Avez-vous été élevé par des narcissiques? Grandir avec un parent qui a un trouble de la personnalité narcissique (NPD) - un trouble dans lequel une personne a un sens exagéré de l'importance personnelle, est probablement dérivée de facteurs génétiques et environnementaux, et est plus fréquente chez les hommes - peut être extrêmement difficile. De nombreux enfants élevés par des personnes atteintes de NPD ont du mal à maintenir des relations saines à mesure qu'ils grandissent et se débarrassent de la relation malsaine qui leur a été modelée.
"Les parents narcissiques considèrent leurs enfants comme des extensions d'eux-mêmes - éprouvant une séparation émotionnelle ou des limites comme un rejet", déclare un psychothérapeute Dana Dorfman, Ph. D. En tant que tel, les gens pourraient avoir été élevés par des narcissiques s'ils avaient du mal à se séparer émotionnellement de leurs parents, ou s'ils avaient du mal à gagner leur empathie en traversant les luttes fondamentales de la croissance. Les parents narcissiques sont impliqués, peuvent considérer leurs enfants comme des possessions et ont du mal à voir les actions de leur enfant comme autre chose qu'une extension d'eux-mêmes.
Si leurs parents étaient extrêmement sensibles à la critique, mettaient leurs enfants sur un piédestal ou les rabaissaient avec à peine entre deux traitements, ou si les enfants sentaient qu'ils devaient compromettre leur estime de soi pour recevoir l'amour de leurs parents, ils étaient susceptibles élevé par des narcissiques, dit Dorfman.
Parce que les enfants n'ont que leurs parents comme modèles pour ce qui est normal, le comportement adulte, les enfants impressionnables ont du mal à se tenir debout leur position contre les parents qui font preuve d'une extrême implication personnelle et qui ne savent peut-être même pas que leur enfance n'a pas été Ordinaire. Les enfants élevés par des narcissiques peuvent avoir du mal à sympathiser avec les autres, avoir un sentiment de droit, un sens exagéré de l'importance de soi, la tendance à s'idéaliser ou à se dévaloriser ou à dévaloriser les autres, avoir des limites émotionnelles inexistantes, et insister pour recevoir l'admiration des autres. Ces comportements se manifestent souvent dans de petits moments de manipulation et pour les enfants qui grandissent avec leurs parents affichent ce comportement, ils peuvent croire que c'est normal parce que, très franchement, ce sont les seuls parents qu'ils connaître.
Mais ce n'est pas. Au fur et à mesure que les enfants de narcissiques grandissent et fondent leurs propres relations et familles, ils peuvent avoir du mal à trouver un modèle de rôle positif dans la parentalité et pense que la façon dont ils ont été élevés était normale. Ce n'est pas le cas. Ici, Dorfman explique quelles habitudes les enfants élevés par des narcissiques doivent briser pour être un bon parent.
Comment ceux qui sont élevés par des parents narcissiques luttent
Les enfants élevés par des narcissiques peuvent avoir du mal à maintenir des relations saines avec des partenaires amoureux, des amis et des enfants, à mesure qu'ils grandissent à l'âge adulte. "Ils sont conditionnés à être"plaisirs,' ayant maîtrisé l'art de s'adapter aux besoins émotionnels des autres, souvent à leurs propres frais », explique Dorfman.
Bien que cela puisse en faire un partenaire ou un parent attentif et attentionné, ces comportements se font souvent au détriment de leur propre sens de soi et de leur véritable bonheur émotionnel. Ils peuvent également créer un environnement émotionnellement instable, car les enfants de narcissiques ont du mal à comprendre les frontières émotionnelles entre eux et les autres, ce qui ne leur a pas été enseigné dans leur enfance. Les personnes élevées par des narcissiques ont souvent une faible estime de soi et se plieront en quatre pour améliorer leur estime de soi. Des sentiments chroniques de vide et des sentiments compromis d'estime de soi sont également courants.
Ceux qui sont élevés par des narcissiques s'engagent aussi souvent à "cacher" des parties d'eux-mêmes à leur partenaire ou conjoint qui ils ont senti qu'ils devaient se cacher de leurs parents en grandissant, et ils ressentent probablement l'amour comme «conditionnel», par Dorfmann. En pratique, cela signifie que de petites erreurs peuvent sembler le glas d'une relation pour quelqu'un élevé par des narcissiques - de chaque côté de la ligne. Ces croyances peuvent faire dérailler une relation autrement heureuse si elles ne sont pas traitées.
Alors, comment gérez-vous ces problèmes de manière saine? Ceux élevés par des narcissiques sont en meilleure santé lorsque les mesures suivantes ont été prises.
Ils travaillent pendant leur enfance avant d'avoir des enfants
La partie la plus insidieuse d'être élevé par des parents atteints de NPD est que le cycle d'abus narcissique peut se répéter, même si celui élevé par des parents NPD n'a pas eux-mêmes de NPD.
