Pourquoi le ciel est bleu est une série régulière, dans laquelle des experts qui expliquent normalement des phénomènes scientifiques complexes aux doctorants essaient d'expliquer la même chose à vos enfants. Puisqu'il est déjà assez difficile d'envelopper votre propre cerveau autour des rêves, laissez le Dr Edward Pace-Schott essayer d'expliquer ce qui se passe dans leur caboche pendant que votre enfant dort. Le Dr Pace-Schott est professeur adjoint de psychiatrie à la Harvard Medical School, spécialisé dans la façon dont le sommeil régule les émotions, et il veut que vous sachiez qu'il est parfaitement normal que vous continuiez à rêver de conduire pour vous rendre au travail nu.
Les questions de votre enfant
Qu'est-ce qu'un rêve ?
« Votre cerveau est très occupé même lorsque vous dormez », explique le Dr Pace-Schott. "Il a beaucoup de tâches à faire, comme vous aider à vous souvenir des choses et à trier ce qui est important et ce qui ne l'est pas." La façon dont votre cerveau est conçu pour donner un sens aux choses est de vous raconter des histoires, et les histoires qu'il raconte quand vous dormez sont vos rêves. Il ne peut pas le faire pendant que vous êtes éveillé, car il est trop occupé à s'assurer que vous ne marchez pas dans les murs ou ne vous versez pas d'eau sur la tête alors que vous vouliez le verser dans votre bouche.
Si mon cerveau me raconte une histoire, pourquoi ne puis-je pas m'en souvenir quand je me réveille ?
Lorsque vous dormez, votre cerveau a des « jus » différents qui le traversent que lorsque vous êtes éveillé. Les jus quand vous êtes éveillé sont bons pour retenir les informations et les stocker en tant que souvenirs; les jus quand vous dormez ne sont pas si bons pour ça. Quant à savoir pourquoi, « L'une des raisons est qu'un rêve peut nous empêcher de prêter attention à ce qui est important lorsque nous sommes éveillés », explique le Dr Pace-Schott, mais il admet que les scientifiques ne le savent pas vraiment. Si vous voulez vraiment vous souvenir de vos rêves, essayez de les répéter dans votre esprit dès que vous vous réveillez, afin que le jus de la mémoire puisse les attraper et s'y accrocher.
Donc le jus de rêve est mauvais pour se souvenir des choses… alors pourquoi mon cerveau se souvient-il des gens comme maman et papa quand je dors et les met dans mes rêves ?
Les rêves viennent du même endroit dans votre cerveau que vos sentiments, donc ils mettent souvent en vedette des personnes qui vous tiennent vraiment à cœur. Ils concernent aussi généralement quelque chose qui vous tient vraiment à cœur, quelque chose qui vous rend nerveux, confus ou excité. Comme, avant le premier jour d'école, vous pourriez avoir plus de rêves ou des rêves vraiment clairs et actifs. "Ils ne sont pas aléatoires ou dénués de sens", explique le Dr Pace-Schott. "Ils sont colorés par les préoccupations que vous avez lorsque vous êtes éveillé."
Pourquoi mon cerveau me raconte-t-il parfois des histoires qui me font peur ?
Un cauchemar n'est qu'un rêve vraiment intense, et les scientifiques ne savent pas avec certitude pourquoi ils se produisent. C'est probablement juste votre cerveau qui essaie de comprendre quelque chose qui vous a fait peur pendant que vous étiez éveillé, ou quelque chose qui vous inquiète particulièrement, comme oublier de mettre votre pantalon avant d'aller à l'école. C'est à ce moment-là qu'il est bon d'oublier ses rêves, car même si vous vous réveillez paniqué, le cauchemar disparaît rapidement. De plus, tes parents s'assureront toujours que tu enfiles un pantalon avant d'aller à l'école.
Ta question
Je comprends pourquoi mon enfant fait des rêves ou même des cauchemars, mais pourquoi somnambule-t-il ?
Alors que des chercheurs comme le Dr Pace-Schott pensent maintenant que le rêve se produit à chaque étape du sommeil, le très intense les rêves et les cauchemars se produisent pendant le sommeil paradoxal, ce qui est important car le corps est paralysé à ce stade. C'est une bonne chose, car sinon « somnambule » pourrait signifier « faire un cauchemar », ce qui serait assez difficile à gérer.
Mais le somnambulisme est en quelque sorte le contraire; cela se produit pendant le sommeil non paradoxal, lorsque votre système moteur est encore capable de faire toutes sortes de choses - marcher, parler, même manger - sans l'aide de l'esprit conscient. C'est beaucoup plus courant chez les enfants que chez les adultes, mais le Dr Pace-Schott ne peut pas dire exactement pourquoi. « Il est possible que le système nerveux d'un enfant ne soit pas aussi développé », dit-il. « Les gens pensaient que vous étiez complètement cuit au moment où vous étiez adolescent, mais le cerveau continue de changer jusqu'à la vingtaine. L’une des choses qui peuvent encore changer est la façon dont votre cerveau vous empêche d’activer votre « programme » de marche pendant votre sommeil.
Si vous trouvez votre enfant errant dans la maison dans un état de zombi, évitez de le réveiller. Bien que cela ne soit pas dangereux sur le plan médical, perturber un somnambule est extrêmement déroutant pour eux, et pas du tout nécessaire – vous devriez pouvoir les guider doucement vers le lit. À moins qu'ils ne soient en vrai zombie, auquel cas vous aurez probablement besoin d'armes.
