À l'époque où les hommes étaient des hommes et où les alchimistes exerçaient un leadership éclairé, les chevaliers médiévaux faisaient Les résolutions du nouvel an sous la forme d'un « voeu de paon », s'engageant publiquement à un oiseau rôti encore orné de son plumage complet qu'ils mangeraient par la suite pour être chevaleresque et vaillant au cours de l'année à venir. Cette tradition — selon Charles Dickens - a été joué au cours d'une soirée festive. L'oiseau a été « amené en grande pompe par une ribambelle de dames ». Les gens ont bu. Les chevaliers se sont détachés. On a eu du plaisir.
Pour faire court: les résolutions du Nouvel An étaient un peu plus amusantes à faire qu'elles ne le sont maintenant. Pourtant, ils restent importants, offrant aux gens la possibilité de se fixer des objectifs en public ou en privé pour l'année à venir et de tenter de se tenir responsables. Et le processus peut toujours être amusant pour ceux qui le prennent dans le bon esprit. Essayez de tout changer et les résolutions deviennent un exercice de frustration. Essayez d'être un peu mieux et ils deviennent un exercice d'autonomisation.
Voici 19 résolutions du Nouvel An pour les hommes qui cherchent à faire un peu mieux au cours de l'année à venir.
- Je serai présent pour mes amis masculins….
Pourquoi: Il est facile de se demander comment votre ami fait sans vraiment écouter la réponse et avoir un suivi. C'est aussi une façon assez farfelue de montrer son amitié. Lorsqu'un ami montre des signes de volonté de s'ouvrir, il ne suffit pas de l'attendre ou de laisser cela être sa prérogative. Guidez-les là-bas.
Comment faire: Posez plus de questions et des questions plus spécifiques.
- Je vais m'engager dans les soins personnels…
Pourquoi: Que vous aimiez ou non le terme « soins personnels », qui est un peu GOOP-y pour nos sensibilités, il reste important non seulement de bien se présenter au monde mais aussi de bien se présenter à soi-même. Prendre un peu plus de temps pour se toiletter, s'habiller et faire pipi dans le bol peut faire une réelle différence. Prenez vos besoins au sérieux et d'autres personnes, notamment les personnes avec lesquelles vous êtes peut-être marié, prendront également vos besoins plus au sérieux.
Comment faire: Pensez de manière critique à votre routine matinale dans la salle de bain. Vous aimez votre savon? Vous aimez votre rasoir? Les mises à niveau n'ont pas besoin d'être coûteuses pour être utiles.
- Je ne me détendrai pas pendant que ma femme (ou partenaire) travaille…
Pourquoi: Même si vous travaillez dur aussi, personne n'aime vous voir végé quand il y a des plats à faire. Être un bon partenaire, c'est partage des responsabilités, même lorsque vous avez fait le plein de responsabilités pour la journée.
Comment faire: Demandez à votre femme si elle a besoin de quelque chose. Ou, mieux encore, ne demandez pas. Faites juste attention et commencez à faire des choses.
- J'appellerai respectueusement mes amis pour une « conversation dans les vestiaires »…
Pourquoi: Parce que parfois, vous devez décider de ne pas être ami avec le gars qui dit « Ecoute, nous sommes tous amis ici, n'est-ce pas? » Particulièrement si ce qui suit est la blague politiquement incorrecte remplie de blague, de clin d'œil et de coup de coude qu'ils n'oseraient pas prononcer devant un mélange entreprise.
Comment faire: Tout ce que vous avez à dire est: « S'il vous plaît, ne parlez pas comme ça. » Puis expliquer pourquoi. Si vos amis vous traitent de cocu ou de garçon de soja ou autre, expliquez que le racisme, le sexisme et la dégradation sont tous très réels et très mauvais. Ensuite, obtenez de meilleurs amis.
- Je vais demander l'avis de ma collègue…
Pourquoi: Il s'agit de conseils simples et exploitables sur la façon d'être un meilleur ami et un meilleur allié. Impliquer activement les femmes avec qui vous travaillez dans vos conversations leur offrira une place à la table et vous aidera toutes les deux à être meilleures dans votre travail grâce au pouvoir du travail d'équipe.
Comment faire: Avant de prendre une grande décision sur le lieu de travail, que ce soit pour un projet ou une pièce, tournez-vous vers votre collègue et dites: « Comment feriez-vous cela? » Ou que penses-tu?" Ce n'est pas qu'une question morale. C'est une façon de s'empêcher de faire des conneries.