"Si l'on n'a pas travaillé ou examiné sa propre éducation, il est possible qu'il reproduise une partie du style parental de ses parents - rendre l'amour conditionnel, considérer les enfants comme des extensions d'eux-mêmes, des difficultés à maintenir ou à créer des limites, à compter sur leurs enfants pour répondre à leurs besoins émotionnels et des difficultés à faire preuve d'empathie ou à valider les sentiments des enfants », explique Dorfmann.
Si un adulte a été élevé par des parents atteints de NPD, aller en thérapie avant d'avoir des enfants est un must absolu. Sinon, ils pourraient leur transmettre les traits avec lesquels ils luttent eux-mêmes et les symptômes de le narcissisme se répercutera pendant des générations, affectant les relations de leurs enfants avec les autres et eux-mêmes.
Ils ne s'arrêtent pas à la thérapie
La thérapie est, bien sûr, extrêmement utile et fortement recommandée pour les personnes qui ont été élevées par des parents atteints de NPD, mais la thérapie ne va pas plus loin. En dehors de la pièce calme avec le canapé, les parents doivent prendre de vraies mesures et s'entraîner à fixer des limites et à se vérifier quotidiennement afin de s'assurer qu'ils ne créent pas le même environnement que leurs parents ont créé, sciemment ou non, pour leurs enfants et pour leurs conjoint. “Connaissance de soi et perspicacité sont des ingrédients clés pour apporter des changements et empêcher le cycle de se répéter », déclare Dorfman.
Ils se rappellent que leur enfant n'est pas une extension d'eux
Dorfman note que les parents doivent se rappeler que leur enfant est séparé d'eux et valoriser cette différence. Les enfants feront des choses décevantes, et ce n'est pas une réflexion sur maman et papa. Ils choisiront des chemins différents de ceux de maman et papa, et cela ne reflète toujours pas leurs compétences en tant que parents. Ils pourraient même faire des erreurs horribles – ce sont les leurs. En d'autres termes, les parents doivent se rappeler que leurs enfants ne sont pas une extension d'eux-mêmes.
Les parents doivent également s'entraîner à faire preuve d'empathie et à valider les sentiments de leur enfant - sans les rabaisser, les dévaloriser ou toute la situation à leur sujet. Après tout, dit Dorfman, le narcissisme consiste souvent à ignorer les sentiments des autres s'ils diffèrent des siens. C'est un cycle important à briser.
Ils recherchent l'épanouissement émotionnel dans d'autres relations
Un comportement courant chez les personnes atteintes de NPD est de mettre presque tout leur stock émotionnel dans leurs enfants. Cela amène les enfants à se sentir obligés de plaire à leurs parents, de cacher leurs échecs et de ne pas être émotionnellement honnêtes avec eux au sujet de leurs désirs et de leurs besoins. C'est évidemment beaucoup pour les enfants - et les parents qui essaient de briser le cycle de la violence narcissique doivent licencier leurs enfants de temps en temps.
"Les parents doivent développer une communication ouverte et un réglage fin continu avec un co-parent ou un conjoint", déclare Dorfman. «Ils peuvent obtenir besoins émotionnels satisfaits par les relations adultes — et ne pas en charger leurs enfants.
Ils se rappellent que le rejet des autres n'est pas une cause de honte
Les personnes atteintes de NPD ou celles élevées par des personnes atteintes de NPD luttent souvent contre le rejet ou la séparation émotionnelle des autres. C'est ce qui rend la parentalité une perspective particulièrement difficile, car les enfants commencent à se séparer émotionnellement de leurs parents - et même à rejeter leur jugement et leurs conseils - à mesure qu'ils grandissent. Les parents qui ont été élevés par des narcissiques doivent se rappeler que ce rejet n'est pas seulement adapté au développement, mais pas à leur sujet, et donc pas de quoi avoir honte. Même lorsque le rejet les concerne (par exemple, en cas de divorce ou d'amitié qui s'effondre), ils doivent encore se rappeler qu'ils suffisent et qu'ils ne devraient pas avoir honte de qui ils sont, par Dorfmann.
Ils voient leur enfant à travers les stades de développement
Une façon pour les parents de briser le cycle de la violence narcissique est de voir le comportement de leur enfant à travers stades de développement appropriés. Lorsque les enfants commencent à devenir plus provocants autour de la puberté, les parents qui luttent avec les limites et comprennent que les actions de leur enfant ne sont pas leur reflet peuvent se rappeler que la puberté transforme les enfants en petits monstres. Ces petits rappels rendront même les étapes de développement les plus difficiles plus faciles à vivre pour les parents qui peuvent réaliser que ce n'est pas à propos d'eux - c'est littéralement la biologie.
Ils s'excusent quand ils ont mal agi
Les parents qui veulent briser les liens de la violence s'excusent lorsqu'ils ont dépassé leurs limites, dit Dorfman. Une chose que les parents atteints de NPD ne font pas souvent est d'admettre qu'ils ont réagi de manière disproportionnée aux actions de leurs enfants ou de s'excuser lorsqu'ils ont commis des actes répréhensibles. Ils rejettent souvent la faute sur les autres. L'un des moyens les plus puissants de vous distinguer de votre propre enfance est de excusez-vous pour le mal que vous avez fait, et avouez vos imperfections à vos enfants.
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