Tout au long de l'année, nous sommes souvent coupables de regarder par-dessus la clôture et de nous comparer à la vie des autres. Mais, l'atmosphère à enjeux élevés pendant les vacances élève ce sentiment à de nouveaux sommets.Eh bien, Thompson a tout mis en œuvre pour les décorations cette année, n'est-ce pas? Avez-vous vu que Kirkwood a enveloppé une voiture dans un putain d'arc comme une de ces publicités Lexus? Euh, Jason et Carla ont-ils dit qu'ils allaient à Paris pour le Nouvel An? Ça doit être sympa, hein? Chris doit-il toujours se réjouir de ses primes de fin d'année? Le moment le plus merveilleux de l'année est également un moment merveilleux pour mettre en valeur la richesse et le statut et il est facile de se sentir comme si quelque chose vous était jeté au visage. Mais, malgré la validité ou non de vos frustrations, il est impératif de prendre des mesures pour garder ce monstre aux yeux verts à distance.
« Les gens deviennent jaloux parce qu'ils deviennent compétitifs sur les mauvaises choses », explique Laurie Endicott Thomas, auteur de
Si vous pensez aux sept péchés capitaux, la jalousie est en fait un hybride de deux: l'envie et la colère. Vous convoitez quelque chose que votre voisin possède à un point tel que vous ressentez des crises de colère incontrôlées.
«Il est facile de devenir une boule de rage à propos de votre place dans le système, car vous allez probablement entrer en contact avec un défilé de boutons-poussoirs.
"Le sentiment devient vraiment mauvais quand vous êtes jaloux d'un trait", dit Thomas. "Si vous vouliez un bien matériel, je pourrais simplement vous le donner. Mais si vous êtes jaloux parce que quelqu'un est plus beau ou quelque chose comme ça, alors c'est vraiment un problème sérieux. Et c'est un problème auquel vous devez faire face en surmontant votre propre ego.
Beaucoup de nos sentiments autour de la jalousie se résument à la façon dont nous sommes construits.
"La partie inférieure de notre cerveau, le système limbique, est à peu près la même chez les êtres humains que chez les animaux", explique Thomas. « Notre différence réside dans ce que nous appelons le cerveau antérieur et c'est la grande partie enflée en haut et à l'avant. Et c’est la partie qui est censée surpasser nos impulsions les plus basses. » Thomas explique que nos sentiments de compétition sont toujours présents, mais les parties rationnelles de notre cerveau entre en jeu et nous fait demander « Pour quoi est-ce que je me bats? » Le problème est que nos pulsions naturelles de compétition peuvent parfois l'emporter sur celles plus rationnelles. impulsions. "Beaucoup d'hommes ne savent pas comment parler de leurs sentiments", dit Thomas. « Et ils ne veulent même pas penser aux sentiments. Ils pensent que ce n'est pas viril.
Le problème est que nos pulsions naturelles de compétition peuvent parfois l'emporter sur ces impulsions plus rationnelles. « Beaucoup d'hommes ne savent pas comment parler de leurs sentiments », explique Thomas. « Et ils ne veulent même pas penser aux sentiments. Ils pensent que ce n'est pas viril. En conséquence, les gens se retrouvent souvent jaloux de leurs amis, voisins, et les membres de la famille, en particulier pendant les vacances, lorsque l'écart entre « ont » et « n'ont pas » est plus clair que déjà.
Alors, que peut-on faire pour freiner le sentiment? Eh bien, une partie du problème vient du fait que vous ne vous comprenez pas et que vous avez peut-être une opinion trop élevée ou trop basse. de toi-même.
"Chacun de nous doit lutter pour trouver la bonne position dans n'importe quelle hiérarchie sociale", dit Thomas. « Si vous comprenez où vous vous situez, cela s’appelle l’humilité. Beaucoup de gens pensent que l'humilité signifie une faible estime de soi. Ce n'est pas le cas. Cela signifie que votre estime de soi est exacte.
Maintenant, pendant les vacances et les fêtes de bureau, les échanges de cadeaux entre amis et autres événements, il est facile de devenir une boule de rage à propos de votre place dans ce système parce que vous allez probablement entrer en contact avec un défilé de boutons-poussoirs a-trous. Lorsque cela se produit – et cela arrivera – tout se résume à prendre des mesures pour empêcher votre cerveau de singe de se déclencher: parlez à des gens qui ne vous agacent pas, évitez les jeux de société compétitifs, etc. Veillez également à éviter l'alcool dans les situations où la jalousie peut émerger.
"Chacun de nous doit lutter pour trouver la bonne position dans n'importe quelle hiérarchie sociale", dit Thomas. « Si vous comprenez où vous vous situez, cela s’appelle l’humilité. Beaucoup de gens pensent que l'humilité signifie une faible estime de soi. Ce n'est pas le cas. Cela signifie que votre estime de soi est exacte.
"La raison pour laquelle l'alcool rend les gens désinhibés est qu'il déprime la partie du cerveau qui réfléchit le mieux", explique Thomas. "Donc, en conséquence, la partie raisonnable de leur cerveau est un peu stupéfaite et le cerveau de singe prend le relais." Et le cerveau de singe n'aime pas perdre à Cranium.
Si nous sommes honnêtes, la jalousie, sous une forme ou une autre, fera son apparition cette saison des fêtes. Il y a tellement de variables différentes. La chose la plus importante à faire dans cette situation est de se calmer – serrez les poings avec vos orteils si vous le devez – et gardez vos pulsions compétitives à distance.
"Quand les gens perdent leur sang-froid, ils font essentiellement des crises de colère", dit-elle. "Si les gens pensent qu'ils doivent marcher sur des œufs autour de vous pour vous empêcher de faire des crises de colère, ils ne vous respectent pas."
Si pour aucune autre raison, dit-elle, gardez vos enfants à l'esprit. « On dit que les enfants font très peu attention à ce que vous dites et beaucoup à ce que vous faites », note Thomas. « L'une des choses les plus importantes dans le leadership est de modéliser un comportement rationnel. Soyez l'adulte dans la pièce.