- Je vais agir au nom de l'environnement…
Pourquoi: Peu importe ce que votre avenir financier et personnel vous réserve, vous pouvez être assuré que vos enfants ou les enfants de votre sœur ou les enfants d'à côté hériteront de vous de la Terre. Vous le leur devez, en tant que personne qui a utilisé la Terre - et si vous avez fait autre chose que de rester parfaitement immobile, vous l'avez utilisée - de la laisser mieux que vous ne l'avez trouvée. Compte tenu des tendances politiques, ce sera difficile, voire impossible. Cela ne vous donne pas une excuse pour ne pas essayer.
Comment faire: Regardez, les contributions à de grandes organisations environnementales comme le Sierra Club peuvent faire une énorme différence. Faites ça. Mais essayez aussi de réduire votre consommation (ou simplement d'être un consommateur plus intelligent et plus vert) et, pendant que vous y êtes, sors. L'extérieur est un endroit génial et cent dollars disent que, si vous vivez en Amérique, il y a un parc national sous-visité non loin de votre maison.
- Je vais prendre du temps pour moi…
Pourquoi: Il n'y a rien dans le "temps pour moi" qui ait à voir avec le fait d'être un homme meilleur. Mais cela a beaucoup à voir avec le fait d'être une personne décente. Engagez-vous à vous offrir une « journée » une fois par mois. Si vous ne pouvez pas en tirer parti, même un passage d'une heure par vous-même peut vous aider.
Comment faire: Allez voir un film seul. Faites une longue promenade sans vos enfants ni votre téléphone. Allez chez COSTCO et essayez tous les échantillons et n'achetez rien. C'est comme tu veux. Vous donner du temps pour vous détendre seul vous aidera à être plus détendu et présent dans tous les autres aspects de votre vie.
- Je ferai en sorte que mon partenaire obtienne également un peu de « temps pour moi »…
Pourquoi: C'est juste.
Comment faire: Sortez vos enfants pour la journée et laissez votre partenaire se détendre. Ou achetez-leur un certificat de spa afin qu'ils puissent se détendre professionnellement. Ou tournez en rond autour de COSTCO pendant qu'ils essaient tous les échantillons, mais n'achètent rien.
- Je serai proactivement empathique…
Pourquoi: Si la fin 2017 a appris quelque chose au monde, c'est que ce n'est plus une excuse pour que les hommes trouvent le comportement de mauvais les hommes comme « choquant ». Les prédateurs sexuels et les harceleurs sur le lieu de travail prospèrent lorsque leurs collègues ne font pas attention à ce qui se passe au. Aussi, c'est juste comment être un bon voisin.
Comment faire: Déplacez la conversation dans cette direction. Ne répondez pas avec un choc ou une déception. Arrêtez de vous cacher derrière votre innocence personnelle.
- Je laisserai les gens autour de moi finir leurs phrases…
Pourquoi: Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous interrompez les gens et beaucoup d'entre elles sont de bonnes raisons. Mais attendez. Que vous perdiez votre sang-froid dans une dispute, que vous ayez une réunion importante avec votre patron ou que vous parliez simplement de l'année et demie d'attente pour la dernière saison de Game of Thrones, se taire vous fait passer pour un bon auditeur, cela vous inoculera contre les formes les plus flagrantes de mansplaining, et cela aidera les autres personnes à qui vous parlez à se sentir valorisées, même si leurs opinions À propos Le Trône de Fers manquent.
Comment faire: Gardez votre putain de piège fermé.
- Je serai toujours un bon invité…
Pourquoi: Si vous passez beaucoup de temps chez quelqu'un d'autre - disons simplement les parents de votre femme ou de votre nouvelle petite amie - c'est toujours une bonne idée d'être un invité attentionné. Ce conseil double pour toute fête, dîner ou rassemblement auquel vous êtes. Tout le monde se souvient du gars qui a aidé à ramasser à la fin.
Comment faire: Faire la vaisselle et sortir les poubelles avant que votre hôte ne le demande ou essaie de le faire lui-même est non seulement gentil, mais cela impressionnera les gens autour de vous.
- Je vais considérer mon régime médiatique…
Pourquoi: Écoutez, 2018 a été une année difficile. Il y avait beaucoup de choses pour que les gens des deux côtés de l'allée s'énervent et le cycle de l'actualité s'est accéléré. De manière réaliste, 2019 sera plus la même (sinon une version plus extrême de la même). Prendre le temps de déterminer si votre consommation de médias entraîne un changement de comportement ou crée un stress personnel ou environnemental en vaut la peine. Envie de vous engager en politique? Super. Fais-le. Ne vous promenez pas en ronchonnant tout le temps.
Comment faire: Surveillez-vous un peu. Faites attention à votre ton et votre comportement. Réagissez à ce que vous observez.
