Papa a l'air d'un citoyen modèle. Il travaille dur, fait du bénévolat et se fait facilement des amis. C'est un bon voisin et un meilleur collègue de travail. Puis il rentre chez lui. Entouré de sa famille, il est en colère et irritable, enclin à crier, et rapide à punir. Il n'est pas abusif en soi, mais difficile et distant d'une manière qui le perturbe de plus en plus. enfants anxieux, qui peut voir la déconnexion, mais n'a pas la perspective pour la comprendre. Pour eux, cela semble personnel. En fait, c'est une situation relativement courante.
Pourquoi tant d'hommes généralement agréables sont-ils si désagréables à la maison? La réponse, selon le professeur Ryan Martin, psychologue à l'Université du Wisconsin-Green Bay, doit voir avec le désir de pouvoir des hommes, à la fois sur eux-mêmes et sur leurs propres émotions, ainsi qu'un manque de introspection. Martin pense à un client qui pleurerait et dirait qu'il ne voulait pas être un tyran comme son père, mais ne pouvait pas s'en empêcher. « Il détestait son problème de colère et ne voulait pas que les gens aient peur de lui », dit Martin. "Mais il y avait un fossé entre qui il était et qui il voulait être."
Tout le monde veut être lui-même à la maison. Et il est tentant de penser à cela en termes de farniente en sous-vêtements ou de dîner au-dessus de l'évier. Mais cela peut aussi signifier un dérèglement émotionnel. Les hommes qui gardent leur sang-froid en public et s'en prennent aux membres de leur famille en privé le font en partie parce que la maison est un « environnement culturellement sanctionné ». Ils laissent tomber leurs cheveux d'une manière qui est destructrice pour eux-mêmes et d'autres.
L'idée que la maison est un espace sûr, en particulier pour les hommes, existe depuis un certain temps. L'expression "la maison d'un homme est son château" provient d'une décision de justice du XVIIe siècle de Sir Edward Cooke selon laquelle les propriétaires ont une attente raisonnable en matière d'intimité et de sécurité à la maison. Cooke ne faisait pas de déclaration sur la suprématie et la domination masculines, mais l'expression a évolué au fil des les siècles suivants en un slogan pour le pouvoir domestique masculin, qui est devenu bien réel malgré contributions démesurées des femmes au travail domestique. Dans de nombreux foyers, le pouvoir masculin reste une sorte de paramètre par défaut. Cela ne déclenche pas de colère, mais cela signifie qu'il y a moins de conséquences pour exprimer de la négativité envers les autres. Que les hommes soient ou non explicitement conscients de ce fait, cela informe probablement les actions de beaucoup.
« Si vous êtes en position de pouvoir », explique Martin, « il devient plus facile d'exprimer sa colère d'une manière sans risque. Et être chef de famille est un environnement assez sans risque. »
Sur un plan pratique, des explosions de colère sur le lieu de travail pourraient en faire virer un et crier sur un flic en train d'écrire une contravention peut entraîner quelqu'un en prison. Mais dans l'intimité de sa maison, de telles conséquences immédiates ne s'appliquent pas. Pour les hommes qui confondent comportement conflictuel et masculinité, cela peut provoquer des débordements. Ce n'est pas un petit sous-ensemble d'hommes.
"La relation des gens avec leur colère est basée sur une tapisserie complexe d'expériences sociales et relationnelles précoces ainsi que sur la façon dont ils comprennent leur rôle dans la société", explique Kate Balestrieri, Psi. D., psychologue clinicienne et médico-légale agréée et directrice exécutive de Thérapie trinitaireGroupe à Los Angeles. "Et cela inclut leur rôle dans leur sexe identifié."
Ce n'est pas d'être un homme qui rend les hommes enclins à la colère, mais d'être socialisé pour être « masculin », ce qui des études suggèrent est difficile à séparer d'une propension aux émotions de colère. Les attentes de la société sur la façon d'être un garçon évoluent, mais de nombreux hommes apprennent encore que la colère est l'une des rares émotions acceptables à exprimer. Lorsque la ténacité et l'indépendance sont très appréciées chez les hommes, cela conduit inévitablement à des explosions.
