Nous ne choisissons pas nos beaux-parents. Il s'agit d'un forfait qui vient avec notre partenaire. Dans la plupart des cas, les beaux-parents peuvent être tout simplement excentriques ou un peu ennuyeux. Dans le pire des cas, toxique les beaux-parents peuvent devenir votre nouvelle norme, et faire face à un beau-père toxique ou à une belle-mère contrôlante n'est pas facile.
Thérapeute relationnelle Tatiana Dyachenko note que, bien sûr, les beaux-parents toxiques se comportent de différentes manières. Cependant, elle dit qu'il y a des traits unificateurs parmi eux. Ils sont incroyablement réactifs ou autoritaires. Ils aiment blâmer les autres. Ils contrôlent probablement.
« La principale raison pour laquelle une belle-famille se comporte ainsi est parce qu'ils se sentent menacés par toi," elle dit. « Tu es entré dans la vie de leur progéniture et tu pourrais les leur enlever. Il y a bien sûr d'autres raisons. Si vous pouvez aller au fond des choses, la raison pour laquelle vous pourrez peut-être réparer la relation. »
Afin de savoir si vous êtes confronté ou non à une situation de belle-famille toxique, il y a des signes avant-coureurs vous voudrez peut-être regarder. Certains comportements peuvent être moins toxiques que d'autres, et il est important de pouvoir faire la différence. Ces comportements tombent sur un spectre et juste parce que vos beaux-parents peuvent être un peu trop zélés dans un domaine ne signifie pas que c'est un problème ultime.
Il y a une grande différence entre une belle-mère aimante et généreuse mais contrôlante et celle qui sème intentionnellement des graines de discorde, pointe du doigt et est verbalement abusive. Vous seul connaissez le diplôme. Dans tous les cas, il est important de connaître les signes de la belle-famille problématique et certains conseils utiles pour bien les manipuler. Voici ce qu'il faut savoir.
1. Ils jouent le jeu du blâme
C'est un trait standard des beaux-parents toxiques et des personnes toxiques, en général, de ne pas assumer la responsabilité de leurs propres actions. «Ils trouvent un moyen de déformer la vérité, de mentir ou de manipuler les autres afin qu'ils puissent vous transmettre leurs problèmes à vous et aux autres», explique Ross.
Ce que tu peux faire: Dans ces situations, vous ne pouvez pas accepter le blâme qu'ils vous rejettent. "Quand ils blâment les autres, vous pouvez faire de votre mieux pour ignorer leurs plaintes ou limiter votre exposition à leurs diatribes", dit Ross.
2. Ils sont trop dramatiques et réactifs
Les beaux-parents toxiques ont tendance à prendre n'importe quelle situation comme excuse pour réagir négativement, faire une scène ou vous mettre sur la défensive. «Les beaux-parents toxiques réagissent négativement à presque tout», explique Lynell Ross, coach certifiée en santé et bien-être. "Ils soufflent des petites choses hors de proportion, considèrent tout commentaire comme une raison de vous blâmer ou de vous faire honte, ou se mettent en colère ou verbalement abusifs."
Ce que tu peux faire: Face à ce genre de négativité, Ross dit que vous n'avez pas à vous laisser entraîner dans leur drame. « Restez calme et retirez-vous, ainsi que votre famille, de la situation. Faites de votre mieux pour limiter les contacts avec eux. Ce n'est pas parce qu'ils sont vos beaux-parents qu'ils ont le droit d'être dans votre vie.
3. Ils ne respectent pas les limites
Les beaux-parents qui sont toxiques n'ont aucune idée de ce qui est approprié lorsqu'il s'agit de limites ou de connaître leur place. "Ils se présentent à l'improviste, restent plus longtemps que vous ne le souhaitez et vous disent constamment quoi faire", explique Ross.
Ce que tu peux faire: Avec votre partenaire, fixez des limites fermes dès le départ. Même s'ils repoussent, vous devez réaliser que c'est à vous de maintenir cette limite. «Par exemple, si vous leur demandez de ne pas appeler après 21 heures le soir et qu'ils appellent, ne répondez pas au téléphone», explique Ross. « S'ils s'énervent, vous leur rappelez que votre famille ne prend pas les appels après 21 h. La partie la plus difficile de l'établissement et du respect des limites est de s'asseoir avec l'inconfort lorsque l'autre personne se met en colère. »
4. ils contrôlent
Un signe certain de toxicité sont des beaux-parents qui veulent que vous et votre conjoint fassiez tout à leur manière et, si vous ne le faites pas, ils vous rendront la vie misérable. Ce que vous devez faire, c'est renverser la situation et ne pas leur permettre de prendre le dessus.
Ce que tu peux faire: « Transformez une personne contrôlante en une personne frustrée », dit Ross. « Vous et votre conjoint pouvez vous renseigner sur la façon dont les personnes contrôlantes apprennent à diriger, à manipuler et à contraindre les autres et à refuser d'adhérer à leurs tactiques. »
5. Ils trouvent à redire à tout
Une tactique préférée de la belle-famille toxique est de vous faire sentir « moins que ». Ils diront et feront n'importe quoi pour vous critiquer, votre rôle parental, votre maison — tout. Parfois, ils le feront ouvertement, et d'autres fois, ce sera présenté comme un compliment à l'envers.
Ce que tu peux faire: « En étant conscient des dommages causés par un parent critique, plus vous et votre conjoint aurez de pouvoir », explique Ross. « Refusez de prendre personnellement ce qu'ils disent. Quand une personne critique, cela en dit plus sur elle que sur vous.
6. ils sont incohérents
Les beaux-parents qui sont toxiques sont également imprévisibles. Vous ne savez jamais dans quel genre d'humeur ils vont être quand vous les verrez, ou ce que vous pourriez dire ou faire qui les déclenchera. "Ils peuvent être gentils avec vous s'ils veulent quelque chose, dit Ross, "mais quand vous avez besoin d'aide ou d'une oreille sympathique, ils manquent d'empathie et vous disent de vous en occuper."
Ce que tu peux faire: Ne vous préparez pas à être déçu. Mesurez vos attentes avec vos beaux-parents et tenez compte de leur incohérence avec tout plan que vous pourriez faire. "Entourez-vous de bons amis, de baby-sitters et d'autres personnes sur qui vous pouvez compter", dit Ross, "et qui peuvent compter sur vous pour rendre votre vie plus stable."