- Je vais atteindre un objectif de remise en forme réaliste…
Pourquoi: Viser trop haut vous expose à l'échec et donc à l'abandon. Personne ne s'attend à ce que vous couriez ce marathon d'ici la fin de l'année ou que vous perdiez 20 livres.
Comment faire: S'engager dans une ou deux heures d'exercice par semaine, que ce soit sous la forme d'une longue marche, d'un cours de yoga ou d'haltérophilie, vous rendra inévitablement plus sain. Il est également prouvé qu’il aide votre capacité à faire face aux facteurs de stress environnementaux et à l’anxiété. Et si tu gardez-le sur l'engagement, et non pas à quoi ressemble votre corps, votre sens de vous-même augmentera.
- Je vais maîtriser un nouveau plat…
Pourquoi: Parce que tout le monde aime le spécial papa des gaufres belges, mais ne serait-ce pas bien si vous faisiez aussi une bolognaise épatante ou une belle tarte aux pommes? Apprendre à cuisiner de nouvelles choses brisera également ce stéréotype terriblement ennuyeux – vous savez, le stéréotype « Papa peut griller mais c’est tout ».
Comment faire: Inscrivez-vous à un cours de cuisine d'une heure ou achetez un bon livre de cuisine. Les New York Times Le site Cooking propose une véritable mine de recettes à la fois aventureuses et marquées par la difficulté.
- Je passerai moins de temps sur mon téléphone…
Pourquoi: Vos relations en bénéficieront. Vos enfants en bénéficieront.
Comment faire: Institut pas de zones téléphoniques, comme la table du dîner, ou les « heures » sans téléphone. Une heure sans téléphone pourrait être la promenade nocturne que vous faites après le dîner avec votre famille ou le petit-déjeuner du matin avant que tout le monde ne se sépare.
- Je vais rire de moi-même…
Pourquoi: Vos enfants apprennent par l'exemple. À la minute où vous commencez à vous prendre moins au sérieux devant vos enfants, moins ils se prendront au sérieux. Tout le monde devrait rire de lui-même parfois. C'est une leçon précieuse que vos enfants doivent apprendre.
Comment faire: Racontez-leur des histoires sur la fois où vous vous êtes trompé et riez-en. Portez le tutu de votre fille. Danse mal. Bombe quelques blagues. Leur apprendre à rire de leurs échecs les aidera à avoir moins peur d'échouer.
- Je vais essayer quelque chose qui me fout la trouille…
Pourquoi: Parce que vous prouver que vous pouvez toujours faire des choses qui vous terrifient est un bon moyen de vous rappeler que vous êtes toujours en vie.
Comment faire: Vous détestez les clowns? Que diriez-vous d'une sortie au cirque? Les hauteurs font-elles trembler votre intestin? C'est parti pour la plongée en falaise !
- Je croirai les femmes…
Pourquoi: C'est un concept difficile, et c'est surtout difficile parce que c'est vrai: en tant qu'homme, il y a des choses que vous ne voyez tout simplement pas dans le monde. Vous ne remarquez pas quand les hommes sont effrayants parce que les hommes sont rarement effrayants pour vous. Vous ne remarquez pas que votre patron est court avec votre collègue parce que votre patron n'est pas court avec vous. En étendant votre imagination - et en croyant les femmes quand elles vous disent qu'elles sont traitées de manière injuste ou inappropriée - vous devenez une meilleure personne.
Comment faire: Lorsqu'un collègue, ou votre partenaire, ou une amie qui se trouve être une femme s'approche de vous et vous parle d'une expérience négative ou inconfortable, ne répondez pas par « Vraiment? Ils n'ont jamais agi comme ça avec moi. Dites simplement: « Ça craint. Je suis désolé."
- J'irai chez le docteur...
Pourquoi: Les hommes meurent plus jeunes que les femmes. Pourquoi? Accidents du travail et cancer de la prostate, mais aussi ceci: beaucoup, sinon la plupart, des hommes ne prennent pas suffisamment soin de leur santé. Il est essentiel de prendre des rendez-vous réguliers avec un médecin de soins primaires et des rendez-vous avec des spécialistes si nécessaire. Après tout, il est difficile d'être un prestataire ou un soignant fiable depuis un lit d'hôpital et impossible d'être un bon partenaire depuis la tombe. La clé pour être là est être là et cela nécessite d'investir du temps et des efforts dans votre santé à long terme.
Comment faire: Asseyez-vous et envoyez des e-mails tout de suite. Si vous n'avez pas de médecin de soins primaires, obtenez-en un (ZocDoc est utile si vous devez magasiner en fonction des régimes d'assurance). C'est la résolution rare que vous pouvez réaliser le 1er janvier si vous êtes proactif à ce sujet. Alors… soyez proactif à ce sujet.
