Les parents, en particulier les nouveaux parents, sont notoirement privé de sommeil. Une étude a révélé que les parents de nouveau-nés ne peuvent pas s'attendre à obtenir un bonne nuit de sommeil jusqu'à ce que leur enfant ait 6 ans. C'est beaucoup d'heures perdues au pays des rêves. Et bien que la raison puisse être la principale motivation d'une mère ou d'un père pour rattraper le sommeil, une nouvelle étude suggère que le sommeil pourrait même être plus important que de passer une journée sans craquer. En fait, une étude a révélé qu'un sommeil profond et régulier pouvait aider à prévenir La maladie d'Alzheimer. Plus précisément, le sommeil profond pourrait aider à réduire les niveaux de bêta-amyloïde et de tau, deux déchets cérébraux qui augmentent le risque de maladie.
Walker et son équipe étudié 32 septuagénaires, exécutant des scanners cérébraux pour surveiller les niveaux de bêta-amyloïde dans chacun jusqu'à six ans. Les gens qui dormaient moins profondément avaient plus de bêta-amyloïde, ont-ils découvert. D'autres études ont trouvé une association similaire entre un manque de sommeil profond et des niveaux plus élevés de protéine tau dans le cerveau.
« Nous apprenons maintenant qu'il existe une relation significative entre le sommeil et la démence, en particulier la maladie d'Alzheimer », Matthew Walker, professeur de neurosciences et de psychologie à l'Université de Californie, Berkeley, Raconté RADIO NATIONALE PUBLIQUE. « Il y a quelque chose dans ce sommeil profond qui aide à vous protéger. »
La théorie de travail, qui remonte à une étude de 2013, est que le sommeil profond active un « lave-vaisselle » dans le cerveau: des ondes de fluide qui s'écoule dans le cerveau pendant le sommeil qui élimine des choses comme la bêta-amyloïde et est précédé d'un gros et lent vagues. Ce « lave-vaisselle » aide à nettoyer votre cerveau tous les soirs – et s'en passer pourrait être désastreux, apparemment. Naturellement, les scientifiques se concentrent maintenant sur la recherche de moyens d'induire de telles vagues dans l'espoir sans profondeur dormir, afin qu'ils puissent activer délibérément les processus qui «nettoient» le cerveau et réduisent la démence probable.
Les nouvelles n'aideront probablement pas les parents dorment plus. Après tout, prendre plus de temps dans la journée consiste principalement à couper de plus petits morceaux dans une tarte. Et parfois, le sommeil ne peut tout simplement pas être trouvé - qu'un enfant soit malade ou qu'un parent ait le premier trac de bébé, vérifiant constamment le moniteur pour bébé. Mais l'étude est un rappel qui donne à réfléchir que les nuits blanches ont de réelles conséquences.
