Si vous pensez que votre café l'habitude est réelle, regardez combien Le Lait un tout-petit boit en une journée. Un verre le matin, un carton avec le déjeuner, 8 onces au dîner et un gobelet chaud avant de se coucher – c'est une sacrée habitude. Ce n'est pas comme si cela leur était imposé, ou que les parents aient tous subi un lavage de cerveau par le marketing de Big Milk. C'est juste, vous savez, quelque chose qu'ils vont boire. En plus, c'est assez sain. Les L'American Academy of Pediatrics, après tout, recommande aux tout-petits de boire jusqu'à 24 onces de lait par jour.
Mais les tout-petits ont-ils vraiment besoin de cette quantité de substance blanche? La réponse courte est, probablement pas. Mais s'ils sont difficiles, cela pourrait les empêcher de souffrir de malnutrition. Ce n'est pas une mince considération.
Il est de notoriété publique que le lait contient du calcium, de la vitamine A, de la vitamine D et un mélange sain de graisses. Mais cela vient aussi avec quelques problèmes. Les produits laitiers sont assez riches en sucres naturels et leur consommation a été associée à des allergies, de l'eczéma, de l'acné et des problèmes digestifs. Les humains sont notamment la seule espèce à boire du lait après la petite enfance, et dans des pays comme l'Indonésie, la plupart des gens ne le font même pas.
Mais les pédiatres tiennent la ligne, présentant un front uni selon lequel les tout-petits ont besoin d'au moins un peu de lait pour compenser la nourriture qu'ils jettent par terre. « Les produits laitiers servent à plusieurs fins. Il est riche en matières grasses et le lait entier est recommandé jusqu'à l'âge de deux ans pour le développement des yeux et du cerveau », explique le pédiatre Anthony Porto, membre de l'AAP. "C'est une bonne source de protéines et une bonne source de vitamine D et de calcium."
Ces nutriments sont importants parce qu'entre un et trois ans, les enfants sont prédisposés sur le plan du développement à être fines bouches Pour plusieurs raisons. D'une part, les tout-petits ont tendance à se méfier de tout ce qui ne leur est pas familier, ce que les scientifiques soupçonnent d'être un instinct évolutif destiné à les aider à survivre. Cela rend également difficile l'essai de nouveaux aliments. Les jeunes enfants commencent également à saisir les limites et à savoir comment les affirmer et les tester. Repousser ce qu'il y a dans leur assiette est un excellent moyen d'accomplir les deux choses. De plus, les jeunes enfants sont généralement mauvais pour rester assis et n'ont pas encore les meilleures habiletés motrices, ce qui rend l'acte physique de manger plus difficile.
En plus de cela, les appétits individuels ont tendance à baisser lorsque les bébés deviennent des tout-petits. Le contraste d'une phase de croissance rapide pendant la petite enfance peut être préoccupant pour les parents qui veulent s'assurer que leur enfant reçoit suffisamment de nutriments. Le lait aide à combler cet écart nutritionnel tout en apaisant les angoisses des gardiens, même s'il s'agit d'un choix quelque peu réactif.
Ce n'est pas non plus un choix sans faute. « De nombreux enfants ont tendance à boire trop de lait, ce qui peut interférer avec la capacité de leur corps à absorber le fer, ce qui peut entraîner une anémie », explique une diététiste professionnelle. Diana Gariglio-Clelland. Dans certains cas, les tout-petits peuvent devenir quelque peu dépendants du lait et éviter les aliments solides en conséquence. « Boire du lait peut également réduire l'appétit de l'enfant, car il est riche en protéines et en graisses », dit-elle. Et dans des cas extrêmes, les enfants peuvent sembler être accro au lait.
Gariglio-Clelland recommande aux parents de limiter les enfants à l'eau entre les repas et de n'autoriser le lait qu'à certaines heures. Porto convient qu'il est important pour les parents de trouver un équilibre entre le lait, l'eau et les aliments solides, même si beaucoup d'enfants boiraient volontiers du lait toute la journée.
« Certains enfants boivent plus de lait qu'ils ne le devraient, ce qui peut limiter les autres aliments qu'ils consomment, diminuer leur développement sur la façon de mâcher et d'avaler des aliments plus texturés, ce qui peut provoquer des carences nutritionnelles », a-t-il dit.
Si les enfants tirent la plupart de leurs nutriments du lait, ils sont susceptibles de boire beaucoup plus que les 24 onces recommandées par jour. Bien sûr, c'est mieux qu'eux d'avoir faim, mais cela incite aussi les enfants à être fines bouches à long terme. D'un autre côté, si les tout-petits mangent beaucoup d'aliments nutritifs solides, alors il n'est vraiment pas nécessaire de boire autant de lait et les enfants peuvent passer à l'eau.
« Si les enfants mangent une variété d'aliments riches en calcium et en vitamine D et suffisamment de protéines et de matières grasses, le lait peut ne pas être nécessaire », explique Porto.
En fin de compte, la recommandation de l'AAP pour les tout-petits de boire 24 onces de lait par jour est plus une suggestion qu'un mandat. Tous les enfants n'ont pas besoin de lait et de nombreux enfants n'en ont peut-être pas besoin d'autant qu'ils en reçoivent. De même, certains enfants peuvent avoir du mal à le digérer dès le début et les parents peuvent discuter d'options alternatives avec leurs pédiatres.
Alors, laissez-les boire du lait s'ils l'aiment. Mais s'ils ont simplement soif, donnez-leur un verre d'eau. En plus de tout cela, les trucs clairs sont gratuits.
