Pour les enfants atteints de TDAH, la thérapie comportementale et les médicaments sont les principales options pour traiter les symptômes, recommandés pour une utilisation en tandem pour les enfants de 6 ans et plus par le Académie américaine de pédiatrie. Mais certains parents se méfient des médicaments pour le TDAH en raison de leur Effets secondaires, ce qui peut inclure une perte d'appétit, des troubles du sommeil et un retard de croissance. Cependant, la thérapie seule peut ne pas être suffisante pour aider les enfants à gérer les troubles gênants. les symptômes comme l'impulsivité et la difficulté à rester concentré sur une tâche. Maintenant, une autre option - les micronutriments - peut aider certains enfants atteints de TDAH qui ne prennent pas de médicaments, selon les résultats d'un étude récente.
Les micronutriments ne sont pas typiques suppléments. Ils contiennent une forte dose de vitamines et de minéraux, ainsi que des acides aminés et des antioxydants, selon Jeanette Johnstone, Ph. D.
Pour l'étude, les chercheurs ont donné à 71 enfants atteints à la fois de TDAH et de micronutriments d'humeur irritable pendant huit semaines et à 55 enfants un placebo. Ils ont constaté que les enfants qui recevaient les micronutriments étaient trois fois plus susceptibles de voir une réduction significative des symptômes gênants du TDAH par rapport aux enfants qui prenaient le placebo.
Dans le groupe des micronutriments, 56 % des enfants ont vu leurs symptômes de TDAH diminuer en gravité, contre 22 % des enfants du groupe placebo. Les enfants du groupe des micronutriments se sont également retrouvés avec un score moyen plus faible sur une mesure du conflit entre pairs que ceux du groupe placebo.
56%
Le pourcentage d'enfants dont les symptômes du TDAH sont devenus moins graves après avoir pris des micronutriments.
Johnstone a étudié une formule similaire de micronutriments à large spectre chez des enfants atteints de TDAH en Nouvelle-Zélande. Dans ce précédent étude, elle a découvert que « les micronutriments amélioraient la fonction globale, réduisaient les déficiences et amélioraient l'inattention, la régulation émotionnelle et l'agressivité, mais pas les symptômes hyperactifs/impulsifs » par rapport à un placebo.
De nombreuses autres études se sont concentrées en grande partie sur un nutriment (comme le zinc ou les oméga-3) en soi, dit Kathleen Holton, Ph. D., MPH, neuroscientifique en nutrition à l'American University, qui n'a pas participé à l'étude. Cependant, les micronutriments "ne fonctionnent pas isolément dans le corps", mais "travaillent ensemble pour optimiser le fonctionnement du système nerveux", explique Holton.
La nouvelle étude "ajoute des informations importantes" sur la façon dont ces formules de micronutriments pourraient jouer un rôle dans la réduction des symptômes du TDAH chez les enfants, ajoute-t-elle. Cependant, "plus de recherches sont nécessaires chez les enfants avant que des recommandations claires puissent être faites".
Devriez-vous obtenir des micronutriments pour votre enfant atteint de TDAH ?
Ne vous précipitez pas encore dans votre pharmacie locale. Non seulement des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais toutes les formules de vitamines et de minéraux ne fonctionnent pas de la même manière. L'équipe de Johnstone a utilisé une formule spécifique appelée "Daily Essential Nutrients" développée par Nutritionnels robustes, qui a fourni gratuitement les capsules utilisées dans l'étude.
« L'étendue des nutriments » est importante, dit Johnstone. "Je pense que les parents vont se demander s'ils peuvent aller chez Costco et obtenir un supplément de vitamines/minéraux en vente libre", mais ces produits pourraient offrir trop peu des vitamines nécessaires. Beaucoup ne contiennent pas non plus tous les types de minéraux trouvés dans des formules comme celle utilisée dans l'étude.
Le dosage est également crucial. Dans l'étude de Johnstone, les enfants ont pris des capsules trois fois par jour avec de la nourriture, pour un total de neuf à 12 comprimés par jour. Les chercheurs ont choisi ces quantités afin que les enfants prennent entre «l'apport quotidien recommandé» (AJR) et le niveau d'apport tolérable supérieur des vitamines et des minéraux chaque jour.
"Le RDA, historiquement parlant, a été développé pour traiter les carences nutritionnelles franches qui pourraient avoir un impact sur la santé d'un individu", explique Johnstone. "C'est une barre très basse" et ce n'est pas un indicateur clair que quelqu'un reçoit suffisamment de nutriments, dit-elle. De plus, la directive RDA "a été établie pour des personnes par ailleurs en bonne santé", et ayant un mental un état de santé tel que le TDAH signale que "vous avez des choses qui affectent votre santé."
Mais prendre trop de certaines vitamines et minéraux peut être nocif. "La limite supérieure d'apport tolérable est le niveau le plus élevé d'un nutriment quotidien qui est susceptible de ne pas avoir d'effets néfastes sur la santé de presque tous les individus", déclare Johnstone.
Il est généralement "déconseillé de donner des suppléments à des doses proches de la limite supérieure", déclare Holton. "Je recommanderais certainement de discuter de l'utilisation d'un supplément à dose plus élevée avec leur pédiatre afin que l'enfant puisse être surveillé pour des effets indésirables et des résultats de tests sanguins anormaux.
Les chercheurs ont surveillé le sang et l'urine des participants pendant l'étude, et ils n'ont détecté aucun effet négatif des micronutriments sur la santé.
En général, commencer à donner des micronutriments à votre enfant sans l'avis d'un expert n'est peut-être pas une bonne idée, surtout si votre enfant prend déjà des médicaments pour le TDAH. Les micronutriments peuvent renforcer les effets du médicament, augmentant ainsi la possibilité d'effets secondaires, dit Johnstone. Si vous commencez à donner des micronutriments à votre enfant, vous aurez probablement besoin de l'aide d'un médecin pour comprendre le moyen le plus sûr de diminuer la dose de médicament pour le TDAH de votre enfant tout en introduisant un micronutriment formule.
