Les meilleurs oreillers de grossesse et de maternité peuvent faire la différence entre une recherche sans fin et atroce d'un position de sommeil confortable, et une vraie nuit reposante de sommeil. L'une des choses les plus frustrantes à propos de être enceinte c'est qu'au fur et à mesure que les mois avancent et que l'épuisement augmente, de nombreuses femmes trouvent qu'il devient de plus en plus difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil. (Quelques coupables incluent brûlures d'estomac, douleurs musculaires, insomnie déclenchée par l'anxiété et, bien sûr, ce ventre qui grossit.) Grossesse oreillers, sauveurs aux femmes enceintes du monde entier, offrent juste ce qu'il faut de soutien pour une nuit de repos paisible.
Les Association américaine de la grossesse conseille aux femmes enceintes de dormir sur le côté. Ils ont même un acronyme pratique: SOS (sleep on side). Le côté gauche est le côté idéal pour dormir, car il augmente le flux sanguin (et donc les nutriments) vers le placenta. Les oreillers de grossesse peuvent rendre cet ajustement plus fluide et plus confortable.
Mais le sommeil est un compagnon de lit insaisissable, voici donc quelques conseils pratiques :
- Elle doit garder ses jambes et ses genoux pliés et mettre un oreiller entre les jambes.
- Si vous avez mal au dos, dormez sur le côté et placez un oreiller sous le ventre pour un certain soulagement.
- Si les brûlures d'estomac sont un problème, soutenir le haut du corps avec des oreillers peut apporter un certain soulagement.
Il existe une large gamme d'oreillers de grossesse - certains sont petits et simples, d'autres sont des oreillers corporels si grands qu'ils pourraient nécessiter un lit plus grand. Différents oreillers de maternité offrent différents niveaux de soutien et un certain nombre d'utilisations pendant et après la grossesse. Ce sont quelques-uns des meilleurs oreillers de grossesse pour l'aider à se sentir à l'aise.
Ce mastodonte est remarquable car il peut aider à fournir un soutien égal pour le dos et le ventre en même temps. Bien que certains couples puissent être rebutés par la taille massive de cet oreiller de grossesse en forme de U, considérez qu'il peut aider à remplacer le besoin de plusieurs oreillers qui nécessitent un réajustement constant. Et si vous êtes du genre à vous retourner beaucoup pendant votre sommeil, le Snoogle symétrique offre un soutien des deux côtés. Les femmes l'utilisaient également pour offrir un soutien après une césarienne et pour aider pendant l'allaitement au lit. Leacho fabrique également le populaire oreiller de maternité Snoogle, qui a plutôt la forme d'un crochet.
C'est la reine des oreillers pour le corps de la grossesse, offrant un soutien à presque toutes les parties du corps dans le besoin. Il est similaire au Leacho, mais est livré avec une pièce détachable qui peut être utilisée comme son propre oreiller pour tout le corps, attaqué à l'oreiller principal pour un soutien supplémentaire du dos ou du ventre, ou complètement retiré pour laisser plus d'espace au lit. C'est idéal pour les femmes souffrant de douleurs lombaires.
Plus profilé que les autres oreillers de maternité, ce coussin en deux parties aide à rappeler physiquement de dormir d'un côté. Il dispose de deux coussins reliés séparés par un morceau de tissu: l'un berce le dos tandis que l'autre soutient l'avant. Certaines femmes le placent également entre leurs genoux, pour lire ou s'asseoir dans le lit.
Cet oreiller, qui épouse le corps, soutient le bas du dos, les hanches et le ventre. Vous utilisez pour élever le haut ou le bas du corps, et cela aide à un positionnement neutre. Vous vous positionnez sur le côté et utilisez l'oreiller pour élever la partie du corps que vous souhaitez jusqu'à ce que vous trouviez une position de sommeil confortable.
Peut-être qu'un oreiller complet lui donne trop chaud la nuit, ou peut-être qu'elle recherche un oreiller de grossesse qui fonctionne pour les voyages afin de rendre les lits d'hôtel un peu plus supportables. Un coin de soutien comme celui-ci peut fonctionner de différentes manières: glissé derrière le dos, rentré entre les genoux ou placé sous le ventre. La housse est en jersey doux et peut être retirée et lavée en machine.
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