuute, todellinen ongelma miljoonille amerikkalaisille. National Sleep Foundationin mukaan 45 prosenttia amerikkalaisista sanoo, että huono tai riittämätön uni vaikuttanut heidän päivittäiseen toimintaansa vähintään kerran viimeisen seitsemän päivän aikana.

Olin yksi heistä. minulla oli vaikeuksia nukkua vuosia. minä heitin. Käännyin. Tuijotin sykkivää digitaalista kelloa makuuhuoneessani sekuntien tikittyessä. Pyrkimykseni saavuttaa kunnollinen shuteye, kokeilin kaikkea unimaskeista melatoniiniin teehen ja marihuanaan. Paras ratkaisu jonka löysin? Suihkutan vuodevaatteet syvän unen tyynysuihkeella.

Myönnän sen: kuulostaa oudolta. Olen kuitenkin aina pitänyt tuoksuista. Kölnissä. Suitsuke tikut. Muovailuvaha. Joten miksi ei suihketta ennen nukkumaanmenoa? Osoittautuu, että oikean aromin on todistettu luovan fysiologisen vasteen, joka loihtii uni- ja rentoutushormoneja. Toimiiko se kaikille? Ei, mutta se toimii minulla ja saattaa toimia joillakin. Olen käyttänyt unisuihkettani muutaman vuoden ja uneni on parantunut huomattavasti. Se rentouttaa minua ja helpottaa ajautumista pois. Ja koska uni perustuu hyvään rutiiniin, tuoksut auttavat minua myös saamaan kiinteän silmän tien päällä. Muutama suihke hotellisängylle, joka on minulle usein vaikea paikka saada kiinteää säkkiaikaa, auttaa luomaan ympäristön, johon olen tottunut. Haluatko kokeilla sitä? Tässä muutamia joita käytän. Ainakin makuuhuoneesi tuoksuu mukavammalta, kun yrität nukahtaa.

Tämä Bath and Body Worksin edullinen unisuihke tuoksuu raikkaalta ja auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa

Osta nyt 17,29 dollaria

Kuka tiesi, että Bath and Body Works auttaisi uniongelmiini? Tämä on ensimmäinen suihke, jonka olen koskaan kokeillut, ja jota käytän edelleen. Tuoksu, laventelin unisuihke vaniljalla, on raikas ilman ylivoimaista, rentouttava ilman, että makuuhuoneesi tuoksuu koskaan Nordstromin hajuvesiosastolta.

Fanien legionit rakastavat tätä kamomilla-, laventeli- ja vetiver-tuoksua

Osta nyt 29,00 dollaria

Nimestä voi päätellä, että yritys on aika pirun itsevarma tuotteeseensa. Tuoksu on samanlainen kuin Bath and Body Works -versiossa, mutta on hieman kölnistä. Hyvällä tavalla. Kamomillan, laventelin ja vetiverin sekoitus on hieman kerrostunutta.

Tuoksu, joka saa sinut tuntemaan kuin olisit ajautumassa nukkumaan Shireen.

Osta nyt 24,00 €

Tämä kuuluisan ranskalaisen kylpytuoteyrityksen tuoksu sisältää laventelin, bergamotin, mandariinin, makean appelsiinin ja geraniumin tuoksuja kukkaisemman tuoksun saavuttamiseksi. Suihkuttaminen ennen nukkumaanmenoa saa tuntumaan siltä, ​​että olisin nukahtamassa Shireen tai johonkin vastaavaan upeaan paikkaan. Nörttimäinen? Varma. Mutta se rauhoittaa ihan helvetisti.

Nimi kertoo jokseenkin kaiken tästä unisuihkeesta, joka on sekoitus laventelia ja savisalviaa.

Osta nyt 9,99 dollaria

Tämä unisuihke sekä rentouttaa että kohottaa mielialaa. Suihkuta sitä ympäri huonettasi ja tyynyllesi, anna sen asettua ja asettu sitten toivomme upeaan lepoon.

Toimittajamme, kirjoittajamme ja asiantuntijamme valitsevat jokaisen Fatherlyn tuotteen itsenäisesti. Jos napsautat linkkiä sivustollamme ja ostat jotain, voimme ansaita kumppanipalkkion.

Mitä tehdä, kun et saa unta: 7 vinkkiä aivojen virran saamiseen

Mitä tehdä, kun et saa unta: 7 vinkkiä aivojen virran saamiseenEi Voi NukkuaNukahtaaUnettomuusStressiNukkua

On keskellä yötä ja makaat hereillä sängyssä. Kuu on ulkona. Ehkä kumppanisi kuorsaa tai talo huokaa yöllisiä. Suljet silmäsi ja yrität jotenkin houkuttele kehosi nukkumaan. Mutta siitä ei ole hyöt...

Lue lisää
Kuinka auttaa lapsia voittamaan painajaiset ja pahat unet lopullisesti

Kuinka auttaa lapsia voittamaan painajaiset ja pahat unet lopullisestiHuonoja UniaUnetPainajaisiaNukkua

Miksi meillä on painajaisia? On vain teorioita. Ne voivat olla alitajuntamme tapa auttaa meitä kohtaamaan pelottavia tilanteita turvallisessa paikassa. He voivat myös olla eräänlaisia ​​sisäisiä te...

Lue lisää
Temppu lasten saamiseen nukkumaan, kun ulkona on valoisaa kesällä

Temppu lasten saamiseen nukkumaan, kun ulkona on valoisaa kesälläUnihygieniaMitenKesäNukkua

Lasten saaminen nukkumaan Kesä on helvetin vaikeaa, ei vain siksi, että heidän aikataulunsa ovat löysemmät ja neuvoteltavissa (sitä he huomaavat aika varhain), vaan koska aurinko on ulkona pitkään,...

Lue lisää