"Les hommes qui grandissent dans un contexte hyper-masculin ont tendance à trop s'aligner sur des choses comme l'illusion de la force", explique Balestrieri. "Ils s'accrochent à tout ce qui leur donne un air de domination." Quand ils se sentent hors de contrôle et impuissants, ajoute Martin, il est naturel qu'ils se mettent en colère. La vie peut être effrayante et déprimante, et les gens sont souvent dans des situations où ils ne peuvent pas exprimer leur frustration. La maison devient l'endroit où ils sont autorisés à se défouler. « La plupart des gens passent une bonne partie de leur vie à se sentir bousculés », dit-il. "Parfois, la colère est un moyen de se sentir responsabilisé."
Un lien entre l’empowerment et la colère des hommes n’est pas non plus dans la tête des hommes. Dans un étude 2015, les femmes en colère étaient considérées comme émotives et perdaient leur pouvoir d'influence, tandis que les hommes en colère étaient jugés plus persuasifs et crédibles, ont conclu les chercheurs de l'Arizona State University. Certains hommes, en fait, pourraient ne rien voir de mal à leur comportement en colère parce que, pour le dire franchement, ils le voient comme le meilleur moyen de se faire chier. Crier aux enfants d'arrêter de laisser des jouets pourrait les effrayer de ne plus le faire, fait remarquer Martin.
Le dysfonctionnement de ce scénario semble évident, mais les personnes en colère pensent généralement qu'elles ont une justification à leur colère et que la colère est une réponse appropriée. "La colère envers les membres de la famille peut provenir d'un sentiment de droit où il sent qu'il est acceptable de répondre de cette façon", explique le psychologue James I. Millhouse, Ph.D. « Il arrive aussi souvent que le père se sente plus à l'aise d'être en colère contre les personnes les plus vulnérables; la réponse d'un étranger peut être plus imprévisible et hostile.
Pour certains hommes, être en colère principalement à la maison avec la famille et non avec les autres est simplement dû au fait que leurs familles sont les déclencheurs les plus courants de leur colère. Plus la relation est intime, plus nous nous sentons vulnérables, dit Balestrieri. Nous dépendons des personnes les plus proches de nous et cette dépendance peut créer la peur chez des hommes mal équipés pour la gérer. Pour ajouter à cela, beaucoup de gens supposent que leurs proches fonderont leur perception de nous sur nos intentions plutôt que sur nos actions, de sorte qu'ils pourraient minimiser l'effet de leur colère sur leur famille.
« Les personnes qui n'ont pas un fonctionnement sûr dans leurs relations ou qui ne se sentent pas en sécurité [d'un point de vue psychologique] niveau] avec d'autres personnes sont constamment à la recherche de la meilleure façon de se protéger », Balestrieri dit. Lorsque des peurs de dépendance sont déclenchées, en particulier pour les hommes, il y a une honte sous-jacente qui vient du sentiment qu'ils ne vont pas bien tout seuls. Se sentir vulnérable à quelqu'un peut sembler incontrôlable et cela peut être effrayant, ajoute-t-elle.
"La façon la plus courante de gérer cela inconsciemment est de projeter des sentiments négatifs sur la personne avec laquelle ils sont le plus intimes", dit-elle. "Leur rage sert d'annihilation inconsciente de leur propre honte ou de leur point vulnérable."
Quelle que soit la raison, les hommes qui deviennent incontrôlables ou en colère à la maison (et parfois ne savent même pas exactement pourquoi) doivent y remédier. La colère récurrente peut affecter la santé physique et mentale des hommes, et elle peut être préjudiciable aux enfants et aux partenaires.
« En supposant que nous parlions d'hommes non physiquement violents, je pense que la plupart des hommes verraient que leur déchaînement est un problème », dit Sabrina Bowen, thérapeute conjugale et familiale agréée. Mais ils ne savent souvent pas comment l'arrêter. C'est une bonne idée de voir un thérapeute pour acquérir des compétences de régulation émotionnelle et comment communiquer avec assurance avec ses proches, dit-elle.
Ils doivent être réels avec leurs proches et verbaliser lorsqu'ils sont frustrés et en difficulté, dit Bowen. Il est également utile de faire un inventaire honnête de ce que vous ressentez: êtes-vous vraiment en colère, ou simplement triste, ou blessé, ou fatigué ou frustré? La prochaine étape consiste à décider comment gérer ces sentiments de manière plus saine, dit Bowen. Avez-vous besoin de temps seul ou avez-vous besoin de vous affirmer sur quelque chose qui vous frustre ?
« L'empathie est très importante ici », dit-elle. « Une partie de l'empathie consiste à communiquer et à écouter activement. Ces compétences doivent être apprises et mises en pratique.
