Bon père,
Mes enfants vont très bien. J'ai mis en place une situation où ces deux enfants d'âge primaire sont stimulés toute la journée, ne passent pas trop de temps à l'écran, attirent beaucoup d'attention de notre part et font tellement de projets artistiques impressionnants que nous sommes sur le point de manquer de mur espacer. Ils apprécient vraiment ce moment. C'est fou, mais ça y est.
Le problème, c'est que je me sens anxieux - à propos de continuer, d'en faire assez, de tomber malade, de voir mes parents tomber malades, de voir trop le monde extérieur. Ils sont heureux, mais je commence à me sentir franchement triste. A propos de notre avenir. À propos de ce qui se passe lorsque le monde extérieur s'infiltre en eux. C'est inévitable… mais je vais me battre, me battre jusqu'à ce que ça arrive.
Triste état à Saint-Louis
Avez-vous déjà écouté l'annonce de sécurité pré-vol d'un agent de bord? Il y a cette partie où ils expliquent comment utiliser les masques à oxygène et ils donnent une instruction qui semble assez insensible: « Mettez votre propre masque avant d'aider votre enfant. »
C'est logique quand on y pense. En cas de perte soudaine de pression dans la cabine, il y a de fortes chances que le manque d'oxygène provoque l'évanouissement des gens. Il est préférable d'avoir des adultes conscients et fonctionnels qui peuvent aider les personnes plus petites que d'avoir un avion plein d'adultes évanouis et d'enfants effrayés, faibles et pleinement conscients.
Regardez, nous avons eu un événement catastrophique dans notre pays et il y a beaucoup de parents qui se concentrent sur les soins de leurs enfants alors qu'ils sont sur le point de se rendre complètement inutiles. Tu dois mettre ton masque à oxygène, mon gars. Parce que si vous tombez, une partie cruciale du soutien de votre famille sera perdue. Et ce n'est pas utile.
Vous pouvez savoir tout cela, sur le plan intellectuel et théorique, mais cela ne facilite pas la prise de temps pour prendre soin de vous. Et c'est ce dont vous avez besoin, soit dit en passant, du temps pour vous-même. Mais il y a certainement un équilibre que vous devez trouver: votre famille a besoin de vous, oui. Cependant, vous ne pouvez pas donner tellement que vous vous effondrez. De même, vous ne pouvez pas prendre autant pour vous que votre famille boite sans votre soutien crucial. C'est vraiment terrible de toute façon.
Je comprends. J'ai tendance à le faire moi-même. Je continuerai à travailler - sur les tâches ménagères, les obligations familiales et professionnelles et l'engagement communautaire - jusqu'à ce que je sois épuisé. Le problème, c'est que quand j'arrive à cet endroit, je ne suis pas agréable à côtoyer. Je deviens prompt à dire un mot caustique. Je crie avant de pouvoir me rattraper. Je lance un regard noir et m'échappe dans mon téléphone et deviens généralement inutile.
Les choses vont mieux quand je prends du temps pour moi. Surtout, il n'a pas besoin d'être beaucoup. Une tasse (ou trois) de café tranquillement contemplative le matin avant que tout le monde ne commence aide. Une promenade dans le quartier aide aussi. En été, je vais nager ou faire une randonnée. Si je suis vraiment dessus, je vais me préparer un bon déjeuner sain, ou j'appellerai un vieil ami pour me reconnecter, ou même méditer.
Vous, bien sûr, avez votre propre truc que vous trouvez central et curatif. Peut-être que vous construisez des modèles ou attachez des mouches. Peut-être qu'un bon entraînement cardio vous met de meilleure humeur. Quel que soit votre truc, vous devez trouver le temps pour cela.
Cela vous semble-t-il égoïste? C'est possible, mais vous devez recadrer l'activité. Prendre soin de vous signifie que vous pouvez prendre soin de votre famille. Ainsi, trouver le temps de faire ce que vous devez faire pour vous-même devient essentiel pour la santé et la sécurité de votre partenaire et de vos enfants.
Et vous ne pouvez pas me dire qu'il n'y a pas de temps. Vous pouvez trouver le temps. Placez ce besoin, devenu aigu dans votre cas, au-dessus de quelque chose de plus trivial. Si vous aviez une main cassée, vous ne vous promèneriez pas en disant que vous n'avez pas le temps de vous en occuper. Vous le feriez réparer. Ce stress, cette anxiété et cette dépression que vous ressentez sont autant préoccupants que si vous vous cassiez la main. Spécialement maintenant. Vous avez besoin de votre intelligence. Nous faisons tous.
Et si vous avez besoin d'aide, veuillez apporter ce besoin à votre partenaire. Vous êtes là pour vous soutenir. Ils peuvent également avoir besoin de temps pour prendre soin d'eux-mêmes. Il est important de s'entraider pour faire de la place pour ces soins.
Le fait est que maintenant, plus qu'à tout autre moment, nous devons trouver des moyens de nous élever. Nos enfants ont besoin de nous pour garder notre merde ensemble. C'est ainsi que nous nous sauvons. Faites donc en sorte que prendre soin de vous soit aussi important que de prendre soin des autres, car en réalité, c'est la même chose.
